空腹喝下它，一個小時就能排出3公斤黑臭的陳年宿便！不信試一試！ 2 v& L' O1 y4 Y. e! h, Q% n9 ^- @% d$ e
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而腸道如發生消化不良，便味就是刺鼻的酸味。
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. ~" U1 [# r% H5 P- ]% ^tvb now,tvbnow,bttvb排便時間：5～10分鐘之間。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 t. V a/ A/ B7 n+ A4 {8 u
3 W* o" Z2 _6 M3 I& @ r公仔箱論壇排宿便大法:
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1.空腹時喝冰牛奶 5.39.217.761 X& ?5 V0 S* X/ m
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空腹喝冰牛奶通便的原理，是因為冷刺激會加速腸道運動。公仔箱論壇3 l7 L; u! ]1 S; [) z. z
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同時牛奶中含有大量的乳糖，而50%以上的華人又都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。5.39.217.76' f5 B+ ?. |2 |* X
# B7 I+ _& |" s5 L" sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以喝牛奶後，乳糖沒有消化就進入了結腸並被迅速排出體外。
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: p% v" K) x$ F+ }; e2.吃黑木耳輔助按摩
& R+ i0 D# c4 B3 j9 i3 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇1 r6 h3 g8 m# r A
黑木耳是一種非常好的清腸食物，而且經過風乾的黑木耳遇水後膨脹，會給腸道帶來更多水分。3 o9 O4 L( ?! f% U) v8 K" z
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不過對於排便困難者，僅吃一頓黑木耳便想解決宿便那是很困難的，除非加上輔助運動，如腹部按摩等。tvb now,tvbnow,bttvb+ E7 x0 _# \0 N. F
1 G8 |: c. H& ]& \/ m" z# j; i公仔箱論壇按摩的方法是：平躺，以肚臍為中心，用手掌在直徑20釐米的圓周範圍內，緩緩地按摩整個下腹3～5分鐘，每天堅持，會有一定效果。
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3.晨起喝杯蜂蜜水
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蜂蜜中所含的糖模擬較豐富，可吸取體內水分腸腔裡，有利於排便。
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' K& N0 I& `0 v! J公仔箱論壇尤其在空腹時進食能加快腸道蠕動。公仔箱論壇) V) B) x0 I* ?2 b
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但是值得提醒的是，沖調蜂蜜的最佳水溫在60℃左右，太熱或太冷的水都會破壞蜂蜜的營養結構。
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4.每天不忘吃蘋果
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蘋果中的纖維素含量比一般水果要高，並且蘋果內含的一些果膠有助於大便變軟，對排便很有幫助。
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不過對於那些腸道問題比較嚴重的人，靠吃蘋果清腸，其效果不會很明顯。公仔箱論壇1 b& T4 r" q) v
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把電解質平衡鹽溶液200毫升加清水配至3000毫升，然後每隔二三分鐘喝一次。
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# `! D* @: q& l Z- c. H utvb now,tvbnow,bttvb當喝到1000毫升時，腹部會有些微脹的感覺;
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; o8 e6 i6 I) e2 W' {0 f8 |+ B公仔箱論壇喝到1400毫升時，胃部飽脹感加劇，同時伴有輕度噁心; 6 i) y, P" e/ k# k3 n, C
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喝到1800毫升時，腸道蠕動逐漸明顯;
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% n" c Y/ c+ n1 u4 L# Y) Q) ytvb now,tvbnow,bttvb喝下2000毫升時，一般情況下便意就會產生，可停止飲水。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 I6 Q7 R8 Z) @$ T8 D
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接下來，每隔2～4分鐘會有一次排便， 開始時呈水樣便，量多，之後大便逐步轉為淡黃色水樣便，無明顯氣味，腹脹逐漸緩解，身體通暢，有飢餓感。! a- [. N# s; r& u) j
/ O% h9 ]+ m, E' R! v3 e公仔箱論壇整個清腸過程在1小時內完成。
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清腸後1～2天內通常不會有大便，第3天起排便又可恢復如常。
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0 r" f; I( e+ ^" u% {公仔箱論壇類似的清腸活動如能 每半年進行一次，那你就能與體內的宿便說ByeBye了。
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採用上述方法使腸道內容物一清而空，不會引起脫水和腹痛，清腸效果明顯，且比較安全。
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' Q6 ~# }3 w0 l9 n& O) P' j1 J不過，平時嚴重便秘者要想一蹴而就，恐怕清腸功效會打些折扣。 |
發表於 2018-1-25 01:53 PM
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