材料: 5.39.217.768 }* a3 p) p: T" d$ P
冬瓜肉250克（連皮切粒）、藜麥30克、迷你帶子80克、鮮蓮子50克、珍珠糙米80克、甘筍粒1湯匙、薑米半湯匙、上湯1杯、清水半杯公仔箱論壇- K4 U5 E: B/ ^; S$ N6 J$ O
tvb now,tvbnow,bttvb: k9 R! g; r' v
公仔箱論壇% j! {% y9 ~+ G |/ `5 h) T; a
調味:
) _* d$ P+ I$ K) t% g! g4 Q5.39.217.76鹽1/4茶匙、胡椒粉少許
% {5 `. T( K4 c" q* R3 J5 L
* g# N, ?* T+ A7 E6 M; n6 n公仔箱論壇: L' [6 l4 Y( b2 ^; w
做法: / U/ j/ ~6 c+ ~* Y% M2 e8 P5 B0 i( {
1.迷你帶子解凍、抹乾及切粒，以胡椒粉略醃10分鐘。
3 O3 s9 v; ~) D% a2 L! Qtvb now,tvbnow,bttvb
, g: ? }2 x3 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.藜麥及珍珠糙米以清水浸泡2小時。
0 C8 x5 a5 e; L) z( {( s4 k0 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 n0 w( j2 a8 Q; _8 [+ \2 e' c0 O公仔箱論壇3.起鑊爆香薑米，加入甘筍，再加入冬瓜肉、藜麥及珍珠糙米炒勻，然後注入上湯及清水煮8至10分鐘。
1 D# B% I9 ?& a6 ?3 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! O8 G( n \8 z, T' gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.加入蓮子、帶子再煮2分鐘。最後，以鹽及胡椒粉調味即成。 |
發表於 2014-10-24 05:12 AM
| 