多點思考，更能放鬆

接受事實是克服憂慮的第一步，因為掙紮愁苦，不能改變一點事! o( Y- d& _' O% u& ^
實，唯一能改變的，隻有自己。公仔箱論壇0 ~$ r, k3 {# r5 B
學學詩人惠特曼所說的：
「讓我們學著像樹木及動物一樣順其自然，面對黑夜、風暴、飢
饉、荒謬、意外與挫折。」
你能想像嗎：
一頭羚羊因為草原乾旱而氣得睡不著覺？
一頭獅子因為擔憂暴風雨而沮喪？
一棵千年神木因為無法接受遭到雷擊斷裂的事實，而憂傷得精神崩9 U5 v1 D; @/ N* M3 n
潰？
我見過在風雪中傲然挺立的樹枝，因無法彎腰負重而折斷，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( [- v& i# Y0 I* B/ S" L! m9 a
但柔軟的小草卻知道如何與不可改變的現實配合，生存了下來。! B/ o' Z+ F" W1 K: s% ^
以柔克剛絕不宿命
柔道大師通常告誡學生應該如「柳條般柔軟」，不要像「橡樹般堅TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" w! R. J, B. I$ r6 B6 W
挺」；
中國哲學則教人要「以柔克剛，逆來順受」。
然而，應該束手接受所有的不幸嗎？當然不是。tvb now,tvbnow,bttvb% r6 m# |4 ]( T) f) T2 ?1 [
我從不鼓吹宿命論，隻要有一點挽救的機會，就應該奮鬥，想對策
解決。5.39.217.764 e( f$ L6 d) b
但是在我們判斷情勢不可能挽回後，千萬不要再胡思亂想，甚至拒5 C) C$ c5 r6 K
絕面對。公仔箱論壇+ w1 h# U9 a' \# k) }) {' X
如果我們不像柳條一般彎柔，偏偏像橡樹一樣傲挺，: s$ L0 L9 K  B  D% L3 O* l
結果隻會引起內心的衝突，變得擔憂、緊張、神經質。公仔箱論壇# R! n  ?/ M  N! E+ }% O1 q6 t
當然，究竟什麼情況還能力挽狂瀾，什麼情況已經無力回天，需要$ j$ J: ?4 F7 t
明智的判斷與抉擇。公仔箱論壇% ~0 l' \# C5 S, j3 v" P
轉眼已60多歲，擁有四個孫子的我，依然隨時在接受考驗，經驗人
生起伏。公仔箱論壇* r# @3 b  c5 B8 {! ^4 H
美國神學家尼布爾博士所寫的詩句，也正是我一直祈求的：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 k7 n+ C) u4 D; ]+ z( d1 @
祈求上蒼賜予我平靜的心，接受不可改變的事情；給我勇氣，改變公仔箱論壇! g, H( ~0 d0 ?* B
可以改變的事；
並賜予我，分辨此二者的智慧。1 b; ^3 N' d( Y- u% E2 J; h
無法處理何妨忘懷
卡內基曾問克萊斯勒汽車公司總裁凱勒：如何面對無法改變的困tvb now,tvbnow,bttvb) H5 x0 y9 b6 v, E2 T; Z$ p
境、並排除憂慮？
他回答：「當我面對艱難處境時，能做的，我盡量努力；如果不
能，就把它拋諸腦後。」tvb now,tvbnow,bttvb, T4 k: {' @, |9 O: F3 a' s
福特汽車創辦人亨利‧福特，也說過類似的話：
「當我無法處理時，就把它們擺在那兒自行解決。」
親愛的朋友，我可以做的，是把這些企業領袖們不約而同的作法告
訴你，剩下的，就看你自己了。
接受不可改變的事實，不僅是針對重大事件，還包括生活的細節。
我看過很多人在發生重大事件時，能夠冷靜處理，卻反而被生活裡
的一些芝麻小事給困住。" m4 F% Z& R: w6 w0 k5 V- [. a
例如，不少夫妻看不慣對方的某些習性，公仔箱論壇* x: ^5 [' E+ g; i7 K
諸如拖拖拉拉、忘記關燈、杯子沒擺好、報紙看完不收、擠牙膏的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 z- \2 R* \7 r# Z5 I9 t3 g
方法不經濟、常常掉傘、吃飯配電視…。5.39.217.76" ~! d. P. m  X' @0 M8 N( [* g8 u
這些習性或許真的影響了另一半希望的生活品質，能改掉當然最好，
但想想看，如果吵了一、二十年，對方依然故我，恐怕還是算了吧！
一笑置之，接受這不可改變的事實，別再讓無謂的磨擦耗損婚姻。tvb now,tvbnow,bttvb3 y* g! z7 W9 r4 G
就像晴時多雲偶陣雨、烈日刮風冬雷震，你能控告老天爺，要求祂公仔箱論壇/ F! D* j! W5 k' f# x. O) w( o$ G
改變天氣嗎？
但有些人就是連天氣變化不如所願，也要懊惱抱怨。4 P+ o* W$ d, M. U8 Q9 [9 e
好吧！就算你的情緒會受天氣幹擾、破壞，那麼你打算被壞情緒控6 F5 ^/ |) [2 C! F
制多久？一小時？一整天？tvb now,tvbnow,bttvb) A, L& [" K7 V# u
如果整整一個月天氣都不好，你是不是就要不開心一整個月？tvb now,tvbnow,bttvb* c/ B9 k  r# v7 [' g( c
股票投資人，都懂得要為每一筆交易設一個停損點，
為什麼我們不能也為煩惱憂慮設下停損點？而要任由一切賠光輸盡？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# n1 ^- |7 H. J, H9 p$ d
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為負面情緒找出口( @( y( Y/ W: \$ J- x
你知道嗎？其實，卡內基在30以前曾立志要當小說家，希望成為傑
克‧倫敦或哈代第二。tvb now,tvbnow,bttvb: @' B( |7 y8 h: m/ {+ g
但是他花了兩年時間完成的鉅作《暴風雪》，
出版商卻不屑一顧，還說這本書毫無意義，卡內基根本沒有寫作天5.39.217.76& q2 X% ^+ Z) o$ u) k) T# }6 x) S
份。) h  r. u- h6 N  Q# L
卡內基形容自己當時難過到「心跳幾乎停止」。
茫茫然過了一個禮拜後，他斷然告訴自己：「夠了！」
他重新出發，回到教職，之後創立成人教育班，開創出嶄新的人生。
雖然當時他還沒有「給憂慮設下停損點」的觀念，卻在無意中做到* O7 w) j, Y# t$ X# U% t% E
了。
就像你絕對不會願意花高價買一件不值得的東西，為一件事付出超( @: B2 v9 H7 M( n  ~9 y
值的代價，也一樣太不聰明。8 q" n; V; t+ N
我真希望我早點有這種觀念，為我的急躁脾氣、悔恨以及所有情緒
上的壓力設下停損點，5.39.217.76( C- P; ?, Q' |: P1 q- n% `+ D
在每次心緒不寧、煩惱不快時，提醒自己「夠了，這件事隻值這麼
多煩惱，不能更多。」
多年前的一部電影「玫瑰戰爭」，描寫一對夫妻因故僵持不下，互公仔箱論壇' x9 v  a- c  U% ~4 |2 G
相報復，幾乎把整個家都毀了。tvb now,tvbnow,bttvb$ M& R. @7 ~: [3 X* U
雖然是部誇張的黑色喜劇片，卻發人深省。
而大文豪托爾斯泰與他深愛的妻子，則因為嫉妒而在煉獄中煎熬了
50年，隻因為沒有一個人能先喊停！
如果其中一個人能評估一下損失，然後說：「立刻停止這種耗損5.39.217.76. [$ c0 c8 l( Z  z/ o# }* O; D
吧，我們已經受夠了！」
怎麼需要付出那麼大的代價？tvb now,tvbnow,bttvb7 Q) H7 C" C2 c; b' Z' X
梭羅曾寫道：「每件事其實都是我們用生命代價換取的，不論是即tvb now,tvbnow,bttvb; B$ r9 w' Q* s, N- n/ v: Y5 M  t( o! e
時的，還是長遠的。」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" p7 M/ a  [( X$ t
你現在很煩惱嗎？tvb now,tvbnow,bttvb9 r' |$ l8 {- D
陷在憂慮和沮喪中嗎？
如果真的無法馬上跳脫情緒枷鎖，那麼至少請先訂下停損點，衡量2 k* \7 [7 Q( A
這件事值得你付出多少生命代價。

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