4 c5 g+ e! W6 F$ W5 e& H公仔箱論壇
2 d9 J1 G0 {% l% l5.39.217.76
2 G( A @" j3 G' l5 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; {9 a l. l3 o w/ h6 }tvb now,tvbnow,bttvb材料
) F% W, [3 {7 K" C% D$ Rtvb now,tvbnow,bttvb: j' `) e' u# p2 ~
蛋2顆、蔥花1小匙、蒜末1小匙、豆酥2大匙（2人分）
f. j( B; r/ H) S. x% A
8 w( i9 q& x* Q6 P5.39.217.76作法7 c j$ R: n( w4 F
tvb now,tvbnow,bttvb) T7 A9 b" D& l
1. 裝1碗熱開水，將蛋打入熱水內，放入微波爐先微波30秒，再微波10秒，取出完成的水波蛋。
+ K+ o+ s6 o r p9 e( n$ j
9 [) N; z P: h* M9 W- KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 以少許油熱鍋，爆香蔥花與蒜末，放入豆酥炒酥後，淋在水波蛋上即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ {1 i# _& H: K
tvb now,tvbnow,bttvb+ T- f, z2 }1 `
貼心小叮嚀
( w: X$ M3 w7 btvb now,tvbnow,bttvb
; e% G( Q8 c+ E3 [9 ^1.水波蛋不可一次微波到熟，否則蛋會因為太熱而破裂，要分次加熱。
. R, s& D% v/ W' h$ `/ }3 c2 Z
* [+ g0 [. w: j+ c" x8 l2.也可把蛋打到湯杓裡，放入微滾的水裡慢慢煮至凝固。5.39.217.76' F( z- a- f7 r2 \# a4 I( J
5 h1 v7 x# L. F. |8 \0 ~5.39.217.763.豆酥醬料也可改成糖醋、魚香、XO醬，甚至直接淋上醬油膏也很好吃。: F {- a. E; F- o, P
公仔箱論壇+ {7 o v0 l8 _3 R( D
營養成分分析表
4 F% I8 t9 w7 k3 _( v! P- tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。=========================================
1 v; y0 q( D% B7 F- c; d7 [公仔箱論壇 熱量 蛋白質 脂肪 醣類
8 Z/ K2 b- |; S2 Vtvb now,tvbnow,bttvb （大卡） （公克） （公克） （公克）' ?! Q) m5 T/ W
=========================================3 l3 h2 q1 j5 u, `- F9 o4 g
250 14.1 18.8 5.6
1 E* R9 Q' V7 D; G' e) t* q3 Q+ M" z========================================= |
發表於 2009-10-10 01:30 PM
| 
