空腹喝下它，一個小時就能排出3公斤黑臭的陳年宿便！不信試一試！
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8 g9 Q' z4 I7 [8 Y7 V4 r9 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而腸道如發生消化不良，便味就是刺鼻的酸味。
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; \9 r3 c/ ^0 G4 k4 f3 N( d排便時間：5～10分鐘之間。
6 F' b1 \/ |& u6 G; Q! R9 v! q5 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 K1 W3 B& G/ |% \' l7 w. c9 i7 n4 D
排宿便大法: tvb now,tvbnow,bttvb# X! G% z N1 A6 r
: R8 g4 T: E5 H" y3 R3 Y1.空腹時喝冰牛奶
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空腹喝冰牛奶通便的原理，是因為冷刺激會加速腸道運動。 P% {( v1 F) k! }1 r
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同時牛奶中含有大量的乳糖，而50%以上的華人又都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。
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$ X2 R8 d r& I- d8 e) W* N2 S公仔箱論壇所以喝牛奶後，乳糖沒有消化就進入了結腸並被迅速排出體外。 & u- `$ ?6 X7 u* H% V' o" r8 d
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2.吃黑木耳輔助按摩
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; J* K7 v% m- N( J( U/ F8 @; J5.39.217.76黑木耳是一種非常好的清腸食物，而且經過風乾的黑木耳遇水後膨脹，會給腸道帶來更多水分。6 P& b$ \3 f+ Y7 x( X; G
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不過對於排便困難者，僅吃一頓黑木耳便想解決宿便那是很困難的，除非加上輔助運動，如腹部按摩等。公仔箱論壇4 i1 z3 `# o: ]2 q
. [9 a) p. U/ D+ T0 j公仔箱論壇按摩的方法是：平躺，以肚臍為中心，用手掌在直徑20釐米的圓周範圍內，緩緩地按摩整個下腹3～5分鐘，每天堅持，會有一定效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Z8 F/ c7 \% m) T& l9 D8 w- z8 }
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3.晨起喝杯蜂蜜水
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! i0 x. l7 @( Q/ `* [公仔箱論壇蜂蜜中所含的糖模擬較豐富，可吸取體內水分腸腔裡，有利於排便。
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) j- k& A+ k! F: JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。尤其在空腹時進食能加快腸道蠕動。
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但是值得提醒的是，沖調蜂蜜的最佳水溫在60℃左右，太熱或太冷的水都會破壞蜂蜜的營養結構。公仔箱論壇$ K9 l7 X" |/ D: Z0 C. @- P+ @" x
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4.每天不忘吃蘋果
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蘋果中的纖維素含量比一般水果要高，並且蘋果內含的一些果膠有助於大便變軟，對排便很有幫助。
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, n. i8 X; L+ T7 d9 M5 S' A不過對於那些腸道問題比較嚴重的人，靠吃蘋果清腸，其效果不會很明顯。
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% `; U9 l( i) o4 {公仔箱論壇把電解質平衡鹽溶液200毫升加清水配至3000毫升，然後每隔二三分鐘喝一次。
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當喝到1000毫升時，腹部會有些微脹的感覺; TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. @- a9 _6 {+ w4 }
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喝到1400毫升時，胃部飽脹感加劇，同時伴有輕度噁心;
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& u# {4 {4 n0 i# }/ c5.39.217.76喝到1800毫升時，腸道蠕動逐漸明顯; 9 F- E0 U( R$ w/ h' R) H$ O6 D6 y
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喝下2000毫升時，一般情況下便意就會產生，可停止飲水。
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接下來，每隔2～4分鐘會有一次排便， 開始時呈水樣便，量多，之後大便逐步轉為淡黃色水樣便，無明顯氣味，腹脹逐漸緩解，身體通暢，有飢餓感。- |8 u {( c. m( q7 O
+ ~, h$ z% Y# q, ]7 F5.39.217.76整個清腸過程在1小時內完成。
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/ F, F/ G3 E/ J0 n9 k6 X6 S2 N& rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。清腸後1～2天內通常不會有大便，第3天起排便又可恢復如常。5.39.217.76 M2 }3 k& v. G2 J) ?
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s3 {0 p* c: {* x+ ?& w類似的清腸活動如能 每半年進行一次，那你就能與體內的宿便說ByeBye了。
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採用上述方法使腸道內容物一清而空，不會引起脫水和腹痛，清腸效果明顯，且比較安全。
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不過，平時嚴重便秘者要想一蹴而就，恐怕清腸功效會打些折扣。 |
發表於 2018-1-25 01:53 PM
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