[健康資訊] 維生素B群很重要

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, ^& c5 J' @' O% M( O- k2 \tvb now,tvbnow,bttvb脂溶性的維生素ADEK攝取過多對身體很不好
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水溶性的維生素C...蔬果含量豐富，吃天然的比較好( y8 }. V; O9 P8 U; m* e* K

$ v4 {8 @* J- Z* m2 b  l7 w/ G只有維生素B群，是人體比較需要的。而且對於糖類、蛋白質及脂質的代謝都是必須，想減肥消耗掉多餘的肥油肥肉，都需要B群揑。# h, W' U5 K: R% a
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難怪有醫生說，一般人只需要補充B群。