【早安健康／向紅丁（北京協和醫院糖尿病中心主任、主任醫師）】
& g, D( D9 s, u" e- s0 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇/ w3 I$ A* j5 E2 A& }
哈欠連天也是病5.39.217.76( }2 ?% H0 y* K) @+ r
0 p7 N( w$ ]- I! F) ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。俗話說：「春困，秋乏，夏打盹，睡不醒的冬三月。」到了春天，哈欠連連、昏昏欲睡成為許多人的表情。或許，大家都認為這是正常的現象，但對於有些老年人來說，可能是腦血管病的先兆。 ! E7 U# Y1 [. B: v3 }
/ `& ~; I/ B. b
腦血管疾病患者為何哈欠連連
0 r% z. d1 u6 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。臨床觀察發現，患缺血性腦血管病者，80%發病前5∼10天會出現哈欠連連的現象。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" q, [5 b# ]7 U9 I; G' [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) E4 E3 b. g& @5 R# s; i
原因1
% M+ B* d7 Q0 F4 f公仔箱論壇 中老年人，特別是患高血壓、腦動脈硬化者，由於動脈粥樣硬化、管腔變窄、血管壁彈性降低，致使流向大腦的血液量減少。而大腦對氧氣十分敏感，當大腦缺血缺氧時，即引起哈欠頻頻，昏昏欲睡。
7 P6 ~! Y6 i& w( N$ ~' B; [& J5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb! B% S6 c9 ]- u& o
原因2
! [' l" o7 b; a$ Z打哈欠可使胸腔內壓力下降，上下腔靜脈回流心臟的血量增多，心臟的輸出血量增多，腦細胞的供血能力得到改善。但這種改善是暫時的，因此，頻頻打哈欠常預示缺血性腦血管病可能在近期發生。 公仔箱論壇( s6 E. V/ j2 f# C& d; G1 Y
5.39.217.763 W3 O0 Y) ^& m
腦血管疾病有哪些先兆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 I: k$ v1 e6 Q
5.39.217.76, b6 s+ w+ \( Q1 }% r2 y* t
除了哈欠連連外，腦血管病還有其他的一些先兆，值得人們注意：
: f8 C% \( J/ U; Ztvb now,tvbnow,bttvb) w# ~, q, [7 n1 [
突發性眩暈：眩暈是腦血管病先兆中極為常見的症狀，可發生在發病前的任何時段，尤以清晨起床時最多。此外，突發性頭痛也是先兆之一，應引起足夠的重視。 公仔箱論壇- ]; l3 t- T" E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! l- W1 j8 B! D J! U3 @0 |. R! q
步態異常：步履蹣跚，走路腿無力是偏癱的先兆症狀之一。如果老年人的步態突然變化，並伴有肢體麻木無力，則是發生腦血管病的先兆信號。 公仔箱論壇7 Y7 _- K: r2 g" y# n- X
) H& Y6 B* h* e4 i% u9 q4 J' X, Htvb now,tvbnow,bttvb高血壓病人鼻出血：數次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，出現這些症狀的高血壓病人可能在半年之內會發生腦出血。 公仔箱論壇/ h) F" r8 i2 O4 x6 r& R2 U
. g8 d+ {1 i9 l) Y( OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血壓異常：血壓突然持續升高到200/120公釐汞柱以上時，是發生腦出血的先兆；血壓突然降至80/50 毫米汞柱以下時，是腦血栓形成的先兆。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- T% w+ g6 b; {" |( j( q) k3 ?
+ d. c9 M6 i# Y! n* btvb now,tvbnow,bttvb
5.39.217.76' C5 ^0 e1 p+ I7 e; y) g2 y# p
溫馨提醒
; S2 C. W0 b) K. ]; e, n5 r
l7 n- J! [* M, l' Y7 s5 o( otvb now,tvbnow,bttvb生活中人們若採取健康的生活方式，積極有效地控制腦血管病的危險因素，如控制高血壓、高血脂、心臟病、糖尿病等，同時注意合理調配膳食、增加體育鍛鍊、戒菸限酒，發現預警信號及時就醫等，3/4的腦血管病是能被控制的。 . Y, _5 d7 s- ]5 G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ]; E$ a( q' V5 q) V' J7 |
預防腦出血的10大注意事項
6 b" M6 c9 E4 e6 x! C腦出血主要是由於高血壓和腦動脈硬化引起的，同時還和飲食習慣、天氣寒冷等有關。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Y: F0 o5 _2 A* Q* p, a- t5 e
) c3 b( ?3 ~/ e; Gtvb now,tvbnow,bttvb預防腦出血的10大措施
2 `3 F8 M- p2 I8 X- Q8 Q5 {0 K
: Z" Z, G- S& btvb now,tvbnow,bttvb措施 1：要穩定血壓 4 U" \7 B" x+ h
在確診為高血壓後，每天要堅持按時服藥，定期複查。 5.39.217.76 h9 Z3 r; k: a9 L* \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 E. j3 i- S# K4 {7 }5 g
措施 2：要穩定情緒 tvb now,tvbnow,bttvb% U5 n& R/ I! ^5 [
情緒穩定可以減少腦出血的發病幾率，要避免大悲大喜，保持樂觀的心態。 公仔箱論壇4 w/ ]: N1 k9 k$ i+ E3 @, y2 t
7 a4 q/ n2 l, d2 m4 v$ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。措施 3：要注意良好的飲食習慣 + k4 S. q- m1 E7 \% x+ V' e
飲食要保證3低：低脂、低鹽、低糖，還應多吃蔬菜、水果、豆製品，少吃動物肝臟，戒菸戒酒。
3 j( F- S, q% t( X* }) QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 \$ L4 l0 f! i
措施 4：要注意避免勞累
/ }0 z* R! c/ K6 T5.39.217.76避免體力勞動和腦力勞動過度。 ) O+ V/ L. o) t! P+ f
3 h% k, @. L: Z1 J3 ? A: i- h5.39.217.76措施 5：要注意防止便秘 tvb now,tvbnow,bttvb, e, F9 P5 ]1 S: d! S/ D
可多吃含纖維多的食物，早晨起床做腹部按摩。 5.39.217.766 [3 j. f v. E6 J, Z; p- O
公仔箱論壇1 o6 N' z; W3 x" s$ K A+ ]
措施 6：要提倡坐便的方式
9 |/ x, p$ f. b |& \2 x6 |老年人提倡坐便，可以避免在蹲便時因下肢血管發生嚴重擠壓、腹部壓力增高導致的血壓升高，進而減少腦出血的可能性。
5 o" R/ f$ W9 {, J8 T6 a. ^
/ u# V" k4 T) Q4 Q+ F/ C公仔箱論壇措施 7：要注意預防摔跤 ( r1 m- W( U' p4 T! W/ h
老年人摔跤容易造成顱內血管破裂，引起腦出血。所以要儘量避免跌倒。 tvb now,tvbnow,bttvb6 c; v4 f7 D" q
* A# F7 x; V4 Z& w措施 8：要注意勤動左手，鍛鍊右腦
9 Y% S3 _" ?) J4 T9 D. m9 g& S. N公仔箱論壇人的右半腦血管比較弱，右半腦發生腦出血的情況比較多，所以應該勤動左手，使右半腦得到鍛鍊，減少腦出血的機會。
: ~6 j! N" f+ w3 J) h x5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; f6 B8 I7 R! R+ }: S
措施 9：要注意飲水 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! K6 ?0 A9 m- Q4 O
9 G8 j+ g" l: ~; O( T
老年人在睡前適量飲水，晨起的時候喝1杯溫開水，可以使體內的血液黏稠度降低，減少心腦血管病的發作。
! j; z: T( ]! T t2 r8 l公仔箱論壇
a1 s, s4 i$ ^: q' _7 k. f公仔箱論壇措施 10：要注意保暖
# l u0 ?0 n+ T3 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對老年人來講，寒冷的天氣會引起血管收縮，易導致血壓上升，老年人應根據個人健康狀況，選擇散步、廣播體操等進行鍛鍊，保持身體良好的血液循環。 | 
發表於 2018-1-28 04:02 PM
| 
