 黑椒芦笋炒虾球：
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材料：; R! y8 _- r- m* |3 w7 M K; X
虾250克、
6 h' |+ t; V) I芦笋400克、5.39.217.76% ^' A6 u% B* P* O4 S
大蒜（跺成泥）2瓣、公仔箱論壇9 E2 y" X" T; F+ j
料酒1匙、胡椒少量
" Q- m* b5 p' _. C# y5.39.217.76调味料：5.39.217.767 n) y. F7 p2 _! P8 |
生抽1大匙、
! Q6 f3 F5 i9 M: ^" A4 y3 F4 J蚝油1大匙、! k7 J: R6 c6 K* g8 d
鱼露1小匙、
6 o$ a6 d* B, g9 _0 S黑胡椒碎1/2小匙
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做法：
* k, \! [! [! s4 \; nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1， 虾去壳、去肠，留尾部洗净抹干，用料酒、胡椒稍腌
9 Y( V2 f) y( i+ r公仔箱論壇2， 芦笋去老皮洗净，切成两段% s# {: D0 W9 P6 `0 B
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3， 锅烧热，下油，放入蒜蓉爆香，倒入虾仁炒至变色% G+ l; H$ U$ ~; M4 [0 \
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4， 放入芦笋
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5， 加调味料和少许水，将芦笋炒透即可5.39.217.76/ y ^5 r+ S' |" ^
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$ [9 f" i6 a, V8 F% `tvb now,tvbnow,bttvb芦笋易熟，不宜久煮% H- E6 ~9 e7 K0 W( X
. _. e. q4 L% I6 Z5.39.217.76芦笋具有一定的抗癌功能，而且含有丰富的蛋白质、叶酸、核酸及多种维生素，含氨基酸达十八种之多，已成为当今世界上风靡一时的名贵蔬菜，被列为世界十大名菜之一。 |
發表於 2008-9-28 08:27 AM
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