[健康食品] 常用電腦的人應吃什么

fish2005

公仔箱論壇( t) [' l" r( f  m+ X  ~9 T9 S
用電腦的人會感到眼睛不适，視力下降，易有疲勞的感覺。常用電腦的人在飲食上應注意以下几方面：
8 @' T: q% [& A; J0 ?公仔箱論壇2 R4 e2 q/ Y5 }, o
吃一些對眼睛有益的食品，如雞蛋、魚類、魚肝油、胡蘿卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、蘿卜、動物肝臟等。5.39.217.76" j$ M. J  v2 G, S! q' w$ H/ b1 F
5.39.217.76; @! _3 b! m4 [% l; \& u
多吃含鈣質高的食品，如豆制品、骨頭湯、雞蛋、牛奶、瘦肉、蝦等。公仔箱論壇" g( V2 V7 B# ]+ M

7 L. o7 B1 D, v$ q0 ?注意維生素的補充：多吃含有維生素的新鮮水果、蔬菜等。公仔箱論壇+ b; @: d  |' C# n# }' y
6 u" [# U5 N- Z( q1 Y) e) O+ h
注意增強抵抗力：多吃一些增強机体抗病能力的食物，如香菇、蜂蜜、木耳、海帶、柑桔、大棗等。公仔箱論壇% O1 c1 z' u1 T/ b9 K
5.39.217.76' K& V9 T1 {3 V2 h! w
吃一些抗輻射的食品：電腦雖然對人体健康影響較小，但也應預防。飲茶能降低輻射的危害，茶葉中的脂多糖有抗輻射的作用。螺旋藻、沙棘油也具有抗輻射的作用.
. ~3 X( r, U4 X6 F* A9 L1 [8 O3 i/ \0 h
/ x. y: D1 {% [0 `, l公仔箱論壇另外，用完電腦應洗臉，平時應注意鍛煉身体。