[健康資訊] 哪些食物可以增強生育能力

my0707

不育夫婦在日常生活中適當多吃下列食物，有利於生育功能的改善：
! l6 H$ \2 O- R# @3 X9 ?0 ^, ?5.39.217.76. l/ \0 W" X- B; {! D
一：富鋅食物：各種植物植物性食物中含鋅量比較高的有豆類、花生、小米、蘿蔔、大白菜等；各種動物性食物中，以牡蠣含鋅最為豐富，此外，牛肉、雞肝、蛋類、羊排、豬肉等含鋅也較多。tvb now,tvbnow,bttvb1 Q3 F( y1 M4 p9 l( s4 ]/ L5 S

1 d; q2 D# O4 k3 H& S# T% t公仔箱論壇二：動物內臟：這類食品中含有較多量的膽固醇，其中，約10%左右是腎上腺皮質激素和性激素，適當食用這類食物，對增強性功能有一定作用。) p) K! h1 U* i

) t1 G# r& J/ B7 y! w5 f* W三：滑粘食物據研究證實，精氨酸是精子形成的必需成分，並且能夠增強精子的活動能力，對男子生殖系統正常功能的維持有重要作用。富含精氨酸的食物有鱔魚、海參、墨魚、章魚、木松魚、芝麻、花生仁、核桃。