越吃越瘦的十五種食物 ~ 一定要看 !
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1.紫菜tvb now,tvbnow,bttvb1 y; H: |! ]: I( h" I
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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( R( Z9 ^; p' ]2 b8 z4 |2.芝麻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Q( [8 `- k1 S& | H- e N
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
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3.香蕉tvb now,tvbnow,bttvb4 z' L- r( L% D+ R
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
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0 E" S& C0 g0 Otvb now,tvbnow,bttvb4.蘋果tvb now,tvbnow,bttvb. h6 y2 R K9 ?8 _. B
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。0 f* y' J; n- N
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: @2 E( {5 ~. UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.紅豆+ S/ a! B5 y/ g' f: h
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。公仔箱論壇7 p# o6 @1 c$ {% V, T; x2 N
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6.木瓜公仔箱論壇( w* ^$ y: C/ x1 M' p+ [* ~
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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: o$ _( y% W5 S/ H4 G" j% J1 u1 _ H+ O7 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 |8 R/ V/ a4 L+ J: Z/ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.西瓜
: [$ P$ @, c8 s6 X8 s+ I它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。# c" m! d- g. r
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8.蛋5.39.217.76# v& D( x G d+ S0 R# R
蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。tvb now,tvbnow,bttvb' G9 i+ r& s8 d
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q$ r8 H* w+ O4 T5.39.217.769.西柚5.39.217.76; J! V0 R; R& L8 t' k. @& Q
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
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6 M- u5 Q p& m0 {tvb now,tvbnow,bttvb10.蒟蒻5.39.217.768 K7 F$ N8 L4 F' S# U
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。公仔箱論壇( F9 t$ R; w! _8 x4 }. `
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) m1 g, [7 h: V! ^4 |) ?11.菠菜5.39.217.76$ T( K$ P, T7 V
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿。
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! ?% k( G: M, H, A3 M+ [+ {12.西芹/ f8 P5 R$ I. G1 u: D8 ]
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。5.39.217.76) R! ?; x, X) v
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13.花生TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 w2 P. `9 P. S9 w1 a( C6 }
含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
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除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
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15.番茄
# n9 J: D$ |) \. G2 h吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。 |
發表於 2008-12-29 12:58 PM
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