[美食介紹] 莲藕花生猪脚汤 ， 描述： 宁神益血，催乳，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤衰老

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莲藕花生煲猪脚，一道补血养颜催乳的靓汤。莲藕的粉甜、花生的香糯、猪脚的柔滑，一对绝妙的“三角组合”，让人幸福温暖的美味。8 X! l2 i# U2 S( B) b
　　材料：
* _' p- E& g  |* B4 B, S       莲藕：4节（约500克）、猪脚：1只（约500克）、章鱼干：一只（约60克）、姜：3片、红枣：4粒、花生：一大把（约30克）、水：8碗公仔箱論壇- P  J5 z/ f+ \6 i2 ~  G* L
      做法：
# ~5 c6 K# W; F- Htvb now,tvbnow,bttvb　　1. 猪脚斩件（最好请猪老板代劳，不然猪骨太硬，自己家里的刀不够大不够快），去掉残毛，洗净，汆水10分钟，捞起过冷河（用冷水冲泡一下）；
6 Q5 c0 f- Z% G' @5.39.217.76　　2. 章鱼洗净，用水稍加浸泡，切成条；花生洗净泡在水里；红枣洗净拍扁去核；
- U8 _$ T4 S9 _! A+ V0 |" _- NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　3. 莲藕洗净，稍拍扁，切块；
$ b3 }; ^, y) H, r; v5.39.217.76　　4. 煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味即可食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% B% }$ x" @. W
　　功效：5.39.217.76: Q+ }% x' ^% P  W" P- J9 [
　　宁神益血，催乳，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤衰老，更是老人、妇女、失血者的食疗佳品。+ A; s* q5 D7 S- G1 ]) D
      ●靓汤心水% t  p! G0 ]  d7 |( v  }4 E
　　1. 猪蹄杂毛很多，可以汆水后再用拔毛钳去除，比较易脱。4 l$ _0 g7 ?1 W
　　2. 一般肉色粉红的莲藕煮熟后比较粉甜，适合买来煲汤。
, i/ c3 C( D6 ?6 U6 Mtvb now,tvbnow,bttvb　　3. 临睡前不要喝此汤，以免增加血黏度。由于猪蹄中的胆固醇含量较高，因此胃肠消化功能较弱的儿童一次不能过量食用。作为通乳食疗时应少放盐。