身體經常發炎，可能是飲食出錯。媽媽自小教，吃煎炸食物容易病，但原來致炎食物有很多種，以下的隱藏發炎元兇，你又知道幾多個？
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1.沙律醬
! y1 V7 K. e5 r K9 A' J公仔箱論壇市面買到的沙律醬，不少含有Omega-6脂肪酸，此成份會刺激身體產生致炎因子。如果想吃沙律，可考慮含有Omega-3脂肪酸的橄欖油。tvb now,tvbnow,bttvb8 @) V# [; ?5 I
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2.可樂; L0 _5 l! U0 L
美國一項2010年研究發現，女性進食過多含有精製糖的食物如可樂，身體發炎或發生心臟病的機會較高。5.39.217.76) [# E5 B! O; h9 H$ K; H
1 @. o' `6 L2 @- d9 A3.雪糕
4 I! h4 w0 }" ^* @3 t P4 t. r; x吸收過量飽和脂肪，會增加脂肪組織發炎風險，而半杯全脂香草雪糕，已經含有4克飽和脂肪，佔每日攝取上限的22%。
! W2 L, k' |- {: z: Mtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 A4 U2 o$ W5 S* N
4.白飯tvb now,tvbnow,bttvb. A# T$ `# t- M9 x+ E5 E3 Y9 P8 D! x
澱粉質食物如白飯，升糖指數較高，亦較易引致發炎反應。5.39.217.766 o! E+ E1 m1 d5 b+ E' @
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飲酒過度，會傷害負責為身體解毒的肝臟，致炎之餘，更損害正常身體運作。5.39.217.76/ j C# s! ~3 \) [/ J; }
% |) Y4 S) W1 e" y" F0 Z: [. YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.薯片tvb now,tvbnow,bttvb0 E# @" _+ r* | @' T( o
不論是哪一種形式的薯片，甚至蔬菜脆片，通常加入大量鹽分調味，而鹽分中的鈉元素，促進發炎和身體水腫。想減少水腫，先要忍口減鹽。 |
發表於 2018-1-13 12:54 PM
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