長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
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雖然0點以後才算深夜，但從人體健康角度來說，23點後睡覺就算熬夜。/ m3 W8 H8 O9 C. }
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! f( a) |6 K/ S4 Q8 V, J) utvb now,tvbnow,bttvb人體自我修復活動大都在淩晨3點以前進行，因此23點~3點這段時間的睡眠質量尤為關鍵。過了這段時間，補睡再長時間，都難以彌補熬夜帶來的損失。
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專家告訴你，熬夜最毀你身體的7個「零件」！4 Q a) y$ {2 Y! S
' Q. |5 c. j$ ^, }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用tvb now,tvbnow,bttvb1 l& E* K3 ~* @2 [ @
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長期熬夜的7重風險TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. i+ p/ k- @. [
公仔箱論壇5 s6 K" V. m. t T
皮膚受損
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3 g6 C: w* j& D o L" H$ K. v$ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長時間熬夜，人的內分泌和神經係統就會失調，使皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光，出現暗瘡、粉刺等。
- u$ u8 }2 j# v7 K M8 }9 I4 p& T/ M公仔箱論壇5.39.217.76' S/ M6 K; f8 e- | j& _
長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
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8 M, c1 m/ E/ }2 ]$ B$ x6 y6 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。超重肥胖tvb now,tvbnow,bttvb' E6 z6 \7 ]" l. n( j
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身體在睡覺時會分泌一種「瘦體素」。 ' D; x) X- n/ g1 b P" S
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長期熬夜會影響瘦體素分泌，脂肪分解會減慢。. `7 m9 L- @" @4 U' I$ m# M
+ F% [: A# _, F- [: ?2 e" H! fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。記憶力下降TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* x% A6 E5 ~# }1 j- E2 d
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由於交感神經夜晚得不到充足的休息，白天就會出現頭昏腦漲、記憶力減退等狀況。久而久之，還會出現神經衰弱、失眠等問題。
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1 ?6 g& Q5 d- G4 g2 V# k& @4 C4 {長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用tvb now,tvbnow,bttvb: }/ p( C' U% v1 ?
w; a7 k7 b# L! T5 ~/ {& ^心臟病風險高6 R( W' O: K8 O( ^/ J2 G
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長期黑白顛倒的人，不僅脾氣會變壞，內臟也得不到及時調整，使心臟病的患病幾率升高。
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腸胃危機tvb now,tvbnow,bttvb% E3 m L; O9 L4 }2 ]: X
- E6 h9 ?* `5 }& z% c* v) Z5 r2 t人體胃黏膜上皮細胞，平均2~3天就要在夜間更新一次。胃腸道得不到休息，會影響其修復。
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& a" g2 `1 a1 s# I' y# Atvb now,tvbnow,bttvb長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用$ x' v: A6 I5 ~0 q& P/ L* q# N$ I
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肝臟受損TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 U9 S& C' M; W& [' g
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23點至次日3點，是肝臟最佳排毒時段，如肝臟得不到休息，會引起肝臟血流相對不足，已受損的肝細胞難以修復並加劇惡化。
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$ k1 ^& W0 b2 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肝臟是人體最大的代謝器官，肝臟受到損傷，全身健康都將受到威脅。tvb now,tvbnow,bttvb1 V) [# b- Y, |
2 H' X/ s2 f' A) a增加患癌風險
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5 f9 Z d1 z9 a: o, Y" @. [- F, N, _公仔箱論壇人體免疫因子大多在睡覺時形成，長時間熬夜會導致免疫力降低，出現疲勞、精神不振，感冒、過敏也會不期而至。
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/ d6 M" t( ]! o. s. G0 O免疫力是人體對抗癌症的天然屏障，免疫力降低會使癌症發病率升高。 |
發表於 2018-1-27 02:35 PM
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