生活小常识--不得不知啊,有关健康 tvb now,tvbnow,bttvb/ Z1 f3 M# r1 M E* K% b
1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ W7 y, L& ~4 _; ~
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
! I! r( P2 M4 ?. |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好 tvb now,tvbnow,bttvb' Z) ?5 E& D( s3 G+ y& P7 ^6 e
4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果 tvb now,tvbnow,bttvb9 Z' B0 y* D5 {
5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
6 G9 ]5 G" ~$ [5 _6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多 - S2 S7 L0 C! {* q" X# `& o( ^5 K
7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃
% b6 u) a4 ~1 u) x/ Mtvb now,tvbnow,bttvb8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石 公仔箱論壇. C: L m8 x' u7 }
9、睡前三小时不要吃东西. 会胖 公仔箱論壇/ n% [$ b: t. v/ Y% I5 B+ r1 N
10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
# p" Q* I, O8 q& P11、刚出炉的面包 不宜马上食用 tvb now,tvbnow,bttvb! e8 H8 K8 n9 e8 J% X) T
12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边 公仔箱論壇) L; S, b, |2 L" [9 d
13、天天喝水 八大杯 . R5 {! X0 w% A; X n* z7 N
14、每天十杯水. 膀胱癌不会来
- [! a" u2 H6 E: O. y3 N: D15、白天多喝水. 晚上少喝水 公仔箱論壇9 W: K6 c: o; l* }
16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛 , A( ^- ]( j3 R$ T; K: N: `: I+ M- ^
17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏 tvb now,tvbnow,bttvb( q) T# K+ Z6 |, \4 |( l' K8 @
昏欲睡
# @" y: u# Q) q; H5 E z公仔箱論壇18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量 5.39.217.764 m* T3 { `7 n: |
19、10种吃了会快乐的食物: 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低 tvb now,tvbnow,bttvb" _( {- \. M q7 U9 F, `
脂牛奶,鸡肉,樱桃 ; \" D/ W( X) d% B* R V8 u+ _
20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老 7 R. E+ V2 X5 b
21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点
9 D5 O: W" @9 Q0 F+ p( u& ~22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
, ?1 y5 i, v y* A8 r23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下 公仔箱論壇' {" `3 n6 M' _" P9 w
24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
6 @" Z5 _( z' D6 f+ _5 X25、掉发因素: 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
2 S; }7 Y4 X- L4 a: JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。26、帮助头发生长:多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
) n9 g1 x6 S. A3 X. Btvb now,tvbnow,bttvb27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑 5.39.217.76; p8 L9 E, x! K
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个
X, P+ ]4 G; X* Y干干净净的肺
) r2 I- t* H/ [' R公仔箱論壇29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康
) t* B. U! V# G公仔箱論壇的做法 公仔箱論壇( u, x4 V ?5 D9 ^( M i
30、女性不宜喝茶的五个时期: 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
6 Q. R5 m8 S! ?7 ~% M- m31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
/ v( C4 K; `% i- ?$ l# `: F5 r32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌
3 S" q+ g$ B5 R+ u. R2 B* |6 b7 S! Ktvb now,tvbnow,bttvb33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌
/ I& i6 f2 ?1 ~( e/ Q, e1 Xtvb now,tvbnow,bttvb34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌 5.39.217.76, ~ t" e- F7 y( H# ]- ]
35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌
! w5 ?9 ]/ L/ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性
# L- N7 B# x+ Y4 A7 A2 Q9 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。37、不抽烟. 拒吸二手烟 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% S% E7 f: b' h7 J
38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒 2 X0 _! M9 O8 b# ~
39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物 9 ?# L, X( i T( K$ i
40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果 tvb now,tvbnow,bttvb" S9 ~4 o2 A H
41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类 公仔箱論壇6 o3 ]+ c! r# d/ e0 b. F
42、每天摄取均衡的饮食, 不过量
1 G& o7 s% U. d# X P: W7 F43、维持理想体重. 不过胖 公仔箱論壇" d6 M) M7 \, j5 M
44、保持规律的 生活与运动
2 {7 d2 y: H5 W! }. O3 b) M45、保持 轻松愉快的心情 tvb now,tvbnow,bttvb2 p4 ^7 Q- G2 V/ R# _5 R# ^
46、正确饮食习惯: 早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2009-3-9 03:40 PM
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