身體經常發炎，可能是飲食出錯。媽媽自小教，吃煎炸食物容易病，但原來致炎食物有很多種，以下的隱藏發炎元兇，你又知道幾多個？
& I$ O& z0 F. r( l- l6 `% {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 v7 T5 X. t# X, U! g& d5 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 C4 q7 _( s9 ] U8 b; a! \
1.沙律醬公仔箱論壇/ o9 f+ B$ |: X
市面買到的沙律醬，不少含有Omega-6脂肪酸，此成份會刺激身體產生致炎因子。如果想吃沙律，可考慮含有Omega-3脂肪酸的橄欖油。公仔箱論壇: o9 k% V2 y) D! A1 ?2 T$ N. j
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2.可樂
1 F! w) Z' M0 s2 w, [" t# d8 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國一項2010年研究發現，女性進食過多含有精製糖的食物如可樂，身體發炎或發生心臟病的機會較高。
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9 t( Z# ]/ {4 [8 i0 ~& @9 s5.39.217.763.雪糕
& F! J) U& t5 E i$ O" A2 w Z! {tvb now,tvbnow,bttvb吸收過量飽和脂肪，會增加脂肪組織發炎風險，而半杯全脂香草雪糕，已經含有4克飽和脂肪，佔每日攝取上限的22%。
+ Z7 ~' F1 g2 G* }6 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 I- t" [* M5 @6 e
4.白飯
# }) r4 J0 D6 l) r& YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。澱粉質食物如白飯，升糖指數較高，亦較易引致發炎反應。5.39.217.767 s: `8 z0 J& u6 W" C- t. v
+ h6 A- n0 B6 s7 l/ m0 { d- `5.酒精
% n, A9 c/ \1 ?1 ftvb now,tvbnow,bttvb飲酒過度，會傷害負責為身體解毒的肝臟，致炎之餘，更損害正常身體運作。
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2 J: i8 Y1 b% C7 B/ j( Atvb now,tvbnow,bttvb6.薯片
# u/ @' O( L g9 H% Y/ Gtvb now,tvbnow,bttvb不論是哪一種形式的薯片，甚至蔬菜脆片，通常加入大量鹽分調味，而鹽分中的鈉元素，促進發炎和身體水腫。想減少水腫，先要忍口減鹽。 |
發表於 2018-1-13 12:54 PM
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