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雖然0點以後才算深夜，但從人體健康角度來說，23點後睡覺就算熬夜。
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長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用5.39.217.76( D. R9 ]" F6 T! [+ K
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人體自我修復活動大都在淩晨3點以前進行，因此23點~3點這段時間的睡眠質量尤為關鍵。過了這段時間，補睡再長時間，都難以彌補熬夜帶來的損失。
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專家告訴你，熬夜最毀你身體的7個「零件」！
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長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用. o/ ^7 M9 S% \- G$ \
. b# t* F$ J# D* R# Y, x; wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長期熬夜的7重風險* }9 ^' \8 p* k$ r) ~7 v! i
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皮膚受損tvb now,tvbnow,bttvb j% I5 m4 t/ v3 \3 U- w) B
+ K- R7 t1 H! f( e6 ~公仔箱論壇長時間熬夜，人的內分泌和神經係統就會失調，使皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光，出現暗瘡、粉刺等。
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7 j5 z( K/ G) H8 E9 D/ K- {) V長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用tvb now,tvbnow,bttvb# ^* O$ j* ?% D& T" |1 \' Z3 b" ]! q7 }
! k8 I) |8 [4 d/ C) L1 [. kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。超重肥胖8 F- Q" B, O5 ?6 \6 u$ d
" K+ ~6 D# Q, a$ \) z9 G1 i公仔箱論壇身體在睡覺時會分泌一種「瘦體素」。
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! @ i" k' H' i/ Z( K& N公仔箱論壇長期熬夜會影響瘦體素分泌，脂肪分解會減慢。 U; q4 O/ U8 S7 L6 z5 `. L
# O4 M; r& A6 r5.39.217.76記憶力下降
% j9 c' P% Y+ W% N: |% b! l5 N- WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& n* a! g5 r' s! _1 ~" V6 P; m
由於交感神經夜晚得不到充足的休息，白天就會出現頭昏腦漲、記憶力減退等狀況。久而久之，還會出現神經衰弱、失眠等問題。
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Y8 E: {1 Z( l7 i8 M公仔箱論壇長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用5.39.217.763 r+ P* S$ r& K) w; E0 u8 r
e+ [! w0 f) W# aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。心臟病風險高
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長期黑白顛倒的人，不僅脾氣會變壞，內臟也得不到及時調整，使心臟病的患病幾率升高。5.39.217.76, O6 F3 C5 `0 t ]/ e3 ]2 `
n+ N7 B+ }1 j腸胃危機
' o8 i: P1 K3 O1 h& Stvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, V: W0 I2 W. s1 r9 o3 S5 _: z& f) P
人體胃黏膜上皮細胞，平均2~3天就要在夜間更新一次。胃腸道得不到休息，會影響其修復。
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肝臟受損
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' D3 G" `; G& s( ~, ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。23點至次日3點，是肝臟最佳排毒時段，如肝臟得不到休息，會引起肝臟血流相對不足，已受損的肝細胞難以修復並加劇惡化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: t/ B9 n$ e$ [1 H9 I
% [1 i; L8 }9 v) n9 g5.39.217.76肝臟是人體最大的代謝器官，肝臟受到損傷，全身健康都將受到威脅。
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增加患癌風險4 S4 S S7 e- H
, T+ h! n$ q: O5 L9 t; t公仔箱論壇人體免疫因子大多在睡覺時形成，長時間熬夜會導致免疫力降低，出現疲勞、精神不振，感冒、過敏也會不期而至。
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# h7 n$ N& a; Y+ m公仔箱論壇免疫力是人體對抗癌症的天然屏障，免疫力降低會使癌症發病率升高。 |
發表於 2018-1-27 02:35 PM
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