100条女性必读健康小常识

100条女性必读健康小常识

> > 1. 每周一次晨爱6 z' K7 W. K; k7 ]7 B$ i' x
> > 2. 在干净的床上裸睡（）
> > 3. 生理期不吃巧克力，因为会加重痛经
> > 4. 经期只穿无钢圈内衣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ m6 q! Z" u7 `6 G
> > 5. 养成记录生理周期的习惯* c. W) T7 Q3 `' R4 w
> > 6. 通过运动而非调整型内衣来塑造曲线
> > 7. 不翘二郎腿，以免压迫神经- `) ?) t, f) W: p. O& [4 o( t2 U& @
> > 8. ML后去一次洗手间tvb now,tvbnow,bttvb3 [& S. C% v* u& M& n: C9 R
> > 9. 贴身衣物不干洗
> > 10. 拉风的丁字裤不适宜日常穿着
> > 11. 不穿标有“免烫”标识的衣服
> > 12. 丝巾扎得过紧会导致头晕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  q' ?2 K) J, Y
> > 13. 去年的衣服要进行曝晒后才可以穿
> > 14. 如非必要，不使用卫生护垫
> > 15. 定期检查化妆品的保质期公仔箱論壇/ ^( R1 E  x" v& F& Z
> > 16. 洗浴后一小时再化妆
> > 17. 每周只用一次清洗液，用温水清洁私密部位
> > 18. 即使爱美，也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞tvb now,tvbnow,bttvb$ }5 j  ^: h8 w5 f1 _
> > 19. 染发频率控制在半年一次
> > 20. 了解自己的家庭病史，特别是母亲和外婆的病史9 p  M$ u( s2 y6 n: i/ v: a5 m3 ~
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> > 蓝色题板* _7 A* q8 u9 J5 P
> > 21. 每天踏进办公室，先将窗户打开透气，再坐下来工作公仔箱論壇" w/ }  b: Z( ?6 @3 l( Z
> > 22. 如果一天要接听5小时电话，使用无线耳机tvb now,tvbnow,bttvb' a3 [; l3 N4 p& r% M8 C
> > 23. 复印文件时，与复印机保持至少一米+ v# ^9 s7 k: a* s2 R% m$ ^
> > 24. 只在非常必要时才使用滴眼液TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 f6 z+ K7 W) W+ _: N" I6 e
> > 25. 不趴在办公桌上午睡tvb now,tvbnow,bttvb. i/ |6 ~1 t* F. V: g, V2 }
> > 26. 该午休的时候不玩电脑游戏5.39.217.76# |; H7 s: j& @: b. E9 Q
> > 27. 在办公室为自己准备小靠垫，放在腰部TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 e" s3 l* Y1 a1 B' {- X; X7 R; z/ G
> > 28. 从不戴着眼镜接听手机tvb now,tvbnow,bttvb  n6 p" W2 y) u2 z' b3 ]; ^
> > 29. 别让电脑包围你，它的侧、背面辐射更凶5.39.217.769 T3 x( t2 r! ]2 f; w5 B1 P0 Y7 V. h
> > 30. 不要将笔记本电脑放在膝上使用5.39.217.76- o) S, T) K3 r% Z
> > 31. 在办公桌上养一盆仙人掌，帮助吸收辐射
> > 32. 阅读完报纸后，记得清洗掉沾在手上的油墨  {% S+ q4 H5 b" B. F- ]
> > 33. 每30分钟伸一次懒腰
> > 34. 办公室地毯定期清洗杀虫
> > 35. 用完电脑后要清洁面部及手部，清除辐射微尘
> > 36. 下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上
> > 37. 单肩的短带挎包会加重肩周炎症状
> > 38. 公文包时的口红与签字笔分格存放
> > 39. 每天保证有2小时以上的时间，让脚从高跟鞋时解放出来tvb now,tvbnow,bttvb+ `1 X" C: H  l3 d# E2 ]
> > 40. 每周晚过22：00的加班不超过一次tvb now,tvbnow,bttvb4 x5 p2 X% S  t2 y
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> > 绿色题板) v" @3 q+ B7 k0 @
> > 41. 浴室保持干燥，防止霉菌滋生0 b. s) P) I' ^) a4 V1 r
> > 42. 沐浴不超过10分钟
> > 43. 不要坐在马桶上看报纸
> > 44. 用温水刷牙，同时刷刷舌头5.39.217.766 d# x& s/ t) Y5 q
> > 45. 用冷热水交替洗脸# [* S, |( {  E! s5 H+ @3 ?- E* l
> > 46. 不用塑料器皿盛装热水公仔箱論壇5 S/ n1 T& R/ z. g# b: \
> > 47. 定期清理冰箱
> > 48. 微波炉在工作时，请离开厨房
> > 49. 使用抽油烟机tvb now,tvbnow,bttvb7 b/ r) [7 W" G# C
> > 50. 晚餐时关掉电视机
> > 51. 尽量避免使用厚绒布窗帘tvb now,tvbnow,bttvb; L& e% C) z5 Y) ?1 m- m6 p
> > 52. 杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间
> > 53. 用天然的花香或果香代替芳香剂
> > 54. 和宠物嬉戏完要认真洗手
> > 55. 冬天居室里的加湿器使用纯净水
> > 56. 不要贪图方便将电脑带进卧室
> > 57. 不要把手机放在枕边充当闹钟
> > 58. 别在临睡前服药，安眠药也要提前半小时服用
> > 59. 头发没干时，别急着入睡' {  B+ b5 `& d; o  e; m& t
> > 60. 卧室的房间要用柔和色彩- }" p  E" }6 Y  a8 y  D/ `. H

> > 黄色题板TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& j/ S# e# H% \; N* c/ N* ]& z
> > 61. 在牛奶和豆浆之间，选择后者
> > 62. 觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌
> > 63. 如果身体不感到饥渴，每天只需饮用4杯水5.39.217.76, [! H! f: |. f) q
> > 64. 多喝酸奶; X5 R) ?( u8 G9 g5 z
> > 65. 无论什么原因，都别抽烟
> > 66. 在食谱里添加杂粮和蔬菜公仔箱論壇& s( _7 @6 E3 v, ^" v0 R9 [
> > 67. 饮绿茶胜过红茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* m; |' M5 @* F4 i
> > 68. 重视早餐多过晚餐6 [  L$ N3 h1 Y6 M, R
> > 69. 控制盐的用量0 K  c# w$ e* U" P$ Y1 k* U- N
> > 70. 起床后先刷牙，再喝水5.39.217.764 d# G& @) o* _6 K9 N' s4 k
> > 71. 经常嚼口香糖
> > 72. 一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘
> > 73. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常，造成不孕公仔箱論壇+ Q! w$ m8 w. d7 M5 A" p
> > 74. 每周至少吃一次鱼
> > 75. 远离可乐等碳酸饮料5.39.217.761 b" \& m: Q' x
> > 76. 不喝久煮的火锅汤+ H# [  W9 b/ j8 a
> > 77. 没有果汁牛奶这回事，它们是天生的冤家
> > 78. 饭前吃水果胜过饭后
> > 79. 睡前可以来一杯红葡萄酒
> > 80. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松% N& F! W0 U5 b6 A% k2 _
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公仔箱論壇; [) N2 y6 S& g/ T. d0 w
> > 橙色题板tvb now,tvbnow,bttvb9 i; r) h( q% O
> > 81. 多享受早晨8－9点的阳光
> > 82. 跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条
> > 83. 热水泡脚可有效预防静脉曲张
> > 84. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压，休息更重要
> > 85. 冬季少做户外运动
> > 86. 10层以下，不乘坐电梯
> > 87. 每三个月改变一次你的健身菜单
> > 88. 每天运动半小时，而非周末运动3小时
> > 89. 运动前先卸妆
> > 90. 边看电视边做柔软体操
> > 91. 在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜公仔箱論壇" B: \  D. r3 h# a! g* p
> > 92. 经常散步公仔箱論壇3 |3 i+ C) e: Q0 q  T" W
> > 93. 午休也是健身的好时间，不一定非等到晚上TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ]6 Q3 }$ P' M+ N4 P- u) C& Z
> > 94. 光脚穿运动鞋固然舒服，却对健康不利
> > 95. 睡半硬的床铺更有利于颈椎健康
> > 96. 去正规的医院而非美容院接受按摩5.39.217.76* t3 P8 `0 v: r/ Y$ f6 t
> > 97. 非运动状态下不喝功能性饮料
> > 98. 运动后休息半小时再入浴
> > 99. 不在过吵的健身房中锻炼
> > 100. 正确的姿势比专程去健身更有效

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