越吃越瘦的十五種食物 ~ 一定要看 !公仔箱論壇$ s6 r0 I. P0 e4 @; A
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1.紫菜
: w1 p! {0 f% R" A5 e: {: x& _$ x5.39.217.76除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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2.芝麻
4 g1 k5 C ^1 y* l8 C# w5.39.217.76它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。公仔箱論壇6 F7 }& g0 U3 ^2 Y Z) a$ G' c7 V
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3.香蕉& D1 X/ p; r% e5 C6 d- l$ T
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
6 u. t4 K/ }; r! K3 c g1 |" _+ Ytvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇$ J' M9 x: x. {+ K/ q! I: l
/ Y/ L+ W8 p% X& L# m1 v3 B& |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.蘋果' z5 o! F& l9 s3 Y, S
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。5.39.217.76! j: k! L4 ~9 y, e1 K( m( C( k
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1 _; n7 N- C" W& E! j4 ?5.39.217.765.紅豆公仔箱論壇: {/ j2 Q( \4 r1 b& y7 [
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。, H$ s( X1 o3 G- S) n- j
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6.木瓜
/ v* ^8 j3 n+ c, f- g( }6 }: JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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6 i3 ]' {% n5 t: O; ~! Z- X2 k. i5 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& b6 S1 F; W7 P5.39.217.767.西瓜
9 b1 A6 g1 ^, p" d/ Etvb now,tvbnow,bttvb它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。% E% w! Q# E) w' s' _( M
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8.蛋
8 D9 ?: G- K5 K8 [0 D蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。tvb now,tvbnow,bttvb( d: q& t. ^8 P3 g, ]& k
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9.西柚tvb now,tvbnow,bttvb5 S7 ]4 V5 j2 c7 ^
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
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10.蒟蒻
: m* X* [% B, {5 B5.39.217.76完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。5.39.217.76& z1 w" y* S' y. p, o! v
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11.菠菜
5 Q5 Q8 y6 k, R/ i, E% K5.39.217.76因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 [3 u* K, d. J
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( [. M X0 X( [5.39.217.7612.西芹' _3 U$ U. |% M5 H: j* q
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。4 _1 R: d3 t) q2 Z4 h
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1 @4 e7 G5 i8 {( Z! Q5.39.217.7613.花生tvb now,tvbnow,bttvb6 [# i, }8 W+ f9 Y9 J* L2 ]
含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
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- i2 F% n( i2 U8 \14.奇異果公仔箱論壇5 ?& d$ B. @, l5 Z7 g
除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
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15.番茄公仔箱論壇2 H1 `5 l* v7 g% i
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。 |
發表於 2008-12-29 12:58 PM
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