100条女性必读健康小常识

100条女性必读健康小常识5.39.217.76+ U' l4 A$ q9 G

5.39.217.76+ b4 L% M, E: A( M
> > 1. 每周一次晨爱
> > 2. 在干净的床上裸睡（）5.39.217.76* n$ `3 V1 O4 ?8 |; b1 M3 l, _1 Q
> > 3. 生理期不吃巧克力，因为会加重痛经
> > 4. 经期只穿无钢圈内衣公仔箱論壇  y, b' Z' a7 T2 v& h7 v
> > 5. 养成记录生理周期的习惯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( }: r9 Q$ c, ]
> > 6. 通过运动而非调整型内衣来塑造曲线
> > 7. 不翘二郎腿，以免压迫神经公仔箱論壇' p& X- Y! U, p3 G' ]
> > 8. ML后去一次洗手间tvb now,tvbnow,bttvb* }7 D* x. Z' ^5 s( y
> > 9. 贴身衣物不干洗
> > 10. 拉风的丁字裤不适宜日常穿着
> > 11. 不穿标有“免烫”标识的衣服
> > 12. 丝巾扎得过紧会导致头晕
> > 13. 去年的衣服要进行曝晒后才可以穿- k  y. Y& r, a
> > 14. 如非必要，不使用卫生护垫公仔箱論壇+ W6 C  W6 M( l+ P* l3 h
> > 15. 定期检查化妆品的保质期8 Z8 T" v+ Q) a8 v$ b) F$ i% c
> > 16. 洗浴后一小时再化妆tvb now,tvbnow,bttvb2 q. W% l$ Q( p
> > 17. 每周只用一次清洗液，用温水清洁私密部位
> > 18. 即使爱美，也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞公仔箱論壇  }) E  z4 R1 r9 H4 m' y3 x
> > 19. 染发频率控制在半年一次
> > 20. 了解自己的家庭病史，特别是母亲和外婆的病史TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 U9 |3 D% r1 U. }& l$ c6 X6 T

> > 蓝色题板
> > 21. 每天踏进办公室，先将窗户打开透气，再坐下来工作
> > 22. 如果一天要接听5小时电话，使用无线耳机
> > 23. 复印文件时，与复印机保持至少一米tvb now,tvbnow,bttvb" R: w# }0 l0 U0 K3 X: k& J2 b( W
> > 24. 只在非常必要时才使用滴眼液
> > 25. 不趴在办公桌上午睡
> > 26. 该午休的时候不玩电脑游戏8 m9 [6 V$ a( f7 U/ O3 ?1 @
> > 27. 在办公室为自己准备小靠垫，放在腰部
> > 28. 从不戴着眼镜接听手机公仔箱論壇+ [! ^& A2 k* E* R7 V& z: M
> > 29. 别让电脑包围你，它的侧、背面辐射更凶
> > 30. 不要将笔记本电脑放在膝上使用
> > 31. 在办公桌上养一盆仙人掌，帮助吸收辐射TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Q! e6 t% A3 v1 Q0 v( }; N9 R5 p
> > 32. 阅读完报纸后，记得清洗掉沾在手上的油墨. `: O) E2 ]( o- z
> > 33. 每30分钟伸一次懒腰
> > 34. 办公室地毯定期清洗杀虫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; c0 u( F; v% [' M1 E1 D  D6 H
> > 35. 用完电脑后要清洁面部及手部，清除辐射微尘
> > 36. 下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上
> > 37. 单肩的短带挎包会加重肩周炎症状
> > 38. 公文包时的口红与签字笔分格存放
> > 39. 每天保证有2小时以上的时间，让脚从高跟鞋时解放出来
> > 40. 每周晚过22：00的加班不超过一次
tvb now,tvbnow,bttvb; M* [5 z6 n7 G; d

> > 绿色题板
> > 41. 浴室保持干燥，防止霉菌滋生公仔箱論壇" n6 C2 g* \& V; e' B  c# ~
> > 42. 沐浴不超过10分钟( s) _$ ?4 A' O0 `( |, }. Q
> > 43. 不要坐在马桶上看报纸
> > 44. 用温水刷牙，同时刷刷舌头5.39.217.76. H* L! F7 i* w$ n4 V' e
> > 45. 用冷热水交替洗脸
> > 46. 不用塑料器皿盛装热水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( O+ C. S  r& \
> > 47. 定期清理冰箱) v: G  W6 x; j% P- Y
> > 48. 微波炉在工作时，请离开厨房公仔箱論壇6 O$ s7 x1 F  s9 m" F1 B3 H# s
> > 49. 使用抽油烟机5.39.217.76, q3 e0 s, I) [8 K' L  [
> > 50. 晚餐时关掉电视机
> > 51. 尽量避免使用厚绒布窗帘
> > 52. 杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间公仔箱論壇+ u6 q3 m) T6 }$ L  M' L9 G
> > 53. 用天然的花香或果香代替芳香剂
> > 54. 和宠物嬉戏完要认真洗手
> > 55. 冬天居室里的加湿器使用纯净水) R$ m- g& r- }
> > 56. 不要贪图方便将电脑带进卧室公仔箱論壇! s% I% g- ]( z3 l9 q
> > 57. 不要把手机放在枕边充当闹钟2 [- p& H+ b8 \  C
> > 58. 别在临睡前服药，安眠药也要提前半小时服用5.39.217.766 [! h1 t/ Y6 q' B2 t2 K( P
> > 59. 头发没干时，别急着入睡
> > 60. 卧室的房间要用柔和色彩

> > 黄色题板
> > 61. 在牛奶和豆浆之间，选择后者
> > 62. 觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ I7 X# M7 c) p
> > 63. 如果身体不感到饥渴，每天只需饮用4杯水
> > 64. 多喝酸奶tvb now,tvbnow,bttvb, C% A. E0 S% L
> > 65. 无论什么原因，都别抽烟5 `  j+ ?& }- P" l$ Z0 b. f5 n
> > 66. 在食谱里添加杂粮和蔬菜公仔箱論壇, J# |& F, a7 U+ D
> > 67. 饮绿茶胜过红茶
> > 68. 重视早餐多过晚餐* T5 A& v8 J, s$ b& d
> > 69. 控制盐的用量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  g# Z* m; u2 f7 i9 @
> > 70. 起床后先刷牙，再喝水
> > 71. 经常嚼口香糖tvb now,tvbnow,bttvb* U8 I+ F7 A1 @# L
> > 72. 一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘
> > 73. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常，造成不孕公仔箱論壇4 a6 Y2 L$ Z0 C- x& H# ^; h
> > 74. 每周至少吃一次鱼! s4 O) A1 j7 v7 V. T6 N
> > 75. 远离可乐等碳酸饮料
> > 76. 不喝久煮的火锅汤TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% C( {) \8 f* J* {9 f
> > 77. 没有果汁牛奶这回事，它们是天生的冤家
> > 78. 饭前吃水果胜过饭后
> > 79. 睡前可以来一杯红葡萄酒tvb now,tvbnow,bttvb7 {5 J% k5 ~! r0 d5 T) S
> > 80. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松tvb now,tvbnow,bttvb& ]3 X% {* q* \1 [; K" W* }
  j' C$ q2 |/ q  D2 _

> > 橙色题板公仔箱論壇' i- T: G& }. [4 z* L
> > 81. 多享受早晨8－9点的阳光
> > 82. 跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条
> > 83. 热水泡脚可有效预防静脉曲张TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) [# r) W5 ?" ]" _- C
> > 84. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压，休息更重要
> > 85. 冬季少做户外运动/ B2 P1 W# a+ ^1 D- j: B
> > 86. 10层以下，不乘坐电梯tvb now,tvbnow,bttvb+ \' q; E# E/ E3 M6 j
> > 87. 每三个月改变一次你的健身菜单5.39.217.768 `; e  u7 L0 V; b
> > 88. 每天运动半小时，而非周末运动3小时5 N* S, H: [% I2 \) O# O- l+ p6 }
> > 89. 运动前先卸妆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( B3 z5 k4 x) ~8 v  \* `9 W, ~
> > 90. 边看电视边做柔软体操' a; d) K' L" m0 J/ ]
> > 91. 在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜tvb now,tvbnow,bttvb5 R% G0 N9 ?* v  o( }& ~
> > 92. 经常散步: t3 {' s0 F$ L) `2 v7 i8 j; d
> > 93. 午休也是健身的好时间，不一定非等到晚上公仔箱論壇( M1 e; x; I5 k( J7 q3 L0 k5 ?+ O, ~
> > 94. 光脚穿运动鞋固然舒服，却对健康不利  R  T# \7 Q6 F# ^6 s- }( P  H) `
> > 95. 睡半硬的床铺更有利于颈椎健康公仔箱論壇9 T# _# |8 m4 j* S9 S  @5 `2 U7 Z. s
> > 96. 去正规的医院而非美容院接受按摩& i4 u4 a/ l  w) V: v" e
> > 97. 非运动状态下不喝功能性饮料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ n6 L& Z7 Q7 A' W) I; n7 P5 e
> > 98. 运动后休息半小时再入浴5.39.217.764 a+ i! P8 G0 S- H7 k
> > 99. 不在过吵的健身房中锻炼
> > 100. 正确的姿势比专程去健身更有效

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表