喝牛奶的女人與喝豆漿的女人，真的差別好大，現在看到還不算很晚…
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+ m6 ]( e8 j) q& {6 x/ V( L) X) rtvb now,tvbnow,bttvb牛奶、豆漿，這兩種飲品營養價值高已是大家眾所周知的了。每天喝一些對身體非常有益。但經常有女性糾結，女人是喝牛奶好還是喝豆漿好呢？公仔箱論壇5 C3 |& ]( w& V& [5 o
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有一種說法是：女人應該多喝豆漿，少喝牛奶。這種說法對麼？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 U( R7 _' V! d3 s$ p5 U( T
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那麼，我們不妨來看看，喝牛奶的女人和喝豆漿的女人有什麼不同吧。3 ]% s+ v! G# I% |1 e; E4 `
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喝牛奶的女人
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1、常喝牛奶的女人皮膚白嫩光滑不易長斑。
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牛奶富含維生素A，多喝牛奶可以防止皮膚乾燥。而牛奶中的乳清可消除黑色素，還可減緩黑色素的沉積。如果你想擁有白嫩的肌膚，每天喝些牛奶吧。公仔箱論壇0 G: g0 }4 ]+ V2 A
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2、常喝牛奶的女人頭髮有光澤，秀髮更出眾。
7 {, }8 P2 ~; N' F" t0 N( }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Q3 U5 b/ p; A/ [2 l/ E
牛奶中含有大量的維生素B2，它能促進皮膚的新陳代謝。 5.39.217.76- x5 z8 D$ P) u" w) J7 n
% {& ~ R# k, M. u4 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: h( D0 l% w9 I( A' A0 a5.39.217.76多喝牛奶你會發現自己頭髮長得又快又漂亮哦。
. x1 D, n- }0 F2 O* w7 H! J' JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.766 X0 F8 @ m. m4 z
& C* f+ j. p, r# e- K5.39.217.763、常喝牛奶的女人皮膚水潤不易長痘痘。
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! C3 Y6 p1 x, r; `3 o* l7 s8 T" n. m公仔箱論壇很多青春期的女孩被痘痘困擾，其實每天喝些牛奶可以很好的調節痘痘膚質。痘痘皮膚往往水油失衡，皮膚越幹越出油，越出油越長痘痘。而牛奶能為皮膚提供封閉性油脂，形成薄膜以防皮膚水分蒸發，還能暫時提供水分，可保證皮膚的光滑潤澤。
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; n; S6 S, G- P6 itvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76+ ]* t7 N+ ^7 s# k) `
4、常喝牛奶的女人身材好。
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亞洲女人為什麼身材總不及歐美女星前凸後翹有線條感？除了先天基因上的差異，不得不說與飲食習慣的差別也分不開。歐美人從小就飲用大量的牛奶。牛奶中優質的動物蛋白與脂肪正是塑造優美體型不可或缺的營養。
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5、常喝牛奶的女人不易缺鈣，骨骼好。 3 O' Q: `, X6 z0 G
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( t* \; \ t4 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女性相對於男性來說缺鈣的情況更為嚴重。由於女人天生的生理特徵，每當經期和妊娠期都會出現大量鈣質流失的現象。牛奶中不僅含有大量的鈣質，而且牛奶中的鈣最容易被身體吸收，而且磷、鉀、鎂等多種礦物搭配也十分合理，可以說喝牛奶是女人最好的補鈣方式。tvb now,tvbnow,bttvb7 A# t+ w3 |( P% [# O. N, d
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8 `. p. X$ c( p( h: ?1 Ptvb now,tvbnow,bttvb喝豆漿的女人
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1、喝豆漿的女人更苗條，且不易得糖尿病。- Y. N4 c; K4 A3 E0 R+ ^
) h- h& b8 M0 \/ V為什麼說女人減肥要喝豆漿？因為豆漿含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收。
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+ H) ? y6 w8 @" `0 p7 T+ V9 Z3 r1 h" Ttvb now,tvbnow,bttvb女性大都偏愛甜食，飲食中往往過量攝入糖分，喝豆漿可以很好的減少糖分吸收從而保持苗條的身材。而控製糖分吸收又能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。tvb now,tvbnow,bttvb) G: y9 Q3 D3 v
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2、喝豆漿的女人不容易水腫，臉部線條更精緻，還不易有高血壓。公仔箱論壇6 Q0 t; H7 E/ J3 g( I, @: ?
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豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質。鹽分攝入過多往往導致女性臉部及四肢出現水腫，看起來胖胖的。多喝豆漿可以很好的去除水腫現象。且鈉是高血壓發生和複發的主要根源之一，喝豆漿可以對高血壓有不錯的輔助治療作用。
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/ G' ~ s* @1 G) Y; Q! lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、喝豆漿的女人腦子更靈活，更聰明。3 \4 Q. @3 J8 N4 ?8 {
" w# @" }; g5 j/ A5 \5 N! z$ ~4 h豆漿中所含的硒、維生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人體的細胞「返老還童」，特別對腦細胞作用很大。多喝豆漿的女人大腦不容易老化。4 I* ]! w& Q$ x) o; D0 N2 n8 Z. o
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. z) f4 J4 T; z4 L$ h5.39.217.764、喝豆漿的女人不容易便秘。5.39.217.767 n; l( L4 j8 u [8 C! x3 @4 [
7 j1 l) i+ ~/ M$ m6 F5 s7 I公仔箱論壇由於生理特徵的影響，女人比男人更容易有便秘的困擾。而豆漿中豐富的植物纖維可以很好的促進腸道的蠕動，帶出腸道里不必要的廢物和毒素。所以多喝豆漿的女人不容易便秘，不怕變成小肚腩哦。
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( ^4 I; B. o6 s8 k4 _5、喝豆漿的女人不易老。3 n* k a8 ]3 i; B: `4 |
: Z7 W# z: g2 W2 s3 xtvb now,tvbnow,bttvb為什麼說女人適宜喝豆漿呢？因為豆漿中含有類似於對女性至關重要的雌激素的一種物質——異黃酮。它們具有雌激素的活性，對於更年期女人來說，多喝豆漿可以部分彌補雌激素水平下降帶來的種種問題，如皮膚彈性減弱、骨鈣流失加快、心跳潮紅、情緒煩躁等。
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* W6 V, j; w/ k% }6 B5.39.217.76女人多喝豆漿少喝牛奶？, ]# M/ d; A$ e: j$ m; i
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- x% g7 L8 [1 R; z" ^5 q% D8 @" I' Qtvb now,tvbnow,bttvb豆漿雖好，可營養上相對於牛奶有一些不足的。豆漿鈣含量低，喝豆漿遠遠無法補充女性對鈣質的需求。那麼女人喝什麼最好呢？
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4 j' ?. z. e# x+ r2 b+ y8 O) _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆漿+牛奶
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% }2 f( g- A" N很多人曾經錯誤的認為豆漿和牛奶不能一起喝。牛奶和豆漿的營養不僅不會疊加而損失，反而會因為互補而加強。從補鈣而言，牛奶中有大量的鈣，以及維生素D和乳糖，如果得到豆漿中的維生素K和鉀鎂的幫助，就可以更加有效地提高鈣利用率。對於更年期的婦女來說，豆漿中的大豆異黃酮，可以在飲奶補鈣的同時延緩鈣流失，起到雙管齊下的作用。 |
發表於 2018-1-14 03:26 PM
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