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) V/ d- {; P* S% v3 j* v0 {8 Y5.39.217.76雖然0點以後才算深夜，但從人體健康角度來說，23點後睡覺就算熬夜。
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$ X4 a' V- N# Z& f! u5.39.217.76長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用公仔箱論壇; t: |! L& M% E9 Y
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人體自我修復活動大都在淩晨3點以前進行，因此23點~3點這段時間的睡眠質量尤為關鍵。過了這段時間，補睡再長時間，都難以彌補熬夜帶來的損失。公仔箱論壇; V; l+ e4 B/ G
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專家告訴你，熬夜最毀你身體的7個「零件」！
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長期熬夜的7重風險TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ^. e/ V1 f! }' \$ c; f
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皮膚受損5.39.217.76! E2 d" H \3 w+ ?2 m
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長時間熬夜，人的內分泌和神經係統就會失調，使皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光，出現暗瘡、粉刺等。
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長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
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7 H# a9 f' h& p) D' w1 Ztvb now,tvbnow,bttvb超重肥胖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' T0 p6 ~( m! P7 |; H
1 q9 }1 t2 m( w v5 m" x公仔箱論壇身體在睡覺時會分泌一種「瘦體素」。 / L- N7 D9 K! W! \+ S& Q9 T0 @
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" M5 U! t4 d7 `+ j/ e2 e/ ktvb now,tvbnow,bttvb長期熬夜會影響瘦體素分泌，脂肪分解會減慢。
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?" P- [, U6 E$ ^' `: H. Itvb now,tvbnow,bttvb記憶力下降公仔箱論壇* c1 I' B6 m, l P0 c2 q6 U( r; ~
- O: O7 [9 x/ P) _5.39.217.76由於交感神經夜晚得不到充足的休息，白天就會出現頭昏腦漲、記憶力減退等狀況。久而久之，還會出現神經衰弱、失眠等問題。% ~5 \+ m) B d
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2 Y. ~& y& ?+ P2 z9 p5.39.217.76心臟病風險高
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長期黑白顛倒的人，不僅脾氣會變壞，內臟也得不到及時調整，使心臟病的患病幾率升高。tvb now,tvbnow,bttvb8 J+ ]2 x o/ K6 T7 |* G
: J4 P; m. T0 L0 I$ l9 \tvb now,tvbnow,bttvb腸胃危機5.39.217.76 {( L8 [. s# K6 v* a. `% ~
1 \# Z1 j8 j1 X2 _" l8 H/ g$ stvb now,tvbnow,bttvb人體胃黏膜上皮細胞，平均2~3天就要在夜間更新一次。胃腸道得不到休息，會影響其修復。
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% H$ ~, E) L6 s" W公仔箱論壇長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用tvb now,tvbnow,bttvb. L, G( s) L& R: [3 _7 z- R- U" h
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肝臟受損
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3 N$ }/ h1 M- v) gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。23點至次日3點，是肝臟最佳排毒時段，如肝臟得不到休息，會引起肝臟血流相對不足，已受損的肝細胞難以修復並加劇惡化。
1 f" }7 _0 H9 F J9 S& gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. d9 x7 S' E/ c2 ]
肝臟是人體最大的代謝器官，肝臟受到損傷，全身健康都將受到威脅。
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$ m; p" b9 v/ C+ _4 v: ^5.39.217.76增加患癌風險
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人體免疫因子大多在睡覺時形成，長時間熬夜會導致免疫力降低，出現疲勞、精神不振，感冒、過敏也會不期而至。
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免疫力是人體對抗癌症的天然屏障，免疫力降低會使癌症發病率升高。 |
發表於 2018-1-27 02:35 PM
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