你喜歡喝茶嗎？茶的好處不勝枚舉，而且不必喝多就很健康！美國和日本研究都發現，每天只要喝1杯茶，就能幫助降低心臟病的風險，也能減少中風、早死，甚至呼吸道疾病的機會。先前就有研究指出，茶當中富含的抗氧化物「類黃酮」可能是關鍵！: i& H6 D% @- \, Z- C" e2 t; M
! ~1 K5 u/ a6 j, n) ` |# l
美國研究：每天喝茶減少心血管疾病風險
: ]6 k0 Q, K# ?5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb X x& [6 K y0 U9 i6 W0 D
英國《每日郵報》(Daily Mail)報導，一項由美國約翰霍普金斯醫院(Johns Hopkins Hospital)針對6200名受試者的研究發現，每天都有喝茶的人，發生心臟停止(cardiac arrest)、中風、心臟病、心血管死亡(cardiovascular death)的機率，比起完全不喝茶的人少了35%。此外，天天喝茶的人發生冠狀動脈鈣化的情況也比較少。5 ^+ p9 S4 l7 L# a
5.39.217.769 U: H1 c. i0 p# v
研究員表示，適度喝茶的人，出現重大心臟問題的風險比較低。未來還需更多研究進一步瞭解，適度喝茶為什麼對於心臟有保護作用。不過，先前就有研究指出，茶當中的抗氧化物─類黃酮，可以預防細胞損傷，可能就是其中的秘密。
9 C1 |: {1 |) e- Q% K$ O8 s# Z5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, j. O! [2 R! |
日本研究：每天喝1杯綠茶，降低中風、心臟病機會
4 [4 d' k, N3 t+ l) E公仔箱論壇
6 k; g8 L6 M; v2015年，一項刊登於《流行病學年鑑》(Annals of Epidemiology)的日本研究也指出，每天喝1杯綠茶有助降低心臟病和早死(premature death)的風險。此研究針對超過9萬名年齡介於40~69歲的受試者，進行4年以上的研究，發現他們喝的綠茶越多，死於心臟病、中風和呼吸道疾病的風險也就越低。(提醒：飲食仍要適量才健康)5 e# e. D- X' p3 S6 C
6 F. U& s0 B3 q9 o/ f5 {& ]2 ?此外，女性每天只要喝1杯綠茶，早死的機會就能降低10%，而男性也有類似的效果。' A: ?* d: R) G# X
4 J6 E1 l5 n/ v J多項研究指出 喝茶有助減少中風機率
& i Z: x; C1 C& z/ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 F, N' N8 Y3 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。同樣在去年，一項刊登於《歐洲流行病學期刊》(European Journal of Epidemiology)的研究，則是回顧了總計包含85萬6千人的24個研究，結果發現，適度增加茶的攝取量，有助降低冠狀動脈性心臟病、心臟死亡、中風、腦梗塞(cerebral infarction)、腦內出血 (intracerebral haemorrhage)，以及整體的死亡率。公仔箱論壇$ U& L2 c4 p5 M1 H1 U# C9 Z% M. k; F
9 X* d6 L. o& m) @
2013年，刊登於《美國臨床營養學期刊》(American Journal of Clinical Nutrition)的研究也指出，保持喝茶的習慣，有助降低中風的機會。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# K" `. H0 b" \; |- ~( x
6 H" V u- d. |; b公仔箱論壇提醒大家，想要預防心血管疾病，除了適度喝茶，也要保持運動習慣、維持正常作息、搭配均衡又健康的飲食，才能事半功倍哦！# _, u1 X7 G( E& Y
) g3 J( e% M" c; l; ktvb now,tvbnow,bttvb(轉載於華人健康網之文章) |
發表於 2018-1-24 02:10 PM
| 
