材料：
, Y& M/ r5 N8 S苦瓜1根
: N% F, ]. ?2 Z7 U& v- Z) ?tvb now,tvbnow,bttvb雞腳6隻公仔箱論壇 F5 E+ a( z( H* B
瘦肉200克
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& U6 v' [! g1 u, \5 @2 v: \0 u1 m- Z調味料：5.39.217.76' Y$ V- q' ^! t
鹽適量
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做法：! _; [0 c" _5 m: O+ U1 V& k7 ~+ o
1、雞腳洗凈，斬去趾尖，放入沸水中焯去血水和異味，撈起瀝幹水備用。
* J! A- f) s/ ~' N2 _7 V3 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、苦瓜洗凈去頭尾，剖開去籽，刮去白瓢，切成大塊；瘦肉洗凈，切成小塊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( V1 ]0 B% M& R# z H
3、取一瓦煲，注入適量清水，放入苦瓜、雞腳、瘦肉和薑片，加蓋大火煮沸，改小火煲2小時，加鹽調味即可。
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0 V/ ~) R6 U8 f r* w; d4 vtvb now,tvbnow,bttvb有句俗諺：“吃得苦中苦，方為人上人。”廣州的夏天素以“濕熱”聞名，不少外地人初來乍到，極不適應這種嶺南氣候，臉上長痘痘就是最好的證明。這時的你就要吃點“苦”，喝上一碗雞腳苦瓜瘦肉湯，來降降 “心頭之火”。苦瓜，又有“涼瓜”之美稱，其特有的苦味，能增進食欲、健脾開胃，將其與富含膠質的雞腳一同煲湯，食後有清熱祛暑、明目解毒和潤膚祛皺之效！ |
發表於 2009-9-8 11:03 PM
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