長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用 tvb now,tvbnow,bttvb4 V/ y5 _' m- C" h. _1 ?5 v* |- y
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雖然0點以後才算深夜，但從人體健康角度來說，23點後睡覺就算熬夜。
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* u( ?" |. Q8 p. B" N# E" M2 E+ ^2 j人體自我修復活動大都在淩晨3點以前進行，因此23點~3點這段時間的睡眠質量尤為關鍵。過了這段時間，補睡再長時間，都難以彌補熬夜帶來的損失。
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4 x+ S( ^9 O2 a8 Z! }2 O專家告訴你，熬夜最毀你身體的7個「零件」！
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$ N0 R% O9 R6 G+ l5.39.217.76長期熬夜的7重風險. G0 F6 k! ~* j; H
/ o) Y- C3 i0 b6 g+ g3 o X公仔箱論壇皮膚受損
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長時間熬夜，人的內分泌和神經係統就會失調，使皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光，出現暗瘡、粉刺等。tvb now,tvbnow,bttvb4 b/ `" c9 W: B% s6 g
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超重肥胖$ [. l7 K& {: ~8 B3 i
8 k, n( \9 k5 _; G; b9 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。身體在睡覺時會分泌一種「瘦體素」。 tvb now,tvbnow,bttvb# c8 h3 t, ^ n3 f3 z/ J
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, c3 J: @. O2 `* o5.39.217.76長期熬夜會影響瘦體素分泌，脂肪分解會減慢。公仔箱論壇 D/ c) {) O7 C( i6 H
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記憶力下降TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 E) N, k- }9 z, @+ O! k. q v
) ~' N1 L- U; z2 T5 A: s5.39.217.76由於交感神經夜晚得不到充足的休息，白天就會出現頭昏腦漲、記憶力減退等狀況。久而久之，還會出現神經衰弱、失眠等問題。5.39.217.765 D9 ]3 `3 T+ u. H, d! }
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8 @' w" Y, K! a% S3 stvb now,tvbnow,bttvb心臟病風險高TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ U. w8 i' _4 b/ h9 V. l
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長期黑白顛倒的人，不僅脾氣會變壞，內臟也得不到及時調整，使心臟病的患病幾率升高。
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x* f# H% L) W! P- i: X- N2 o腸胃危機TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ~% f3 j+ g8 A/ |+ u
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人體胃黏膜上皮細胞，平均2~3天就要在夜間更新一次。胃腸道得不到休息，會影響其修復。9 s0 ?4 I7 [& h% U+ u
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長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用- C# |& {6 M+ N5 q6 ^3 F- \: p
' t! h/ w/ I6 R# g; y( i4 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肝臟受損5.39.217.76: G9 n. I) }+ d7 c( U9 W( U
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23點至次日3點，是肝臟最佳排毒時段，如肝臟得不到休息，會引起肝臟血流相對不足，已受損的肝細胞難以修復並加劇惡化。tvb now,tvbnow,bttvb& z+ W' z5 A8 f( `9 N4 d& }( C
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肝臟是人體最大的代謝器官，肝臟受到損傷，全身健康都將受到威脅。公仔箱論壇, K0 f( d/ W# b/ N
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增加患癌風險TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; l" [! y8 p3 `3 I
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人體免疫因子大多在睡覺時形成，長時間熬夜會導致免疫力降低，出現疲勞、精神不振，感冒、過敏也會不期而至。
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免疫力是人體對抗癌症的天然屏障，免疫力降低會使癌症發病率升高。 |
發表於 2018-1-27 02:35 PM
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