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: g3 J# } J$ E9 }" q, Y* S5.39.217.76材料公仔箱論壇) P+ `* R! h3 i0 Q' ~; T
牛肋條 500公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Z; A8 F) B; r0 [" V Q
紅蘿蔔 150公克1 K% X5 z, v9 x$ F* r* }
馬鈴薯 150公克
0 f; e; s8 C. g/ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 洋蔥 1/2顆6 p0 f( ~1 S! l; B
蒜末 2茶匙
' ]% C% |+ G" P& P% H1 m' K4 Gtvb now,tvbnow,bttvb 椰奶 3大匙
0 @9 o: _1 G$ U- c* d2 p X公仔箱論壇 市售高湯 600㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ T# N( L9 E! I9 Q
4 j1 K& X5 ^) G調味料" Z1 C* J' X+ w+ M3 U
紅咖哩醬 1大匙
* t6 e5 t( J3 C* L2 \; M5.39.217.76 雞粉 1/2茶匙
# z7 ?8 n8 f: J. B0 U( H, I5 Q公仔箱論壇 鹽 1茶匙公仔箱論壇* K5 e6 |) a1 y1 a/ o2 x# L9 ]
糖 2茶匙5.39.217.760 l- d9 L- p/ d1 {% N4 _
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作法
u- a1 r) h6 o7 D& ?6 M公仔箱論壇 1.洋蔥切塊；紅蘿蔔切塊；牛肋條切段，汆燙洗淨，備用。
- v% u7 y0 k; ]& A公仔箱論壇 2.熱鍋，倒入適量的沙拉油，放入蒜末、紅咖哩醬略炒，再放入作法1的牛肋條炒約3分鐘。
1 I ?8 a0 f; ]9 r1 E% _2 G0 Ctvb now,tvbnow,bttvb 3.續於作法2鍋中放入市售高湯、鹽、糖、雞粉及作法1的紅蘿蔔塊，以小火煮25分鐘。
* B# O2 x1 u$ j! @6 i9 L% F 4.再放入馬鈴薯、洋蔥拌炒，並煮至湯汁濃稠，最後放入椰奶，煮至略滾即可。 |
發表於 2014-10-15 10:00 AM
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