長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用 tvb now,tvbnow,bttvb$ b6 m. f {9 P$ J; P0 t* ~7 X
: Z( Y* L, Q" b) a4 z3 `* S3 G" K5.39.217.76. ]$ E) i2 L& z* w8 i
雖然0點以後才算深夜，但從人體健康角度來說，23點後睡覺就算熬夜。( O+ y# M' T" [7 T# L
$ k& j" _( K2 b
長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
& ]( y% b! Q- i+ g q5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ]8 o- F& y( a0 u) z
人體自我修復活動大都在淩晨3點以前進行，因此23點~3點這段時間的睡眠質量尤為關鍵。過了這段時間，補睡再長時間，都難以彌補熬夜帶來的損失。* H3 T0 |# @% o% A0 u# C
. F9 K% {- s! A0 P3 M/ J- r$ P3 W專家告訴你，熬夜最毀你身體的7個「零件」！公仔箱論壇4 N" W3 ~& h) l, X" _
7 |0 f A* v5 p: A- ]長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
0 {& D' u, l$ n' Z9 j5.39.217.76& c$ R+ Z" z, s6 s1 t8 K
長期熬夜的7重風險5.39.217.761 Y: o+ B3 K5 k5 X
6 L9 E- B5 H- I公仔箱論壇皮膚受損
: }% U" [. ]: d% }公仔箱論壇
3 Z6 [, q* E, w v1 m3 N長時間熬夜，人的內分泌和神經係統就會失調，使皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光，出現暗瘡、粉刺等。1 n( U' Y7 J8 D: b8 p5 ?
公仔箱論壇- C3 B- {2 N% r& y( J/ i# L
長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
" F9 ?9 u1 z8 c9 J% S
/ x1 V( v& M/ Ftvb now,tvbnow,bttvb超重肥胖tvb now,tvbnow,bttvb0 ^3 m ]" V, A) Z4 c, I7 } O
公仔箱論壇) u( e' e4 `, M9 a
身體在睡覺時會分泌一種「瘦體素」。 5.39.217.765 M1 H! Y$ t, d8 c& ^- X0 m% d
" _& f( D6 M8 } I9 S
$ ^7 y9 e7 j0 d4 ~5.39.217.76長期熬夜會影響瘦體素分泌，脂肪分解會減慢。
1 ^4 e) r# h) W+ t4 ^2 t2 A
% L5 M9 i* o: [, c( A/ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。記憶力下降TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ n4 S5 e3 }2 m* e |: c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. p* n: \& D9 ~
由於交感神經夜晚得不到充足的休息，白天就會出現頭昏腦漲、記憶力減退等狀況。久而久之，還會出現神經衰弱、失眠等問題。公仔箱論壇, y& F; a4 l0 A: V& a3 j1 H9 M L
5.39.217.76$ v" S" P. r5 U5 s8 X0 \2 D: N% x
長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
J/ m' ]8 H$ W' u5 q* ~: z
9 J* h8 W1 ~0 J心臟病風險高& O6 Q; K N4 \
公仔箱論壇2 z) s) Y" s+ }7 D
長期黑白顛倒的人，不僅脾氣會變壞，內臟也得不到及時調整，使心臟病的患病幾率升高。tvb now,tvbnow,bttvb$ W) f: y/ z$ \ d+ A
" i, Z" r0 I( ?- @( U' Z. b3 V% h公仔箱論壇腸胃危機
5 h+ N+ T( c0 f S3 h% a( [8 G5.39.217.760 g3 o$ a/ A5 @, V5 e. m0 z% q7 l
人體胃黏膜上皮細胞，平均2~3天就要在夜間更新一次。胃腸道得不到休息，會影響其修復。
% p, |* m" ^5 b2 i5.39.217.76
4 m5 q' B/ D |" X0 ]6 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用tvb now,tvbnow,bttvb2 }! f% e3 n2 A+ B$ E, N/ v7 }
7 W3 `) O% g. @肝臟受損, g; b$ e5 f. y& B2 s% O+ m
) A; J3 _% H* m4 w公仔箱論壇23點至次日3點，是肝臟最佳排毒時段，如肝臟得不到休息，會引起肝臟血流相對不足，已受損的肝細胞難以修復並加劇惡化。
0 V1 O8 a( u( ^4 W! {3 X! d公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- x& \; Q: d0 d d* k. z
肝臟是人體最大的代謝器官，肝臟受到損傷，全身健康都將受到威脅。
* v0 G( t- a+ C& ?5.39.217.76
: Y2 P" [2 l" X; o0 r- ]% v( M9 n# O. Wtvb now,tvbnow,bttvb增加患癌風險
' L& h9 J6 x( Q0 Y1 U公仔箱論壇. X- j I2 i% ?1 d U# r
人體免疫因子大多在睡覺時形成，長時間熬夜會導致免疫力降低，出現疲勞、精神不振，感冒、過敏也會不期而至。
! { a' I1 I d3 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ p! D) ]' N. n( E& \- ]6 p( i: D
免疫力是人體對抗癌症的天然屏障，免疫力降低會使癌症發病率升高。 |
發表於 2018-1-27 02:35 PM
| 
