空腹喝下它，一個小時就能排出3公斤黑臭的陳年宿便！不信試一試！ tvb now,tvbnow,bttvb- A. P% O2 `, }/ f- v# H
/ N/ u0 \5 I1 ]而腸道如發生消化不良，便味就是刺鼻的酸味。
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排便時間：5～10分鐘之間。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ~% k, i' P% o" ?
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排宿便大法: 公仔箱論壇: X$ z* r$ I4 X' l/ ^, A- w
8 g! ?# U8 I" \8 w6 M5 [) v ]' v公仔箱論壇1.空腹時喝冰牛奶 B; U% \1 [ \0 ^) V5 W8 R" m
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空腹喝冰牛奶通便的原理，是因為冷刺激會加速腸道運動。
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同時牛奶中含有大量的乳糖，而50%以上的華人又都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。tvb now,tvbnow,bttvb" F+ ?4 C0 C! v! l, u% z) [% ^! {
. v/ H. ^6 R B; B5 {+ r7 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以喝牛奶後，乳糖沒有消化就進入了結腸並被迅速排出體外。
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7 v6 w/ k% S. z2 ^: UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.吃黑木耳輔助按摩 0 p3 A% z: P/ D$ H( j& |7 Q6 K
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黑木耳是一種非常好的清腸食物，而且經過風乾的黑木耳遇水後膨脹，會給腸道帶來更多水分。5.39.217.760 X' O2 a$ S$ Y" C+ Q2 x
6 V. Z' r1 Z' T) s7 O3 A5.39.217.76不過對於排便困難者，僅吃一頓黑木耳便想解決宿便那是很困難的，除非加上輔助運動，如腹部按摩等。
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/ Q1 }2 r1 H. p1 r( H5.39.217.76按摩的方法是：平躺，以肚臍為中心，用手掌在直徑20釐米的圓周範圍內，緩緩地按摩整個下腹3～5分鐘，每天堅持，會有一定效果。
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3.晨起喝杯蜂蜜水 tvb now,tvbnow,bttvb7 O7 }; c: w- t4 m* F+ C
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蜂蜜中所含的糖模擬較豐富，可吸取體內水分腸腔裡，有利於排便。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& w2 U' x* w+ y3 B
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尤其在空腹時進食能加快腸道蠕動。公仔箱論壇/ g' H ]4 m% w" n/ a
, p9 i5 ^9 u5 [* s% r2 t5.39.217.76但是值得提醒的是，沖調蜂蜜的最佳水溫在60℃左右，太熱或太冷的水都會破壞蜂蜜的營養結構。% k! U" @- g/ {, G8 [
1 ^5 @" K- q4 {% o# h4.每天不忘吃蘋果
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蘋果中的纖維素含量比一般水果要高，並且蘋果內含的一些果膠有助於大便變軟，對排便很有幫助。5.39.217.763 |8 X/ ~% A) d
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不過對於那些腸道問題比較嚴重的人，靠吃蘋果清腸，其效果不會很明顯。# P, @9 V6 T% S7 Y
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把電解質平衡鹽溶液200毫升加清水配至3000毫升，然後每隔二三分鐘喝一次。! e, D+ b$ c1 f% q& l% w4 ^
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當喝到1000毫升時，腹部會有些微脹的感覺; $ K V' _& m$ b. l
' Q$ v, ]- j1 B4 h& rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。喝到1400毫升時，胃部飽脹感加劇，同時伴有輕度噁心;
5 E! T5 x7 `% A% y3 @1 f& mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& o1 L$ V/ o: ?# r& K: J( M- Q
喝到1800毫升時，腸道蠕動逐漸明顯; tvb now,tvbnow,bttvb( z6 r0 m; o9 ^/ ] X! {
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喝下2000毫升時，一般情況下便意就會產生，可停止飲水。
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0 Z" B8 x& L- y$ ~4 S4 k5.39.217.76接下來，每隔2～4分鐘會有一次排便， 開始時呈水樣便，量多，之後大便逐步轉為淡黃色水樣便，無明顯氣味，腹脹逐漸緩解，身體通暢，有飢餓感。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: \1 v- n( o" s4 I2 ?
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整個清腸過程在1小時內完成。
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; b/ f0 I' n# N9 W2 C5 ~tvb now,tvbnow,bttvb清腸後1～2天內通常不會有大便，第3天起排便又可恢復如常。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 O' v8 B" y& i- r- K |3 w4 A
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類似的清腸活動如能 每半年進行一次，那你就能與體內的宿便說ByeBye了。* H& y2 ^& q+ h! f8 T! X. }2 ?" z6 n
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採用上述方法使腸道內容物一清而空，不會引起脫水和腹痛，清腸效果明顯，且比較安全。
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不過，平時嚴重便秘者要想一蹴而就，恐怕清腸功效會打些折扣。 |
發表於 2018-1-25 01:53 PM
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