生活小常识--不得不知啊,有关健康 5.39.217.766 X9 O* [5 g+ w& H* g+ h
1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息 tvb now,tvbnow,bttvb3 d$ `4 v( E# q0 E
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好 tvb now,tvbnow,bttvb9 K A" N7 n5 d+ r
3、鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好 5.39.217.76 m6 c' [3 t+ w/ I6 X( Y7 H# o- I
4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果 tvb now,tvbnow,bttvb& X7 l3 h# V2 {1 P3 e9 \- p" p
5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
* G. z; f# z6 V+ I1 {; u( g6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多 公仔箱論壇2 V: G5 C8 p) N: i
7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃 & D) M$ T/ i" p( i
8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石 % {! K# F) z/ V& g# u( z: h. G- q
9、睡前三小时不要吃东西. 会胖
& V( h8 E; \1 [# g' @3 i2 {tvb now,tvbnow,bttvb10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病 5.39.217.762 _! I5 O+ Z P% R; I* K
11、刚出炉的面包 不宜马上食用
" K3 x! w1 k) P: Q- e5 P5 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边
7 C4 e% m7 B H, eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13、天天喝水 八大杯
8 o, \6 h' g/ @ ~14、每天十杯水. 膀胱癌不会来 & b0 o* Z: C3 A& O! I4 q
15、白天多喝水. 晚上少喝水
; G# H' S+ P" E5.39.217.7616、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛
) q% T1 i7 G- j* y3 c5.39.217.7617、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏
7 m: [7 q) ^! G昏欲睡
/ u! c1 K6 M) |. ltvb now,tvbnow,bttvb18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量 $ I8 m1 i7 i+ F7 l9 N* {2 H, W
19、10种吃了会快乐的食物: 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低
1 U4 C$ |- a8 a* m4 v! t9 {脂牛奶,鸡肉,樱桃 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 G" E. B# U+ b6 F+ G8 ?% j7 D
20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
6 y0 t V# Z& Y7 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点 X5 J4 b! b% Q! I) C3 |
22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会 tvb now,tvbnow,bttvb: q9 q' ?; B+ G, J
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下 公仔箱論壇- l5 V) ?' g: @6 T& J u; w
24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
7 {0 x( c$ V& k/ V7 T5.39.217.7625、掉发因素: 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理 公仔箱論壇3 o* y1 Y" F0 `5 X) \( y) m
26、帮助头发生长:多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖) 公仔箱論壇1 m$ u. ~+ A- S5 u) O' }. I
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑 9 p4 m! }, C% j4 L o/ Z1 B( U8 }
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个 5.39.217.76; C0 c7 z6 Q7 [" A7 s: w H
干干净净的肺 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# i& F: {+ o0 Q! n+ r6 e7 }
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康 公仔箱論壇4 X" V% _7 X" A6 K1 [
的做法 tvb now,tvbnow,bttvb9 j5 g' @$ s) g* k
30、女性不宜喝茶的五个时期: 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ?3 ]0 ^+ w) N. |
31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
! c" A( M: u: \) G# q6 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌 公仔箱論壇- ~& z2 B) U- F' s
33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ P: r4 P, S) r- k x
34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
3 F2 l) `6 U1 N35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌 5.39.217.76& U" L- Z: m/ Y# D. |( e
36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性 tvb now,tvbnow,bttvb- M6 `8 P/ ~0 ?* F+ Y4 K
37、不抽烟. 拒吸二手烟
7 Q W6 r8 m1 k8 D4 k! g* |9 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒
/ O; _- W5 \4 x# h( [39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 c/ p3 G( J+ X$ A0 Z2 f/ y+ g
40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果
8 j F# x q* {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类 公仔箱論壇4 m L. h" N! v- G
42、每天摄取均衡的饮食, 不过量 公仔箱論壇8 U; k: ^/ y+ ~
43、维持理想体重. 不过胖
+ g8 ?7 h1 r2 P! \: U' ?44、保持规律的 生活与运动 公仔箱論壇. t0 h9 }; |5 f. ^
45、保持 轻松愉快的心情
+ {. P1 M/ L6 i( `6 [46、正确饮食习惯: 早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2009-3-9 03:40 PM
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