身體經常發炎，可能是飲食出錯。媽媽自小教，吃煎炸食物容易病，但原來致炎食物有很多種，以下的隱藏發炎元兇，你又知道幾多個？! | H/ X* O# U& l7 L
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% e+ a" C8 q, G" d: h1 x8 ]1.沙律醬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 g- |* ~( i" x% `
市面買到的沙律醬，不少含有Omega-6脂肪酸，此成份會刺激身體產生致炎因子。如果想吃沙律，可考慮含有Omega-3脂肪酸的橄欖油。
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2.可樂tvb now,tvbnow,bttvb, r1 \: b Z+ z4 q/ B1 c J+ t
美國一項2010年研究發現，女性進食過多含有精製糖的食物如可樂，身體發炎或發生心臟病的機會較高。
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% v: s% b! q: U: V公仔箱論壇3.雪糕
9 R |8 F( ~) P5.39.217.76吸收過量飽和脂肪，會增加脂肪組織發炎風險，而半杯全脂香草雪糕，已經含有4克飽和脂肪，佔每日攝取上限的22%。
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4.白飯tvb now,tvbnow,bttvb* ^! ]. D X4 U5 q+ M: W9 h/ i& Q" T
澱粉質食物如白飯，升糖指數較高，亦較易引致發炎反應。6 r4 t# t% R$ a
8 v+ ?8 ?* p2 u6 q0 I, WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.酒精
6 F3 L9 @" b. G0 }3 l, n' g5.39.217.76飲酒過度，會傷害負責為身體解毒的肝臟，致炎之餘，更損害正常身體運作。
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6.薯片
! ?# e) e* w# U* R$ X/ P7 D不論是哪一種形式的薯片，甚至蔬菜脆片，通常加入大量鹽分調味，而鹽分中的鈉元素，促進發炎和身體水腫。想減少水腫，先要忍口減鹽。 |
發表於 2018-1-13 12:54 PM
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