[美食介紹] 莲藕花生猪脚汤 ， 描述： 宁神益血，催乳，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤衰老

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莲藕花生煲猪脚，一道补血养颜催乳的靓汤。莲藕的粉甜、花生的香糯、猪脚的柔滑，一对绝妙的“三角组合”，让人幸福温暖的美味。
/ u& U5 e1 D/ K0 u' a8 E公仔箱論壇　　材料：
( {& x2 v9 \3 j1 }' ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。       莲藕：4节（约500克）、猪脚：1只（约500克）、章鱼干：一只（约60克）、姜：3片、红枣：4粒、花生：一大把（约30克）、水：8碗
1 F) B+ o6 x' A      做法：
" O9 E! B/ c& s( ?* mtvb now,tvbnow,bttvb　　1. 猪脚斩件（最好请猪老板代劳，不然猪骨太硬，自己家里的刀不够大不够快），去掉残毛，洗净，汆水10分钟，捞起过冷河（用冷水冲泡一下）；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 U: w- l0 t' A5 E
　　2. 章鱼洗净，用水稍加浸泡，切成条；花生洗净泡在水里；红枣洗净拍扁去核；
& C$ Q* S0 ]- y0 T% B+ F公仔箱論壇　　3. 莲藕洗净，稍拍扁，切块；
' y# u$ M& W9 X1 k  ~9 j8 ?5.39.217.76　　4. 煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味即可食用。
" c* _% P) X1 m' Z　　功效：' {) n2 D- a+ I; V1 h( n' D
　　宁神益血，催乳，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤衰老，更是老人、妇女、失血者的食疗佳品。tvb now,tvbnow,bttvb7 q/ @* Y7 n8 x$ x, z$ o
      ●靓汤心水
4 H3 B9 G' l( q7 g- d6 y4 f9 D6 ^公仔箱論壇　　1. 猪蹄杂毛很多，可以汆水后再用拔毛钳去除，比较易脱。公仔箱論壇  G# r1 R! P7 P3 f
　　2. 一般肉色粉红的莲藕煮熟后比较粉甜，适合买来煲汤。
$ A8 `2 R' m4 k% z  K" e　　3. 临睡前不要喝此汤，以免增加血黏度。由于猪蹄中的胆固醇含量较高，因此胃肠消化功能较弱的儿童一次不能过量食用。作为通乳食疗时应少放盐。