流感上身全身痠痛、嗽不停好難受！營養師叮嚀，想要避免感冒症狀加劇，使身體儘速復原，除了看醫生吃藥外，感冒期間適度忌口，避免食用「油炸食品」、「酒精」等5大地雷食物，也同樣重要！
) \8 s9 C2 Q7 A0 Z5 k. ?5.39.217.76
* X% A) h/ o9 ~3 ~ V1 Z- P. n; Wtvb now,tvbnow,bttvb當心這5種地雷食物！吃多恐釀感冒症狀加遽, q. a- b, @# S- N* m: y* d2 H
l5 Z6 n3 Q! t; ~1 D# w) h
蘇妍臣營養師表示，流感是流行性感冒的簡稱，是一種因感冒病毒感染而引起上呼吸道發炎的疾病。一般來說，此類病毒從活化至衰退約需7～10天的時間，因此，在正常情況下，感冒發病至痊癒病程也應與之吻合才是。可若感冒期間，未加以適度忌口，不慎攝取到下列5大地雷食物，恐將使症狀更為加劇，甚至導致病程延長。
h5 Q/ ^2 D3 j4 g; D, X+ b3 jtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb& C% Y, R; _1 X+ C
地雷食物1／油炸食品
- z8 h/ q1 D& m) O, w! o公仔箱論壇5.39.217.76# W- K6 h% i3 y+ r
感冒期間，人體會自動開啟免疫機制，藉以殺死入侵體內的病毒。可一旦患者吃下含有大量過氧化物的油炸食品，便會導致免疫機制必須花費雙倍的力量，來對抗過氧化物及病毒的威脅，進而拉長感冒復原的時間。
1 I- V" D4 B' |
5 U2 p) q' d/ C( J+ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。地雷食物2／酒精
( Y8 R, w' v/ O# b) P5.39.217.76
4 e2 L1 G+ L; @! l) V, h5.39.217.76蘇妍臣營養師提到，臨床診斷上也發現，有不少民眾每當感冒就習慣飲用所謂的「藥酒」來補身。但是，來路不明的藥酒不僅有成分不明、毒物殘留的疑慮，對於舒緩感冒症狀更是效果有限。
' O2 H" b u/ l6 N0 _+ t* x+ h
+ ]0 {: f% I# C雖然飲酒當下，人體確實會因酒精作用，使血管擴張，加速血液循環，而短暫感覺身體發熱，但在酒精代謝時，亦造成交感神經反應，導致末稍血管收縮，其中包括喉部的微血管，讓感冒不適症狀更加嚴重。
" Q- O* J7 c" ]2 _/ Ktvb now,tvbnow,bttvb
$ X# y5 P+ h. @$ Rtvb now,tvbnow,bttvb尤其是當酒精代謝後，原先擴張的血管更會再度收縮，甚至比飲酒前更為劇烈。恐增加心血管的負擔，增加中風、心肌梗塞發生風險，不可不慎！! \. Z) N; _+ i) D+ ]2 j9 u9 V4 t ?% W
3 d$ r2 Q' r7 d$ S6 T0 \% e
地雷食物3／人參6 w7 f. a4 X2 \1 D3 Z7 Y# f
k8 f6 i# V/ L# _, N0 b6 ~
雖然經現代藥理證實，適度食用人參確實有助提升免疫力、增強體力。可卻不建議於感冒期間服用。事實上，感冒時人體正處於劇烈發炎的狀態，一旦吃下人參，恐使發炎程度更為嚴重。tvb now,tvbnow,bttvb/ u; G8 U: D1 V! O: C4 [" J
tvb now,tvbnow,bttvb. y/ t. S& |# i8 _' Z
地雷食物4／巧克力等高脂甜食5.39.217.76. a7 ^! ?8 Z& ~+ C" @
4 R- r P4 ?7 `7 k. O, n$ U, _
雖然之前曾有報導指出，黑巧克力可減少感冒症狀，可此研究仍為動物實驗階段，人體研究仍尚未證實。一般來說，巧克力、甜點及糕點為例，製作時往往會添加大量的酥油、奶油；這些飽和脂肪酸進入人體內，都會誘發更多發炎物質的產生，進而加劇感冒症狀。tvb now,tvbnow,bttvb$ n( \9 R4 L( R- C L
9 J9 r) p! [: F: Z( y) n5.39.217.76地雷食物5／辛辣食物tvb now,tvbnow,bttvb: Q* ]3 x' A1 c% L* U% T
% k# {; m& T0 |9 g: L: g公仔箱論壇辣椒、胡椒、山葵等辛辣食物，雖然含有豐富的抗氧物，可由於其在下肚前，容易對人體口腔、腸胃等黏膜組織帶來刺激，使局部發炎反應更為惡化。因此，也不建議在感冒期間食用。% z) k( i2 e( _
# p0 |6 k+ ]2 E& w4 _- @ G公仔箱論壇(轉載於華人健康網之文章) |
發表於 2018-1-13 01:02 PM
| 
