珍惜當下
， 描述： By 林震醫生 / 頭條日報
筆者在會診期間，曾經遇上一位工作狂，他把全部精力都投放在工作上，每天早出晚歸，與家人聚少離多。熱情工作本身並不是一件壞事，可惜他對工作上的得失成敗非常執着，因而性格變得暴躁，與家人和同事的衝突層出不窮。
( G) j, Q; D6 r* D 公仔箱論壇) M' L0 u8 E7 b" D4 y# W' Z
雖然服用了藥物一段時間，他的問題並沒有明顯改善。為了嘗試幫助他放下執着，重新認清自己的價值觀，筆者選擇和他做一個心理練習：「假如今天是你生命最後一天，你會怎樣度過？」
$ L1 D$ c( y2 Z$ s1 Q5 I+ Q5.39.217.76
0 m1 ? s! z* w4 a$ }5.39.217.76這個練習對他產生極大的改變，在這「最後一天」裏，他真的停下腳步，一個人用心去享受每一分每一秒，他第一次慢慢品嚐「最後的午餐」，他也第一次用欣賞的眼光，認真地看看自己的工作環境和周遭事物，畢竟對他而言這也是「最後一天上班」。他突然發現身邊的同事並不是那麼神憎鬼厭，相反他們也有和藹可親的一面。在這人生「最後的數小時」，他亦準時放工立即回家陪伴家人，這一切都是他長久以來不會做的事。
: B2 \( y3 p$ A4 F. z1 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.760 ?7 H3 M4 ?2 t. w9 E
完成這「最後一天」的練習後，他恍然大悟似的，他開始明白在工作上獲得的榮譽和生命中獲得的財富，在人生終點站是帶不走的，而他也後悔從來沒有好好照顧家人，幸好這練習只是虛構的，他還有很多時間去補償從前的缺失。自始他終於學識放下，感恩地珍惜一分一秒，而他的作息時間也得以改善。9 @2 H+ t; Y9 ?$ u, F) I; E" V0 {
4 I8 C0 }3 g+ \3 ~& ntvb now,tvbnow,bttvb假如我們每天醒來，都把今天看成是生命中的最後一天，胸襟必定會變得豁達一點，而生活也會變得更有意義和充實。大家不妨試試這個心理練習，相信每個人都會有着意想不到的轉變！ |
發表於 2018-11-28 11:50 PM
| 