[健康食品] 幾款保肝食材 檸檬水綠茶任揀

li60830

肝臟好，排毒功能叻，身體才會健康。有幾款食物保肝最好，而且通通都可在街市買到，非常方便。( W3 C3 g0 @$ r# f

7 M7 z% z- v5 q/ Y1.西蘭花，內含蘿蔔硫素（Sulforaphane）可以幫助肝臟生產排毒酵素，非常有益。
# Q7 }+ P4 r- I公仔箱論壇5.39.217.76+ ?7 p6 N( l" [* b# Z
2.檸檬，有大量的維他命C，幫助人體吸收需要的營養。所以檸檬水非常有益，不過走甜才最有益。怕飲得太多檸檬水傷胃，可以削去外層黃色皮，只保留白色皮，就有營養又不會傷胃9 u7 ?! w+ H4 Y/ r! L7 d
5.39.217.769 j2 Q- m6 o$ b, ]' ^" _1 k# v: U, b
3.綠茶，內有豐富兒茶素，可以清除自由基，幫助排毒。1 s8 B& j' d0 P9 j
, O+ X6 @+ `, R6 y- a* {
4.橄欖油，油中有大量抗氧化物，幫助身體抵抗外來毒素，減輕肝臟負荷。公仔箱論壇7 ?' C3 {- N% f, U" @
, S, W* o2 \0 B& }4 I5 x+ f
5.大蒜，有豐富硫化合物，令肝臟產生更多排毒酵素，另外大蒜裡的大蒜素也有助排走廢物。