[美食介紹] 芦笋鸡块

colus

5.39.217.762 F. F5 b0 S% _, S6 e8 e

7 f+ W5 E8 p( R3 I4 H3 Stvb now,tvbnow,bttvb' Y% x! G2 k4 U* p  B5 u& T
原料：芦笋鸡块
1 v- S+ N$ D3 D公仔箱論壇　　鸡600克，鲜芦笋160克，沙律油2汤匙。
7 }( S3 m; a' A( b1 B5 jtvb now,tvbnow,bttvb　　调味料：糖2汤匙，生抽4汤匙，蒜2瓣，麻油1汤匙。
+ t( P/ ~" T+ O, r' d0 z
. S2 ?0 [5 }- ^5 t& c. ^. |) atvb now,tvbnow,bttvb　　烹调步骤：
& C$ A- X5 n  g3 ]8 h5.39.217.76　　1、鸡连骨斩件，氽水，沥干水分。tvb now,tvbnow,bttvb0 y- L" D* Y( [" a
　　2、芦笋削去根端硬皮，切长段，放加盐滚水内烫至断生，沥干。
2 f7 Z9 {! f6 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　3、烧热油，爆炒鸡块至表面呈微焦黄色，去油，调入糖和2汤匙生抽，兜匀，待煮至鸡块出香味时，加入余下的调味料，改慢火煮。
' }4 J. z7 K7 Vtvb now,tvbnow,bttvb　　4、煮至汁液将干时，加入芦笋，炒合上碟。

kingbw88

thanks for sharing