材料
" C9 k+ ?, V8 [' @ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛柳 160克（切片）
/ L2 [2 E; l1 k% ~3 l" p5.39.217.76芒果肉 80克（切條）tvb now,tvbnow,bttvb* j: h3 i a# ]: A
西蘭花 1個
; k( \$ U1 P5 U: _# K% e2 g公仔箱論壇薑 數片（切絲）5.39.217.76; B) ~% } Z) O* K& b8 n" b
蔥 1條（切短度）
+ s5 {& r3 G# D+ `5 v5 T7 b) Atvb now,tvbnow,bttvb粟米油 1湯匙
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製法
# I, T" v( B3 m p: s公仔箱論壇1. 先將牛柳用醃料醃好，烚熟西蘭花備用。5.39.217.76) ~$ a* ^ u# l( i) q7 a) d$ N: I0 ]) X
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2. 以粟米油起鑊，爆香薑絲，然後加入牛柳和西蘭花。
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/ E) n5 e, G! h f4 N+ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 加入芒果肉和調味料，用生粉水埋芡，最後加入蔥段略炒即可上碟。5 }( g4 N, H* ~/ A
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- v9 `3 l4 |5 d4 [8 a, _調味
- E$ C- r; q1 ~1 s公仔箱論壇生抽、水、生粉、砂糖、酒各少許5.39.217.76+ J' h$ E6 G& p& Q: A* F
公仔箱論壇, G; L( O/ a0 h0 l5 m8 l: Q
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調味料
3 W0 y* y1 z+ }8 i* G1 W3 Q, N5 ]鹽、砂糖、酒各少許
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要通過飲食提升抗壓能力，以及增強活力其實並不困難，因為許多有助抗壓的食物都屬健康美味之選﹔例如以芒果入饌，就既能提升菜式的味道，且有助身體吸收具有抗氧化功能的維他命C﹔又例如以果仁來炒蜜豆和素雞，材料中的果仁含有維他命E，而蜜豆則含水溶性和非水性纖維，同樣是美味又健康的菜式。 |
發表於 2014-9-19 01:22 PM
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