番茄排骨汤5.39.217.76! F# H) P, r1 O9 k$ D7 A0 B
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主料：排骨500克(斩块)
: y( a# P1 V1 K3 otvb now,tvbnow,bttvb 配料：番茄100克、土豆100克、红萝卜50克、椰菜50克、姜片10克、葱少许
. I- x7 p! ^" l 调料：番茄沙司50克、盐、味精适量，清水2500克左右
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制作方法：
x( g4 s; I6 c' }4 i: j& F* k 1. 土豆蒸熟去皮、切片。椰菜、番茄、红萝卜切片。
' K9 ~1 C5 s% D! J! b公仔箱論壇 2. 排骨焯水后煲汤，约3小时。
1 z, p2 }, G, e- l6 W8 \7 J 3. 用沸水滚熟红萝卜、椰菜、番茄、土豆片。
. P5 p0 v6 \4 }5 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4. 排骨汤内调入番茄沙司、盐、味精等调料。调好后放入熟的番茄片等蔬菜配料，便成酸甜可口的番茄排骨汤。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- D2 {5 m' w' [- K
% N, s) x& v3 |; s% b, O7 ` 温馨提示：暑期天气炎热，小朋友普遍胃口不好。酸酸甜甜的番茄排骨汤，开胃、健脾、汤色亮丽，可以帮助小朋友开胃消暑。排骨与蔬菜的搭配，也能均衡小朋友的膳食结构。
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小窍门：
+ _! J0 L. ~6 ~6 r/ a6 W7 }公仔箱論壇番茄沙司调入肉汤更能提升肉汤香鲜味。
8 H$ `5 ?6 l7 @. ~2 r @) iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76. ^: M) K) B V
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5 l3 ~# k1 x: |7 r. A/ s0 Otvb now,tvbnow,bttvb荷包茄汁炒饭
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主料：米饭250克、鸡蛋100克. k$ o: G. |7 O! G1 j7 c- t$ F0 I
配料：番茄50克、葱花少许5.39.217.76: |) t2 K! i5 ` k9 [/ [. ]8 O
调料：番茄沙司50克、盐、味精适量
" t+ ?. y, Q1 G4 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 D; E# W" J; i+ ^0 A
制作方法：
! I, J: R! H$ z1 ?3 ^3 P! ^( m 1、 用特富龙?不粘涂层煎锅放入鸡蛋煎成完整蛋皮待用。
$ z+ n" k C7 t+ J" Q$ J$ {tvb now,tvbnow,bttvb 2、 番茄切小粒。1 l% U& X# c ?, v8 `9 A ?
3、 炒锅放入少量油，放入鸡蛋炒熟。放入米饭、番茄沙司炒香。放入番茄粒，再放葱略炒。
3 y9 J% ~2 `- L0 c 4、 用蛋皮包着炒饭放于碟上即可。
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. | L5 ?) H" oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 温馨提示：蛋皮包上酸酸甜甜的茄汁炒饭富含丰富的茄红素，为小朋友补充维生素C的同时，更能引起小朋友的食欲，开开心心吃饭~~妈妈也就不用为此烦恼啦！tvb now,tvbnow,bttvb& ]1 K0 @, Z0 l, ~
小窍门：特富龙不粘涂层煎锅可以帮助你把蛋皮煎完整。0 P5 \8 ?% ]2 S1 D. S2 I% D2 V
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煎双蛋
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主料：鸡蛋2个
+ ?! i L" Z* E8 B6 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 调料：番茄沙司20克公仔箱論壇- a7 U8 c: H* c2 V" O4 h
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制作方法：
9 \1 N% ^" i) g0 O; q: l4 f 1、 用特富龙?不粘涂层煎锅将鸡蛋煎熟，置于碟上。
- B" }+ P7 v" f# b. R: q 2、 番茄沙司放于煎蛋旁边也作蘸点食用。
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温馨提示：早餐两只煎蛋，为孩子补充蛋白质。佐以酸甜番茄酱，营养同时，吃出好滋味。
j, t0 L& G5 G. Z: c3 J, [2 C 小窍门：炒鸡蛋的烹饪温度为121℃。使用不粘厨具时避免空烧干锅，烹饪时应有良好的通风条件。 |
發表於 2008-12-5 08:42 AM
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