生活小常识--不得不知啊,有关健康
Z) G! {5 H6 s* A+ X1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息 5.39.217.76" M+ E1 D7 y( w
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好 * C# b: m- `, T( `: ?
3、鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 S8 _2 l8 }# i; i- i
4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果
& F1 Y2 K, ^4 [9 J9 X5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西 公仔箱論壇( y! T/ l4 z7 A6 R* `" q
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多 5.39.217.768 g# s2 m/ Y2 o2 P$ g- y0 W; z$ l
7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃
* b, s: X. g) v; ^+ d8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石
$ G2 o7 a+ d) n% X2 b, x5.39.217.769、睡前三小时不要吃东西. 会胖 公仔箱論壇5 U3 ?2 K Q$ o( L; v5 Q
10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! `. H9 t$ K( Q, A
11、刚出炉的面包 不宜马上食用
; J$ k$ E" a( Q) p1 g! F, [12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边
6 a: [$ u1 D" q! `! |0 E3 m. a5.39.217.7613、天天喝水 八大杯
- A$ F4 |9 `4 u, }; V" x1 `" ntvb now,tvbnow,bttvb14、每天十杯水. 膀胱癌不会来
" W4 I y% L( d5 M4 G! S6 }, STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15、白天多喝水. 晚上少喝水
! x7 g( m3 _: ?3 h l) [6 x9 _9 H5.39.217.7616、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛
2 Z: W% `2 s( }+ `- Ltvb now,tvbnow,bttvb17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏
1 \1 u0 n" p9 Y9 y4 A% n$ ?5.39.217.76昏欲睡
4 ^$ _/ w; u8 u% C$ o5 m公仔箱論壇18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量
; }. C7 L( n; q' i5.39.217.7619、10种吃了会快乐的食物: 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低 公仔箱論壇# D. q% B) D" J
脂牛奶,鸡肉,樱桃 tvb now,tvbnow,bttvb5 P8 p; W! z* u" `
20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老 5.39.217.765 i1 U9 V* t. [- h* h: j
21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点 5.39.217.76- }* ?6 n _& Z& J/ h9 h
22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
* Q6 X! i5 L6 @5.39.217.7623、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下 公仔箱論壇' f' K2 d3 D1 {' E, ]# ^2 O9 \
24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
& a# f; r+ D0 ]3 @7 w: ~+ Qtvb now,tvbnow,bttvb25、掉发因素: 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
, o$ s7 q7 o1 u. P3 L6 V/ ^& I" i2 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。26、帮助头发生长:多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖) 5.39.217.76& n$ G" r( a- O: W% |- m
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 V D W+ `1 | h
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个
' `( }6 v, q; t, U! {公仔箱論壇干干净净的肺 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( K: u" Q: Z) Z5 o: V
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康 公仔箱論壇! \( F& k: R7 q0 ~6 i; D. J
的做法 公仔箱論壇8 z' M" q ]4 C
30、女性不宜喝茶的五个时期: 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
7 g( U) s3 A, W5.39.217.7631、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关 1 B. P7 N. q8 h) e! H
32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 y9 E# \0 Q; @: e% k: S* K
33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌
' N0 w1 A9 J" a公仔箱論壇34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌 ' i. v1 p& b0 t5 q0 z$ J. k) V. m
35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌
3 @: [3 c5 f4 u36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性
% K* A' z& {3 @8 B公仔箱論壇37、不抽烟. 拒吸二手烟 tvb now,tvbnow,bttvb7 q1 s4 V, c2 D+ b8 _
38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒
F0 ^+ B1 P7 [2 G* e39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物
! O- r- Y) x% E7 O. M5.39.217.7640、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果
' }: Y0 z- T8 i& G41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类 , C8 x& ]( i* j) ?
42、每天摄取均衡的饮食, 不过量
. U7 k+ G" X& u3 k3 [43、维持理想体重. 不过胖 - `* ^! R, W5 T4 y0 J9 D7 w
44、保持规律的 生活与运动
8 O9 {% H, l2 D/ B6 c: BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。45、保持 轻松愉快的心情
: r! q$ s0 v! o5.39.217.7646、正确饮食习惯: 早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2009-3-9 03:40 PM
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