空腹喝下它，一個小時就能排出3公斤黑臭的陳年宿便！不信試一試！ 公仔箱論壇4 |" r+ O& V; S/ q& T6 @$ d
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而腸道如發生消化不良，便味就是刺鼻的酸味。) e+ `9 s# d2 f1 T7 ]" X- _
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排便時間：5～10分鐘之間。1 ]3 H5 p8 Z2 M4 f1 \/ H
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排宿便大法:
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- |% v' E [- _8 w( | h1.空腹時喝冰牛奶
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空腹喝冰牛奶通便的原理，是因為冷刺激會加速腸道運動。
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4 H" C+ f' e7 f# I9 h9 M% eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。同時牛奶中含有大量的乳糖，而50%以上的華人又都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。* e2 Z. n' u' \' [- U5 X+ p6 B# V. u: S
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所以喝牛奶後，乳糖沒有消化就進入了結腸並被迅速排出體外。
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8 d; ], [1 Y) d3 M2.吃黑木耳輔助按摩 5.39.217.76 z7 X* M( b/ [: G+ D+ U. v
6 R" E( }- G. ~. K( ?黑木耳是一種非常好的清腸食物，而且經過風乾的黑木耳遇水後膨脹，會給腸道帶來更多水分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: u7 s1 T& ? K) c- r) L
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不過對於排便困難者，僅吃一頓黑木耳便想解決宿便那是很困難的，除非加上輔助運動，如腹部按摩等。
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5 ^5 u& u7 r6 W1 N% R0 Z' y按摩的方法是：平躺，以肚臍為中心，用手掌在直徑20釐米的圓周範圍內，緩緩地按摩整個下腹3～5分鐘，每天堅持，會有一定效果。
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$ f" q) _. H% e, j4 u; S. ~# g! y3.晨起喝杯蜂蜜水
+ c: Q, k# W2 B# b2 l. m4 [) FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: \6 p- j: |' t( i( e公仔箱論壇蜂蜜中所含的糖模擬較豐富，可吸取體內水分腸腔裡，有利於排便。
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* k+ _- k+ U6 Z3 z6 v8 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。尤其在空腹時進食能加快腸道蠕動。tvb now,tvbnow,bttvb% ^+ M+ U/ E; w% Q* G
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但是值得提醒的是，沖調蜂蜜的最佳水溫在60℃左右，太熱或太冷的水都會破壞蜂蜜的營養結構。
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* z7 B/ i; @! |9 d% f( `3 b( h5.39.217.764.每天不忘吃蘋果
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蘋果中的纖維素含量比一般水果要高，並且蘋果內含的一些果膠有助於大便變軟，對排便很有幫助。
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, o& e% L7 F, W6 p! q5 q, |. ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不過對於那些腸道問題比較嚴重的人，靠吃蘋果清腸，其效果不會很明顯。tvb now,tvbnow,bttvb0 g; l0 V% c- \. u1 C4 Q, C% H
/ ~2 P; N7 O# {2 t8 ?把電解質平衡鹽溶液200毫升加清水配至3000毫升，然後每隔二三分鐘喝一次。tvb now,tvbnow,bttvb H/ p$ | a1 R2 @2 Z4 R5 L3 E: _* @
9 g) [+ A3 O, ~6 A當喝到1000毫升時，腹部會有些微脹的感覺;
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喝到1400毫升時，胃部飽脹感加劇，同時伴有輕度噁心;
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% Q, Z: T8 p; t S) R( O公仔箱論壇喝到1800毫升時，腸道蠕動逐漸明顯; 7 K& B- C# p+ m" j7 }0 Q g
$ M' k+ @# F, y& HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。喝下2000毫升時，一般情況下便意就會產生，可停止飲水。
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; w( n4 L" T; Q2 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。接下來，每隔2～4分鐘會有一次排便， 開始時呈水樣便，量多，之後大便逐步轉為淡黃色水樣便，無明顯氣味，腹脹逐漸緩解，身體通暢，有飢餓感。
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整個清腸過程在1小時內完成。tvb now,tvbnow,bttvb- p# ?9 X3 Q! `$ o
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清腸後1～2天內通常不會有大便，第3天起排便又可恢復如常。
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! Q! S9 a7 H+ E9 A2 r0 I5.39.217.76類似的清腸活動如能 每半年進行一次，那你就能與體內的宿便說ByeBye了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' c1 B! f4 a/ b
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採用上述方法使腸道內容物一清而空，不會引起脫水和腹痛，清腸效果明顯，且比較安全。 5.39.217.764 w1 U& k d* V( D8 d2 c# v! H j
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不過，平時嚴重便秘者要想一蹴而就，恐怕清腸功效會打些折扣。 |
發表於 2018-1-25 01:53 PM
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