[美食介紹] 莲藕花生猪脚汤 ， 描述： 宁神益血，催乳，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤衰老

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莲藕花生煲猪脚，一道补血养颜催乳的靓汤。莲藕的粉甜、花生的香糯、猪脚的柔滑，一对绝妙的“三角组合”，让人幸福温暖的美味。5.39.217.76; u8 C% E8 J6 E# `7 X; s
　　材料：
! {7 M$ e, ]. f. I/ B% t# T5 z4 Dtvb now,tvbnow,bttvb       莲藕：4节（约500克）、猪脚：1只（约500克）、章鱼干：一只（约60克）、姜：3片、红枣：4粒、花生：一大把（约30克）、水：8碗公仔箱論壇' w+ h' z! q& [8 ?: B  R
      做法：
& P+ u7 a. i1 h# Ktvb now,tvbnow,bttvb　　1. 猪脚斩件（最好请猪老板代劳，不然猪骨太硬，自己家里的刀不够大不够快），去掉残毛，洗净，汆水10分钟，捞起过冷河（用冷水冲泡一下）；
+ O8 y$ s0 l; B, G1 e1 p1 V　　2. 章鱼洗净，用水稍加浸泡，切成条；花生洗净泡在水里；红枣洗净拍扁去核；公仔箱論壇4 ^# A; f- K) g6 v1 V* \4 g; k1 K
　　3. 莲藕洗净，稍拍扁，切块；
) f: T1 v) q* i0 S9 N! h3 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　4. 煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味即可食用。
1 _! J4 k  D. C, Q' p; Y9 q3 b5.39.217.76　　功效：5.39.217.762 C0 t/ H2 z& w/ f: o
　　宁神益血，催乳，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤衰老，更是老人、妇女、失血者的食疗佳品。/ a. G% V; J) f1 T4 P- K; i$ R
      ●靓汤心水  m' n' V& A1 h$ J* [8 h: A2 S
　　1. 猪蹄杂毛很多，可以汆水后再用拔毛钳去除，比较易脱。; H4 B9 `7 t. j! H- e8 p: }
　　2. 一般肉色粉红的莲藕煮熟后比较粉甜，适合买来煲汤。5.39.217.76/ s( v1 }2 }; k
　　3. 临睡前不要喝此汤，以免增加血黏度。由于猪蹄中的胆固醇含量较高，因此胃肠消化功能较弱的儿童一次不能过量食用。作为通乳食疗时应少放盐。