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# M% M' N2 H \! C9 y8 G5 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ^2 \# T9 B5 ^, [
牛肋條 400克 P \8 J$ u7 T# Q# j3 O
公仔箱論壇: a5 U2 t1 L$ F Z b% D, J
醃料
3 q# L7 F$ l+ _5 f: T/ x. V& L/ z公仔箱論壇紅辣椒粉 1/2湯匙、黑胡椒碎/香蒜粉各 3湯匙、幼鹽 3/4茶匙人參蜜糖
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6 o7 q% o$ S: H: B E9 [, m" l5.39.217.76汁料
7 b. \. e0 Z7 _- X% Btvb now,tvbnow,bttvb鮮人參/蜜糖/洋葱各 80克、燒汁 150毫升、橄欖油 2湯匙
; G/ O- |4 f0 g- P5 b" ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 ?- I0 W d F ~+ o公仔箱論壇9 @3 B( K# I F2 w, y
做法
, s- M$ b- }) }; {1 C6 |公仔箱論壇1.將醃料撈勻。牛肋條以三條穿成一串，撒上醃料略醃。
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4 p V% s `4 T) t2 i/ y, S! cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.燒熱坑紋鑊，放入牛肋條，煎至兩邊金黃，然後放入焗爐以 180℃焗 30分鐘，烘至全熟。公仔箱論壇 T) G* D& L% @
$ ]$ @) T) d; A2 i- e8 t& c5.39.217.763.將洋葱及鮮人參切成碎粒後放入鑊，加橄欖油炒至金黃，然後加蜜糖及燒汁煮2分鐘成汁料。將汁倒上碟，放上牛肋條即成。
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貼士5 O" r( `/ Q# l" s0 Y: C
牛肋條用竹籤串起，可防止在烘焗時捲曲變形。: Q- R `) u0 X: f
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發表於 2009-10-9 06:45 AM
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