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3 E" [5 P1 L+ i: K, E, J2 B 难易度:中 料理时间30分钟 份量2人份 热量(1人基准)225KcalTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 p0 L$ r/ V% M( z. N8 Q
# V" l+ @! t; S& l, l3 B1 l. [1 W) W* ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  3 U. ^0 C; p% Y' B( J. V: z5 R
5.39.217.764 p/ ]- O) }: E1 y6 D
主材料
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8 U1 n, W- z# h4 G; q/ Z 鱿鱼100g,豆腐50g,洋葱1/6个
. z& t9 D2 |1 E* x公仔箱論壇% ]& r+ G; I6 k0 V/ u
红萝卜1/6个,青辣椒1/2个,红辣椒1/2个
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洋葱1大匙,蒜末1小匙,鸡蛋1个
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: a, U; A' M: V- j 面粉4大匙,清酒1大匙,糖1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ~/ J! D% k# c. v' q
' E% j* A* d9 [8 O, v/ e* W 酱油1/2大匙,盐&胡椒少许
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8 H. i- A+ _2 h' n* T1 y公仔箱論壇 01.准备材料7 y: S% [6 s2 a8 N/ i" p
/ V5 E" h- Q6 q1 N" stvb now,tvbnow,bttvb 把豆腐用菜刀捣碎公仔箱論壇7 Y, o# w# S' e4 [: {" V6 T
/ y' z. y; T& M; S3 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 用干布或毛巾将其水分拧干
4 U# D& m0 ~: o0 ]0 `( f+ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" ]5 K& c1 f2 k) p; h公仔箱論壇 洋葱,红萝卜,辣椒都切成碎末0 L# [& f* b0 {2 |" `! \/ {. [
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2 O1 @3 Y9 t, ?* U6 Q 02.准备鱿鱼.
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鱿鱼用粗盐洗净公仔箱論壇, I4 e; _0 h1 y% T3 ?
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除去内脏,去皮切末. TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 E8 K4 e2 ]. ?) D0 C: c" G
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6 j0 z$ x: \6 f5.39.217.76 03.搅拌
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; I$ I& ^0 W# O5 v6 ~ D' c 把01,02倒入大碗中,放入大葱
, B: B9 k" X; ~2 u. h: CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76# m0 |% N+ B v5 c4 s5 M6 [
蒜,鸡蛋,面粉,清酒,糖
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酱油,盐,胡椒搅拌均匀
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04.煎饼
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+ v' ?2 k( V2 q( b5.39.217.76 把03揉成一个大大的扁圆形$ p7 t8 u5 e6 X0 [' x0 Q G
2 f5 k; V- m3 ]9 m5 n5 n! XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 在加了热的平底锅中倒入食用油5 |) K$ q9 I5 ~9 [ L- Z
" d4 W' \% }+ j4 f2 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 将饼放下去煎 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* O- E; C. M0 v3 j; s8 u& m
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% P% }8 e- S$ W$ H公仔箱論壇 05.完成 |
發表於 2007-11-29 06:37 PM
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