4 J, r6 w, ^" `; `/ M" A0 k/ `* G公仔箱論壇材料：
0 V2 \: P2 [" JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青鱼800g、番茄酱1瓶（约300g)、白糖30g、姜片10g、蒜20g、盐5g。5.39.217.765 d" Q0 w, y2 f7 |7 t
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做法：
?. U+ }0 W* F+ x4 ]7 P1、热锅热油，爆香姜片，加糖到融化。
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% E( T# e$ ]! O4 ?2、青鱼入锅，每面各煎2分钟。
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3、把其他所有的调料都加进来，最后加到鱼身一半的青水，烧开转中火15分钟。公仔箱論壇! U$ t' m# }% I% d x$ I. W" K+ u
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4、感觉鱼已经吸足了汤汁，但别让番茄汁完全被烧干就可以咯，新鲜的青鱼DHA丰富，应该多吃~公仔箱論壇4 }+ E L8 u6 W$ j4 x8 Z! D
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發表於 2008-9-19 02:05 AM
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