空腹喝下它，一個小時就能排出3公斤黑臭的陳年宿便！不信試一試！
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) k' T: F( k. m' w而腸道如發生消化不良，便味就是刺鼻的酸味。
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0 m; O3 f7 y' Y* z: H' j- e公仔箱論壇排便時間：5～10分鐘之間。 ~3 g i& c) s( m: G3 R3 N o' c
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排宿便大法:
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( l& g$ R6 v% M% s: f4 w% j公仔箱論壇1.空腹時喝冰牛奶
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& H! O$ N% T5 u2 l$ Vtvb now,tvbnow,bttvb空腹喝冰牛奶通便的原理，是因為冷刺激會加速腸道運動。
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$ x9 D! G0 ~) B3 J7 e公仔箱論壇同時牛奶中含有大量的乳糖，而50%以上的華人又都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。
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. K, z, _$ x# Y0 y0 X5.39.217.76所以喝牛奶後，乳糖沒有消化就進入了結腸並被迅速排出體外。 tvb now,tvbnow,bttvb; @1 Z* L6 k% D% U. h6 H
6 o. L# [. c8 {" ]( W8 a9 c2.吃黑木耳輔助按摩
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; W1 p8 b* [1 z/ q5 D+ ]tvb now,tvbnow,bttvb黑木耳是一種非常好的清腸食物，而且經過風乾的黑木耳遇水後膨脹，會給腸道帶來更多水分。
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不過對於排便困難者，僅吃一頓黑木耳便想解決宿便那是很困難的，除非加上輔助運動，如腹部按摩等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' J7 U0 Y" q& l B6 A5 Q
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按摩的方法是：平躺，以肚臍為中心，用手掌在直徑20釐米的圓周範圍內，緩緩地按摩整個下腹3～5分鐘，每天堅持，會有一定效果。tvb now,tvbnow,bttvb) N. p4 T# y& {& s2 _
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3.晨起喝杯蜂蜜水
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蜂蜜中所含的糖模擬較豐富，可吸取體內水分腸腔裡，有利於排便。
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尤其在空腹時進食能加快腸道蠕動。
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但是值得提醒的是，沖調蜂蜜的最佳水溫在60℃左右，太熱或太冷的水都會破壞蜂蜜的營養結構。1 o3 s% O5 ]% w. j. }; ], |0 R6 w, Y
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4.每天不忘吃蘋果 tvb now,tvbnow,bttvb2 h& d. m+ c) D. I
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蘋果中的纖維素含量比一般水果要高，並且蘋果內含的一些果膠有助於大便變軟，對排便很有幫助。
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不過對於那些腸道問題比較嚴重的人，靠吃蘋果清腸，其效果不會很明顯。tvb now,tvbnow,bttvb c* b1 O5 t4 H2 u5 j
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把電解質平衡鹽溶液200毫升加清水配至3000毫升，然後每隔二三分鐘喝一次。
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- W: I4 G: Z: x/ e2 S& G公仔箱論壇當喝到1000毫升時，腹部會有些微脹的感覺;
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, Y8 W% z! T' @- [" ?* o$ N5.39.217.76喝到1400毫升時，胃部飽脹感加劇，同時伴有輕度噁心;
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, W, e q! L; V) K6 `tvb now,tvbnow,bttvb喝到1800毫升時，腸道蠕動逐漸明顯; tvb now,tvbnow,bttvb# A. E% X$ v: ~# T
+ P/ R, n4 u2 E; K- O* @! ^喝下2000毫升時，一般情況下便意就會產生，可停止飲水。 公仔箱論壇9 X; ?) g5 ]: i7 P
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接下來，每隔2～4分鐘會有一次排便， 開始時呈水樣便，量多，之後大便逐步轉為淡黃色水樣便，無明顯氣味，腹脹逐漸緩解，身體通暢，有飢餓感。5.39.217.76: v" B! V. r) e9 R% h! O
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整個清腸過程在1小時內完成。公仔箱論壇0 c. g' U! [# ~8 I
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清腸後1～2天內通常不會有大便，第3天起排便又可恢復如常。
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- X$ U( q9 h' K, G2 h8 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。類似的清腸活動如能 每半年進行一次，那你就能與體內的宿便說ByeBye了。0 K4 I: U% L" v* @
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採用上述方法使腸道內容物一清而空，不會引起脫水和腹痛，清腸效果明顯，且比較安全。
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& J1 d5 M9 I5 J2 \: }. j# G% x7 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不過，平時嚴重便秘者要想一蹴而就，恐怕清腸功效會打些折扣。 |
發表於 2018-1-25 01:53 PM
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