导语：十一7天长假即将来临，以往长假总有人“乐极生悲”，让“健康杀手”盯上。因此，这个长假，在要快乐的同时更要注意防病保健。无论是外出旅游还是留在家中，都别让疾病趁火打“节”。 一、长假补觉越补越累, q3 D& ~0 [0 U' t1 ]5 ^/ w
5.39.217.76( {/ {, W* ^# e7 F7 h9 E+ V* C4 x
长假补觉越补越累
. A5 e) I1 K0 ?$ q/ Z) _5.39.217.76 人们平时生活节奏很快，长假期间正是补充睡眠的好机会。但不少人觉是睡足了，却换来了整天的昏昏沉沉，再次面对工作时会出现焦虑、恐惧的情绪。究其原因，在节日期间“闷睡”，会将各种生理代谢活动降到最低水平，可造成脑供血不足、消化不良、便秘等疾病。公仔箱論壇% z; k/ B' `( Z* ?8 ~
小处方：平时睡得少，利用长假“补觉”是可以的，但不能睡过了头。特别是高血压、高血糖、高血脂的“三高”患者，尤其不要闷头大睡。应继续养成早睡早起的好习惯，为长假过后回归正常健康的作息规律做好准备。
- J# D3 R$ v6 A$ X 二、连续上网警报拉响
3 q1 c) ~' g% p. e2 r0 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ v( i; x3 d8 h- `1 v9 J) C; {/ S1 |
连续上网警报拉响
; L. u& ?6 k' h: u( A( n ] 有人长时间上网，造成双眼红肿、神经衰弱和身体酸痛；有时饭也顾不上吃，最终导致胃出血。这些症状主要发生在青少年身上。另外，网吧电脑的键盘上有大量的病毒和细菌，容易传染各种疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 h- j& N; @# G+ d3 ?$ X1 G9 l
小处方：每次上网不应超过两小时，且每隔半小时要休息5分钟。长时间上网，房间一定要注意通风，下机后最好洗个热水澡，喝一杯牛奶等。接触网吧键盘的人，应经常洗手。
1 H3 Z5 ^9 a% a; [7 o
# E6 R* E$ v; }1 E7 v, \' H, W4 z三、通宵搓麻将百病丛生
|) _- |2 ^" q7 {9 Q% Vtvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Y! d# |9 u4 N6 Y; n9 {4 w% o- @
通宵搓麻将百病丛生 tvb now,tvbnow,bttvb3 C! |9 K% g: L
许多人利用长假的机会，通宵达旦地打麻将。这种反常的生活方式，会扰乱人体生物钟，影响各系统、器官的正常生理功能，直接或间接地诱发心血管系统、消化系统、泌尿系统疾病。
; F: a1 C# F& ?9 H& J公仔箱論壇 小处方：每次打麻将时间不宜超过4小时，在间隙中应适当活动手臂、脖子，多喝茶，保证消化系统和心血管系统处于正常工作状态。5.39.217.76) x4 E x) v7 c" n
四、过劳损伤心脑tvb now,tvbnow,bttvb0 c8 E8 `8 ^. h" r# f2 q
2 K8 [* e- Z' p* A. k% l% L( O过激过劳损伤心脑 公仔箱論壇4 R' a" N7 }$ _- E8 N1 t
节日期间过度劳累、情绪激动都容易使心脑血管疾病患者旧病复发，因此患有高血压、冠心病及脑溢血等心脑血管疾病的人要尽量保持平常的生活节奏，注意劳逸结合，出现不适要及时就医。
0 w9 u, S8 r7 q4 F" q2 S6 p公仔箱論壇 小处方：突发脑溢血，家属应保持安静，让患者平卧，不用枕头，头偏向一侧，用冰袋或冷毛巾敷在病人额上，以利减少出血和降低颅内压。冠心病患者如出现心绞痛，要绝对卧床休息，保持安静，同时舌下含服硝酸甘油等扩张血管药。
+ R# a. c2 X5 T4 ]! J3 }# y R0 A公仔箱論壇8 X8 d% D, |! ~, Y+ Y' }4 b/ p
五、胡吃海喝胃肠遭殃
% \3 j2 |! |- z/ [5 v& M& ]8 V5.39.217.76
x! N( Y! B, I5 E- E5.39.217.76胡吃海喝胃肠遭殃
* \ u4 h% U) K4 l+ A2 O5.39.217.76 节日期间，一些家庭的生活规律被打乱，吃饭时“饥一顿，饱一顿；冷一顿，热一顿”的现象屡见不鲜。胃肠功能被严重地削弱，很容易出现腹泻、腹痛等现象。此外，节日期间食物丰富，在储藏不当的情况下，细菌和病毒极易繁殖，再次进食这些食物就会发生急性胃肠炎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, K) `+ z# K& ?( d% l
小处方：首先，节日期间饮食要有规律，不要饥饱不均；其次，要把好“病从口入”关，吃不完的菜肴必须在2小时之内放入冰箱储存。一旦发生急性胃肠炎，有呕吐腹泻时要及时补充水分，严重者可口服补液。如大便中带血要及时求医。
- d4 R. U7 @' a/ S3 B3 x公仔箱論壇 六、传染病乘虚而入
% }7 n Y i8 ~3 l4 r% itvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb6 Z Q9 J6 F4 o0 W' E4 V: P
传染病乘虚而入 % g' @. e: v O, b
节日期间人来人往，正是流感、猩红热和麻疹、水痘等呼吸道传染病的发病高峰。儿童、青少年是呼吸道传染病的主要发病人群，身患慢性病的老年人也容易受感染；交通工具、大型商场是疫情暴发的高危场所。
0 G& C9 j! R& z$ c4 S7 C3 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 小处方：一是家中要注意通风换气，注意室内的消毒。二是节日期间，尽可能少去车站、商场、医院等人群聚集场所。三是外出旅游期间，尤其要注意车、船、飞机、厕所等公共场所内的拉手、椅背扶手、车窗等部位，摸过后要记得洗手。 |
發表於 2010-10-1 07:42 PM
| 