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/ V6 x% Z T' f8 I. V9 p2 R+ A5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! m" z1 m, o# f! D2 X6 y% p J
材料公仔箱論壇( ?; \# W, o* y4 J, n( U& A
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蛋2顆、高麗菜1兩、韭菜1兩、冬粉1兩、蔥1支、薑末1大匙、太白粉水少許（2人分）
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調味料tvb now,tvbnow,bttvb% G6 E x6 h" e3 W4 E8 u9 j) Q
R9 k$ K n8 T, @5.39.217.76雞粉1/2小匙、鹽1/2小匙、香油適量
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- d, v1 N6 R6 Q: `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法5.39.217.762 g; i6 l- U/ `3 `+ q
' r+ D' A' z2 P9 u0 I- B% CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 高麗菜切絲，韭菜切2公分長段，冬粉泡水，蔥切蔥花。公仔箱論壇, P0 ]' }: N- ~
2 l( g, z0 n0 y. t! h4 i1 h+ X公仔箱論壇2. 起鍋將打散的蛋汁煎成蛋皮。公仔箱論壇& T0 \3 P4 X5 h3 z: Z9 b1 w
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3.起鍋熱油，放入薑末、高麗菜絲、韭菜段、冬粉拌炒，加入調味料後，以太白粉水勾芡。
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: N8 w3 W Q6 E; STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.取蛋皮包入炒好的蔬菜餡，即可食用。
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2 E0 j1 h6 T" ~' U8 dtvb now,tvbnow,bttvb貼心小叮嚀
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4 E( q" n$ ?; [6 K" [" b+ C4 U公仔箱論壇此道菜做法也可改成將高麗菜絲、韭菜、冬粉與調味料拌勻後，直接用蛋皮包起來，放入電鍋蒸10分鐘即可。tvb now,tvbnow,bttvb1 p+ W1 y% R4 V8 x7 F3 ~
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營養成分分析表( ^2 c: H+ B" C5 O' L: Y- J
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熱量 蛋白質 脂肪 醣類
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發表於 2009-10-10 01:29 PM
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