空腹喝下它，一個小時就能排出3公斤黑臭的陳年宿便！不信試一試！ 公仔箱論壇" ~# }! g3 x" H2 T* s) i
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而腸道如發生消化不良，便味就是刺鼻的酸味。
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3 ?+ ^/ B. V; w排便時間：5～10分鐘之間。公仔箱論壇; L0 Q( `6 r) Y& ?6 m% A
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排宿便大法:
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1.空腹時喝冰牛奶
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空腹喝冰牛奶通便的原理，是因為冷刺激會加速腸道運動。. Z( f' b2 B3 X- m& p
: G; y4 o1 g& t4 E5 r. d" [同時牛奶中含有大量的乳糖，而50%以上的華人又都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。
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. ^ m+ N, _7 H+ F3 X. g# uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以喝牛奶後，乳糖沒有消化就進入了結腸並被迅速排出體外。
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2.吃黑木耳輔助按摩 5.39.217.76/ X0 V/ ^8 _# H3 ], u: u
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黑木耳是一種非常好的清腸食物，而且經過風乾的黑木耳遇水後膨脹，會給腸道帶來更多水分。
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+ S4 R! @! @3 S5.39.217.76不過對於排便困難者，僅吃一頓黑木耳便想解決宿便那是很困難的，除非加上輔助運動，如腹部按摩等。
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按摩的方法是：平躺，以肚臍為中心，用手掌在直徑20釐米的圓周範圍內，緩緩地按摩整個下腹3～5分鐘，每天堅持，會有一定效果。tvb now,tvbnow,bttvb% r( ?" E! }" j* m0 q. I' B0 |
4 `3 H. R* E* @* { m& WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.晨起喝杯蜂蜜水 8 e5 ]* P7 Q- M
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蜂蜜中所含的糖模擬較豐富，可吸取體內水分腸腔裡，有利於排便。公仔箱論壇- ?7 X( g0 N8 ]3 l) t" z% `' `
( z$ G- _. `; \& `" h0 t5.39.217.76尤其在空腹時進食能加快腸道蠕動。
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4 S: n2 L% Y" k0 a1 D但是值得提醒的是，沖調蜂蜜的最佳水溫在60℃左右，太熱或太冷的水都會破壞蜂蜜的營養結構。
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4.每天不忘吃蘋果
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蘋果中的纖維素含量比一般水果要高，並且蘋果內含的一些果膠有助於大便變軟，對排便很有幫助。
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不過對於那些腸道問題比較嚴重的人，靠吃蘋果清腸，其效果不會很明顯。
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把電解質平衡鹽溶液200毫升加清水配至3000毫升，然後每隔二三分鐘喝一次。
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當喝到1000毫升時，腹部會有些微脹的感覺;
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7 k! w" [- C5 c- u# D1 d5.39.217.76喝到1400毫升時，胃部飽脹感加劇，同時伴有輕度噁心;
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1 Y3 L& k+ v" s& q! L5 V; Q喝到1800毫升時，腸道蠕動逐漸明顯;
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喝下2000毫升時，一般情況下便意就會產生，可停止飲水。 / Q0 t. U2 D! }( L0 u
7 P0 N8 l9 b8 f" W1 U+ U3 f5.39.217.76接下來，每隔2～4分鐘會有一次排便， 開始時呈水樣便，量多，之後大便逐步轉為淡黃色水樣便，無明顯氣味，腹脹逐漸緩解，身體通暢，有飢餓感。tvb now,tvbnow,bttvb$ i( U1 ?5 t# o6 R% c" ?$ a! t
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整個清腸過程在1小時內完成。
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清腸後1～2天內通常不會有大便，第3天起排便又可恢復如常。
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4 j& `! W9 ]( h( N j$ D) b k- Ltvb now,tvbnow,bttvb類似的清腸活動如能 每半年進行一次，那你就能與體內的宿便說ByeBye了。. Q3 P# I. ~0 U
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採用上述方法使腸道內容物一清而空，不會引起脫水和腹痛，清腸效果明顯，且比較安全。 5.39.217.765 o7 x( N6 P4 A s% K- r0 ^- i
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不過，平時嚴重便秘者要想一蹴而就，恐怕清腸功效會打些折扣。 |
發表於 2018-1-25 01:53 PM
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