空腹喝下它，一個小時就能排出3公斤黑臭的陳年宿便！不信試一試！
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5 `. D+ ^( [% Z+ L& f& C而腸道如發生消化不良，便味就是刺鼻的酸味。
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排便時間：5～10分鐘之間。% d5 \7 |6 y( ]3 D1 P) w
5 h8 }1 R" z* q" B$ M2 y6 |排宿便大法:
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, O, Z' k! B* L( h% I5.39.217.761.空腹時喝冰牛奶 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ] }; @& |% j& r( w P; u ?
% X0 w& Z; B& G) F: `空腹喝冰牛奶通便的原理，是因為冷刺激會加速腸道運動。
% G- \3 g0 J" X1 n/ }/ utvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ^: q. S. {3 M7 X9 @ u# {
同時牛奶中含有大量的乳糖，而50%以上的華人又都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。& m6 z6 N( U g/ L: k) \
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所以喝牛奶後，乳糖沒有消化就進入了結腸並被迅速排出體外。
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4 f6 N3 o/ e- Z9 k公仔箱論壇2.吃黑木耳輔助按摩
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1 Y; g: O0 X- K! D$ o公仔箱論壇黑木耳是一種非常好的清腸食物，而且經過風乾的黑木耳遇水後膨脹，會給腸道帶來更多水分。tvb now,tvbnow,bttvb6 [2 [1 [, s+ |& }$ x
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不過對於排便困難者，僅吃一頓黑木耳便想解決宿便那是很困難的，除非加上輔助運動，如腹部按摩等。
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按摩的方法是：平躺，以肚臍為中心，用手掌在直徑20釐米的圓周範圍內，緩緩地按摩整個下腹3～5分鐘，每天堅持，會有一定效果。
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1 a* e* \! m) s/ d x: | N: l5 y: xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.晨起喝杯蜂蜜水
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' U/ n. M( M+ z; k( W4 Q: ]tvb now,tvbnow,bttvb蜂蜜中所含的糖模擬較豐富，可吸取體內水分腸腔裡，有利於排便。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# A& }- S' r8 j. F
# Z* Y/ S; ~$ ^9 n8 R s% Ktvb now,tvbnow,bttvb尤其在空腹時進食能加快腸道蠕動。0 @* w6 V1 G( Q8 ^( x+ h
* c8 z0 n+ z7 r6 Q; b q2 @5.39.217.76但是值得提醒的是，沖調蜂蜜的最佳水溫在60℃左右，太熱或太冷的水都會破壞蜂蜜的營養結構。( }& ~! i- @7 y6 h- r1 Q
) o) A3 x ?, r& S7 u T4.每天不忘吃蘋果
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蘋果中的纖維素含量比一般水果要高，並且蘋果內含的一些果膠有助於大便變軟，對排便很有幫助。tvb now,tvbnow,bttvb4 f6 b5 d2 ]- [
( F" k h' | ]" ptvb now,tvbnow,bttvb不過對於那些腸道問題比較嚴重的人，靠吃蘋果清腸，其效果不會很明顯。
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把電解質平衡鹽溶液200毫升加清水配至3000毫升，然後每隔二三分鐘喝一次。
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當喝到1000毫升時，腹部會有些微脹的感覺; TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* g( ^7 _6 s* Y7 U c9 y' Q1 r
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喝到1400毫升時，胃部飽脹感加劇，同時伴有輕度噁心; * ~ p7 t; ~) l) T
+ L- z; a8 w) \: xtvb now,tvbnow,bttvb喝到1800毫升時，腸道蠕動逐漸明顯; tvb now,tvbnow,bttvb" ?: d5 f4 g4 y4 K/ m. k6 L
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喝下2000毫升時，一般情況下便意就會產生，可停止飲水。
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接下來，每隔2～4分鐘會有一次排便， 開始時呈水樣便，量多，之後大便逐步轉為淡黃色水樣便，無明顯氣味，腹脹逐漸緩解，身體通暢，有飢餓感。
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整個清腸過程在1小時內完成。& V" l* ~! {" K6 [2 [" p! i
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清腸後1～2天內通常不會有大便，第3天起排便又可恢復如常。
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類似的清腸活動如能 每半年進行一次，那你就能與體內的宿便說ByeBye了。
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採用上述方法使腸道內容物一清而空，不會引起脫水和腹痛，清腸效果明顯，且比較安全。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) A) p* g5 b0 M* E& G
U0 `& ~' G+ T' s" R& M0 ~不過，平時嚴重便秘者要想一蹴而就，恐怕清腸功效會打些折扣。 |
發表於 2018-1-25 01:53 PM
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