越吃越瘦的十五種食物 ~ 一定要看 !公仔箱論壇0 Q0 t. k( z g$ e
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1.紫菜0 z V% o' C! }9 y: T* o. i. l) ]
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 S: y I$ k2 G! g
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" V: K+ p* \+ S7 b d) f9 I0 s% ]公仔箱論壇2.芝麻
+ {- c5 r0 ^+ ]6 S3 Ctvb now,tvbnow,bttvb它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
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7 `$ U/ b1 C8 O9 F$ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( C I* B0 L, M) D4 S- N3.香蕉
8 o& D* y( x F$ I, ?: G0 ?5.39.217.76雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ?! a: n) t2 B; G1 k+ j" m; Y
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4.蘋果tvb now,tvbnow,bttvb& p6 g+ m% d) p) l6 j
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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5.紅豆
4 Y* T' R: f \: N# L/ P% L# @& S$ N+ f紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
0 p7 ^) `: S7 L @9 b# b) ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 y. l0 k6 ^1 [3 \7 }! E
6 Q. Z9 V+ D0 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.木瓜5 }, d u2 {! O# k) U. e" A
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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7.西瓜
, S! j6 `9 U3 _$ Z# U0 Rtvb now,tvbnow,bttvb它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。5.39.217.76- x8 i: I# M u3 b' e- j0 f+ o9 c$ X
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h) V1 }5 w7 m8.蛋tvb now,tvbnow,bttvb# Q! i& l. Q7 J- L2 [
蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。
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; k- c& |/ u1 j/ w5 b公仔箱論壇9.西柚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 h4 A8 i+ L5 T$ M
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
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/ j# X2 i2 M! G. u2 _# v5 G- Y10.蒟蒻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( B6 @- z, q+ Y# {0 k, ?9 W: @
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。公仔箱論壇, x( Z" P# c9 O9 M$ [# q" e
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11.菠菜公仔箱論壇$ p0 s3 y- f# l" a1 L9 d8 j
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿。tvb now,tvbnow,bttvb" {3 D7 |) h: n8 \+ D9 g8 F
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12.西芹* u% S f; {: M; H& k
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% G) \/ }: L0 X' e% i/ `& c
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13.花生
# N" _0 ^/ B. c9 M! ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。" l5 }; a6 j3 ?' p8 M x
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0 k) X- W' W* e) T$ p" n14.奇異果
/ o9 ? N1 i9 H; x1 J3 y公仔箱論壇除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。公仔箱論壇: a+ {+ U/ j5 a/ {4 _
# T# x0 Y7 f: D+ s" e: R15.番茄
/ }8 E* ~# V7 O- c公仔箱論壇吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。 |
發表於 2008-12-29 12:58 PM
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