空腹喝下它，一個小時就能排出3公斤黑臭的陳年宿便！不信試一試！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Y9 z, k1 B+ k# Z6 Y6 w8 d
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而腸道如發生消化不良，便味就是刺鼻的酸味。
- b2 q; _' g2 S* h: iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 J6 C* i t9 n) w6 Q# a3 T
排便時間：5～10分鐘之間。tvb now,tvbnow,bttvb4 W5 t# n9 C- T: y. R' u' x4 _
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排宿便大法:
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1.空腹時喝冰牛奶
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) ~9 S# ^9 w* Z( s4 \# R6 {tvb now,tvbnow,bttvb空腹喝冰牛奶通便的原理，是因為冷刺激會加速腸道運動。
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+ e' _# B, T4 x# I N5 m& L公仔箱論壇同時牛奶中含有大量的乳糖，而50%以上的華人又都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。
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5 u- ?; [, l3 ] v& v5.39.217.76所以喝牛奶後，乳糖沒有消化就進入了結腸並被迅速排出體外。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) O! Q# F3 B/ K8 O9 u
8 o0 w3 S! A4 j( [+ u4 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.吃黑木耳輔助按摩
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8 w, Y8 k F6 k3 m& z5 k黑木耳是一種非常好的清腸食物，而且經過風乾的黑木耳遇水後膨脹，會給腸道帶來更多水分。
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. X! a5 b( X* Y' Z' I7 e公仔箱論壇不過對於排便困難者，僅吃一頓黑木耳便想解決宿便那是很困難的，除非加上輔助運動，如腹部按摩等。( {, { r5 ~. i
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按摩的方法是：平躺，以肚臍為中心，用手掌在直徑20釐米的圓周範圍內，緩緩地按摩整個下腹3～5分鐘，每天堅持，會有一定效果。* P, e" M/ w( f( O
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3.晨起喝杯蜂蜜水
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4 E& v% _# Z. V5 `) i0 dtvb now,tvbnow,bttvb蜂蜜中所含的糖模擬較豐富，可吸取體內水分腸腔裡，有利於排便。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! e1 ~9 s5 i2 h, ?/ G e1 }+ H
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尤其在空腹時進食能加快腸道蠕動。公仔箱論壇, V& [6 D- q! B/ k
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但是值得提醒的是，沖調蜂蜜的最佳水溫在60℃左右，太熱或太冷的水都會破壞蜂蜜的營養結構。公仔箱論壇& A, g; a7 E4 r8 j
g! h& X7 z3 V# O! r0 i8 P5.39.217.764.每天不忘吃蘋果
! w$ ~1 h# s* P) ?: g5 M5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) r) E/ z% n- E3 x5 i8 j, ]% N
蘋果中的纖維素含量比一般水果要高，並且蘋果內含的一些果膠有助於大便變軟，對排便很有幫助。
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% U: V0 U/ ~/ r& G+ _% S2 L不過對於那些腸道問題比較嚴重的人，靠吃蘋果清腸，其效果不會很明顯。$ {3 t8 N) a" Q/ z
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把電解質平衡鹽溶液200毫升加清水配至3000毫升，然後每隔二三分鐘喝一次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 f1 z% U, N( D2 k: o ^/ A; v$ V
! j# D' V# X% T. m* F% Y* q公仔箱論壇當喝到1000毫升時，腹部會有些微脹的感覺; TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ N. r! Q2 T, i6 `, B3 \/ G
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喝到1400毫升時，胃部飽脹感加劇，同時伴有輕度噁心;
! X1 X! T g# V' N# W+ x7 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇. N; _- Q7 \# ^9 c" N
喝到1800毫升時，腸道蠕動逐漸明顯; 9 _' l! Y6 W+ f$ I/ c/ @
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喝下2000毫升時，一般情況下便意就會產生，可停止飲水。 5.39.217.76! U: K$ O3 S" `1 _, J$ l& H+ C
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接下來，每隔2～4分鐘會有一次排便， 開始時呈水樣便，量多，之後大便逐步轉為淡黃色水樣便，無明顯氣味，腹脹逐漸緩解，身體通暢，有飢餓感。5.39.217.76+ | l# Z) k- z+ S1 a- q% T8 i! O
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整個清腸過程在1小時內完成。5.39.217.76) y1 `& j2 R8 B. A
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清腸後1～2天內通常不會有大便，第3天起排便又可恢復如常。
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* J/ [# g" E4 c/ T類似的清腸活動如能 每半年進行一次，那你就能與體內的宿便說ByeBye了。公仔箱論壇- c' b6 v# j9 K4 y6 t4 J: m `
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採用上述方法使腸道內容物一清而空，不會引起脫水和腹痛，清腸效果明顯，且比較安全。 3 L5 J5 ]0 F- P7 j
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不過，平時嚴重便秘者要想一蹴而就，恐怕清腸功效會打些折扣。 |
發表於 2018-1-25 01:53 PM
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