[健康資訊] 喝水「含一含再喝]

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喝水「含一含再喝」能有四種好處 喝水很簡單，但絕對不是嘴巴張開水倒進去就可以了，喝水最重要的步驟是：「含著再喝」！事實上，在日常生活中，喝水很簡單，但絕對不是嘴巴張開，將水倒進去就可以了，喝水最重要的步驟是：「含一含再喝」！   : B5 L4 H8 V6 s3 X7 L

& p" ?; i' B8 x$ ^公仔箱論壇基本上，喝水「含一含再喝」能有四種好處：
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01、咕嚕咕嚕的大口喝水，容易將過多的空氣喝入胃腸道中，而必然會造成胃腸的不適，所以要先將水「含一含再喝，主要是為了避免吞入過多的空氣而導致脹氣；! c# J0 ?  Y+ X, V  i' I

% }4 b& W$ n- S5.39.217.7602、含一含再喝，可以使得入口的水溫變得與人的體溫相同，而不會過冷或過熱；4 ]% A3 n7 E  }0 I* U2 ?
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03、可避免因快速喝水而導致胃一時間因快速膨脹，而刺激胃細胞分泌過多胃酸， 甚至消化酵素，而使得胃長期處於高酸以及高消化酵素的環境中，進而使得胃黏膜受到傷害；
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04、我們感到口乾才會喝水的，所以「含一含再喝」，可以讓嘴巴能有再多的時間享受一下水的滋味，並進一步使得口腔黏膜有更多的時間來接受水份的滋潤，這也是喝水用以解除口乾的最好方法。
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5 q* j; v! \6 i' W5.39.217.76換言之，正確的喝水方法也是很好的養生保健之道。