越吃越瘦的十五種食物 ~ 一定要看 !5.39.217.76" } M4 d% W4 n/ W4 |! [$ g: Q
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) E# `% G% e& ]" }9 K/ o3 t5.39.217.761.紫菜
) E# f8 m% M2 O0 Z r: _除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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- M3 C# k# d# V2.芝麻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# g2 P x0 ?" |# c8 `! |
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 s. C9 B! X. d5 w ?% i
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/ p, o% l# i1 M4 @" L, k. e2 j公仔箱論壇3.香蕉
3 }6 W" M9 |; ?! R# dtvb now,tvbnow,bttvb雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
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4.蘋果5.39.217.76/ T- X, O% z2 v
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 \9 a9 s8 }( o$ v. O
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r# J( ^7 P* [, itvb now,tvbnow,bttvb5.紅豆
) H9 E4 D) I4 E, E) c公仔箱論壇紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。: D% d! z( h k- j5 T$ A O
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/ M! K i Q% a' ^! M1 k' ptvb now,tvbnow,bttvb6.木瓜5.39.217.76; v+ X$ C: D8 u% b7 g
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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7.西瓜
2 W2 u+ N) }+ Q5.39.217.76它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。
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7 g/ W9 U2 [$ Y2 ]/ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. i/ s3 X e! `tvb now,tvbnow,bttvb8.蛋TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ~3 w5 a/ Y( E1 k* a* Z
蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。
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9.西柚
8 v P5 a9 D# Q4 g大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。tvb now,tvbnow,bttvb$ [4 @ _) I2 Q, a, i; J# B- S
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0 S. K& ~" h* `8 v8 k2 q& r" ]公仔箱論壇10.蒟蒻4 h8 T/ s' A/ [: N2 A9 B8 \
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
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11.菠菜tvb now,tvbnow,bttvb3 ^" J7 d+ P1 O3 ~# a3 ~
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿。
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12.西芹5.39.217.76, F/ v9 B$ [( N
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。5.39.217.763 ]1 R. L8 t2 b- k
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含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
+ A7 T9 U# U# {( b0 D' _, gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76" i0 J y! B/ n; ?
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14.奇異果& Z8 F: x1 [0 Q' O$ g
除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
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7 k( k7 ], J1 ^. N15.番茄
6 |. J A% C5 z5 q( N5.39.217.76吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。 |
發表於 2008-12-29 12:58 PM
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