每天早上起床時，你還在為起不來想賴床而糾結麼？起床老半天了還如同夢遊一般無精打采？擁有一個快樂、神清氣爽的早晨是每一個上班族的夢想，其實只要你有心，這個夢想就能成為現實。
: e7 \) ^+ a8 d% V* `1 {5.39.217.76
( y( Y9 s! ]' ]5 T0 f5 i( Q4 Q; v/ W. E* [1 K3 L7 S* @/ t- R
伸伸懶腰、扭扭脖1 I+ E2 x" F0 E( H$ v, s9 L" E5 [
tvb now,tvbnow,bttvb: a& ?2 q* t7 T) Y3 f0 W2 @2 F4 o
有醫學專家研究發現，人體早上起床睜開的第一眼之所以會疲乏，就是因為，人的運動神經尚未甦醒，掌管全身運動的活動神經位於脖子後面和背部脊椎，而睡眠中這兩個部位是嚴重受到壓迫的，所以要叫醒活動神經就得從伸伸懶腰、扭扭脖子開始。你可以在床上完成，也可以起床後，打開窗戶，一邊呼吸新鮮空氣一邊運動。tvb now,tvbnow,bttvb: w; k* g- J6 B1 M
適合星座：性格猴急的白羊座、射手座需要多點耐心tvb now,tvbnow,bttvb4 H) n- C) [0 A
; ?) A$ }2 q+ X* w8 n& u" B
3 v7 l0 a+ m( `% v( U- s1 a. E0 w5.39.217.76 多看陽光或者色彩明亮的東西9 y1 ?6 z, \: E! @" Q
0 w( K0 {# t; |: O5.39.217.76 大家一定都有這樣的經驗，如果某天下雨天氣陰沉，這天你的生物鐘醒過來的時間較平時要晚幾分鐘甚至更長的時間，這是因為光線能刺激眼皮上的感光細胞，從而反射給大腦，激活大腦中的那些興奮度強的細胞（接受內外刺激並作出反應的細胞），這破壞了睡眠的先決條件：把大腦興奮點暫時轉移到原先興奮度較弱的神經細胞。利用這個原理，我們可以通過觀看光線強烈的陽光，或者色彩明亮的物體來叫醒我們的大腦，最常用的辦法莫過於早上起床後把燈打開，這樣你的身體的每一個細胞充分意識到新的一天已經開始。
) M. M. G* F8 ~4 ?! D) utvb now,tvbnow,bttvb 適合星座：喜歡熱鬧和新奇的火象星座、風象星座
, s& u p; @9 |; W# u2 stvb now,tvbnow,bttvb8 }. ^, F6 ~2 m& a& v$ X( U
' B) o. G5 y7 t6 S( \( `5 a" k公仔箱論壇 積極快樂的心理暗示
C6 p( M0 q B3 x8 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76. G7 u4 z2 q, b* [0 w, \; D
身體起床了，心卻賴在床上，這樣長久下來你會覺得上班真沒勁，早起真是痛苦。但是有一種方法可以讓你心情愉快地醒來，那就是早上醒來下床的前幾秒中在心中想像一下工作的美好情況：為何不設想一下工作給力，被領導表揚，或者工作之後實現的某個小心願呢，然後激勵自己：早起的鳥兒有蟲吃，哈哈，一骨碌趴起來，精神倍儿棒。5.39.217.76) k& U s, \# V$ n$ x+ E1 e" |/ a
適合星座：最容易受暗示影響的天蠍座、雙魚座、巨蟹座
# I; S5 J( [. ^ R7 P4 s$ l
. p z8 d; }+ i* g/ I6 l, f公仔箱論壇
2 K; v. r' K: Y3 _; l 讓音樂叫醒你的耳朵
5 n' p; _ l* b! L7 a8 G( J V3 U
新的一天開始了，在美好中開始，你的心情也會大不同，何不打開MP3，讓一兩曲節奏歡快的音樂叫醒自己的耳朵，開始一天的快樂之旅。當然啦，你也可以選擇自己喜歡的電台，感受不一樣的音樂風格，或者收聽最新鮮的時政娛樂資訊，把自己武裝成為以為不出家門半步也能知曉天下事的百事通。
( E& {, E# X- o' f; S; H; s+ D 適合星座：藝術細胞多多的巨蟹座、雙魚座、天秤座) a I; S1 w" g, w% Z
9 j2 U$ A' T7 {* w' r. v
8 O9 C0 B) V: Y, p, [! v0 Z# F5.39.217.76 臉部護理也能醒腦4 A3 L4 f1 \ g/ \
tvb now,tvbnow,bttvb3 p7 M# y9 I4 t$ I3 N: p
懂得裝扮的女子最美麗，其實每天早晨十分鐘的護膚，不僅可以讓你容光煥發，更能讓你第一時間精神UPUP竄上去。不信，你可以嘗試做。洗臉時，將洗面奶在手心充分搓勻，等到泛起許多泡沫的時候，自嘴角向臉頰兩側打圈，最後清水洗淨，這個時候食指與中指的打圈按摩臉頰的方式有效喚醒臉部肌膚細胞。潔面後，將護膚水輕輕在臉上拍打，帶到充分吸收面頰會泛起微微的紅暈，這時候你的臉部細胞徹底清醒了。tvb now,tvbnow,bttvb# x# s" q! q: v* G
適合星座：天生愛美的獅子座、天秤座、雙魚座tvb now,tvbnow,bttvb. @0 |/ u) Z1 W4 Z$ S( |# T9 E. \
1 O9 U5 d" J* f) w7 g- _" w公仔箱論壇
. J) j& a( q' X7 w% OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 上廁所五指扣壓頭部公仔箱論壇! m$ ?9 P6 h& r' A% p
3 B& c m) y- d 如果你早晨有上廁所的習慣，那麼不妨充分利用這短短的時間做個醒腦操。做法非常簡單，只需要將五指彎曲做鷹爪狀，用十指指尖抓壓頭皮，從腦門到腦勺來回做五次，然後五指依舊保持完全狀，用十指指關節扣壓腦部自頭頂至額頭部位的大腦皮層。這樣做，有利於加速腦部血液循環，充分供給腦部血液，讓腦部細胞也開始一天的健身運動。
/ ^; ~7 T. H8 b* {$ o. v$ u% W! p公仔箱論壇 適合星座：有耐心的處女座、金牛座、摩羯座 |
發表於 2014-3-25 07:39 AM
| 
