1.养成良好的饮食习惯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ?; A* t5 N0 m4 ?6 q; s
6 R! H. D# s! n 要减少吃含糖食物的次数，因为有很多细菌积聚在牙齿及牙龈边缘，细菌利用糖就会产生酸，侵蚀牙齿，引起龋齿。
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/ k0 X; f9 F% O6 @ 2.建立良好的口腔卫生习惯
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要时刻保持口腔卫生清洁，掌握正确的刷牙方法，做到饭后漱口，早晚刷牙，定期更换牙刷，使用牙线彻底清除牙缝中的食物残渣。
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, Z8 C* t" h# n4 |! ]' y 3.正确的刷牙角度和动作
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( K2 _: v: O/ ]+ z5 c1 z 将牙刷倾斜45度，压于牙面与牙龈之间，刷毛尽量进入龈沟和牙缝间，然后顺着牙缝竖刷并轻轻旋转刷头，用力不要过大，按顺序每个牙齿都要刷到，每次刷三分钟。
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4.刷牙齿的外侧
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9 P; e3 M7 k1 T7 j% _& o7 L5.39.217.76 用正确的刷牙动作配合适当的角度清洁上下牙齿的外侧，上牙从上往下刷，下牙从下往上刷，每个都位可重复刷6－8次。
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5.刷牙齿的内侧
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1 K% _% O. \$ k- |+ V" L% ^* Vtvb now,tvbnow,bttvb 刷牙齿的内侧时，仍按照顺着牙缝竖刷并轻轻旋转的原则进行，不要只重视刷牙齿的外侧，不重视牙齿内侧的清洁。 0 z3 p. `! l7 ~4 Y
# n1 n, l; F7 K; `4 f' | 6.刷牙齿的咀嚼面
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用适当的力量，按前后方向刷上下牙齿的咀嚼面。 a8 }4 e2 S F
# I6 r# y# E" E5 j" E 7.使用牙线清洁牙缝
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小心地将牙线以锯式的动作进入牙缝以免损伤牙龈，然后将牙线贴在牙面，上下移动，就可以彻底清洁牙缝。 tvb now,tvbnow,bttvb, b- s& u/ L" m& N" }1 [! G: z& g
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8.注意后面牙齿
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口腔后面的牙齿亦需要同样注意，完成所有牙齿清洁后，用水漱口。 5.39.217.763 Z8 U2 |1 [' \, e) Y! l) A
]9 \! ^* w/ [: B# o 9.选用保健牙刷和含氟牙膏 7 m' Q( b2 z7 E/ W) Y6 a4 N Y! u8 ?
. d( ^& u, K2 \5 T6 h 用保健牙刷刷能有效地清洁口腔，而又不损伤牙齿和牙龈，保健牙刷的刷毛柔软有弹性，刷面平坦，刷头不大，刷毛末端磨圆。含氟牙膏中氟能与牙齿珐琅质结合，使牙齿更坚固，有良好的防龋作用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ L' X5 g, x% o: g g
8 I E; r4 J% ?. t% V5 T, utvb now,tvbnow,bttvb 10.定期口腔检查 ; S1 o1 ~$ v- D* o9 o! C
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定期口腔检查，口腔医生会给你提供口腔保健指导和帮助，以保证你的牙齿和牙龈健康美观。
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[ 本帖最後由 小家清补凉 於 2009-3-2 12:38 PM 編輯 ] |
發表於 2009-3-2 12:35 PM
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