空腹喝下它，一個小時就能排出3公斤黑臭的陳年宿便！不信試一試！
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而腸道如發生消化不良，便味就是刺鼻的酸味。! t. w8 Y& h3 A* d
& I0 t: ]. L* G3 G- _8 ?; I公仔箱論壇排便時間：5～10分鐘之間。5.39.217.76- u" Y/ P) `' g
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排宿便大法:
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1.空腹時喝冰牛奶
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" {* f u' Y( s5 C9 M- J1 [空腹喝冰牛奶通便的原理，是因為冷刺激會加速腸道運動。
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同時牛奶中含有大量的乳糖，而50%以上的華人又都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。) e3 j, f: r* _: S2 l7 W' j
& m6 l# B% S# a3 Y B9 F7 R _公仔箱論壇所以喝牛奶後，乳糖沒有消化就進入了結腸並被迅速排出體外。
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2.吃黑木耳輔助按摩 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' g ^5 X: q' ~$ x, u* `. n6 a2 c
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黑木耳是一種非常好的清腸食物，而且經過風乾的黑木耳遇水後膨脹，會給腸道帶來更多水分。tvb now,tvbnow,bttvb& p. s; W( l# _# W
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不過對於排便困難者，僅吃一頓黑木耳便想解決宿便那是很困難的，除非加上輔助運動，如腹部按摩等。
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按摩的方法是：平躺，以肚臍為中心，用手掌在直徑20釐米的圓周範圍內，緩緩地按摩整個下腹3～5分鐘，每天堅持，會有一定效果。
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+ M5 J3 j9 }, K% a3.晨起喝杯蜂蜜水 tvb now,tvbnow,bttvb' ?; f8 s7 f) \- R- @
$ S4 b# c4 g7 |% F# D3 U5.39.217.76蜂蜜中所含的糖模擬較豐富，可吸取體內水分腸腔裡，有利於排便。tvb now,tvbnow,bttvb' C( [ j" w' J
/ s7 g2 Y: }- ~6 T; `3 W$ `tvb now,tvbnow,bttvb尤其在空腹時進食能加快腸道蠕動。tvb now,tvbnow,bttvb+ A+ l# j+ ~. |- h$ n3 G
6 F0 e$ @ n/ m" F/ ]3 H% Ftvb now,tvbnow,bttvb但是值得提醒的是，沖調蜂蜜的最佳水溫在60℃左右，太熱或太冷的水都會破壞蜂蜜的營養結構。
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; F3 i: B5 d( X0 R4.每天不忘吃蘋果 # f4 v+ B0 U, ]$ ~8 W
: c' H" D/ B6 c) W) ~5.39.217.76蘋果中的纖維素含量比一般水果要高，並且蘋果內含的一些果膠有助於大便變軟，對排便很有幫助。5.39.217.769 W9 l* j! X7 x, E: K
9 {% V( B& g% _6 X pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不過對於那些腸道問題比較嚴重的人，靠吃蘋果清腸，其效果不會很明顯。公仔箱論壇- Q! T+ Y, \4 O0 i' ?! u0 e
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把電解質平衡鹽溶液200毫升加清水配至3000毫升，然後每隔二三分鐘喝一次。
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) X1 s* z& t: a5.39.217.76當喝到1000毫升時，腹部會有些微脹的感覺;
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' R; l% k' G9 z公仔箱論壇喝到1400毫升時，胃部飽脹感加劇，同時伴有輕度噁心; 公仔箱論壇$ |6 i' A0 z( I! @9 @) M
7 ^2 U I# k0 y) p: l4 g喝到1800毫升時，腸道蠕動逐漸明顯; tvb now,tvbnow,bttvb& h% U- P; d8 ^9 C
, i9 U- q1 d) \2 y1 a( R公仔箱論壇喝下2000毫升時，一般情況下便意就會產生，可停止飲水。
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- L$ w3 w* n4 E5.39.217.76接下來，每隔2～4分鐘會有一次排便， 開始時呈水樣便，量多，之後大便逐步轉為淡黃色水樣便，無明顯氣味，腹脹逐漸緩解，身體通暢，有飢餓感。
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整個清腸過程在1小時內完成。5.39.217.76* Q1 T8 t) g$ f: M" |
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清腸後1～2天內通常不會有大便，第3天起排便又可恢復如常。公仔箱論壇6 f# n+ G0 ^1 n3 ~9 i9 i9 G5 f
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7 J6 ]% q; B1 }+ stvb now,tvbnow,bttvb類似的清腸活動如能 每半年進行一次，那你就能與體內的宿便說ByeBye了。5 Q. ]4 I, L) P4 C; J
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採用上述方法使腸道內容物一清而空，不會引起脫水和腹痛，清腸效果明顯，且比較安全。 公仔箱論壇2 @: a- |; b, R) E5 [/ a
t- H, j; i+ l2 J6 Htvb now,tvbnow,bttvb不過，平時嚴重便秘者要想一蹴而就，恐怕清腸功效會打些折扣。 |
發表於 2018-1-25 01:53 PM
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