番茄排骨汤& b. B( ^- T* i. Y
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主料：排骨500克(斩块)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ w i8 ?) i( r f0 m
配料：番茄100克、土豆100克、红萝卜50克、椰菜50克、姜片10克、葱少许7 E# Q, b0 j6 X1 z
调料：番茄沙司50克、盐、味精适量，清水2500克左右5.39.217.76. Q. h) g" @ v% L# F5 e0 V
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制作方法：
7 p5 o n0 q, f. ^. k公仔箱論壇 1. 土豆蒸熟去皮、切片。椰菜、番茄、红萝卜切片。公仔箱論壇, h, k3 @8 j8 b1 l
2. 排骨焯水后煲汤，约3小时。
: o* S4 D$ w h 3. 用沸水滚熟红萝卜、椰菜、番茄、土豆片。5.39.217.76/ h( W) n( l# K. Q7 `, {% G/ R9 M8 a
4. 排骨汤内调入番茄沙司、盐、味精等调料。调好后放入熟的番茄片等蔬菜配料，便成酸甜可口的番茄排骨汤。
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6 M- t& W( `9 Y* q; p! j公仔箱論壇 温馨提示：暑期天气炎热，小朋友普遍胃口不好。酸酸甜甜的番茄排骨汤，开胃、健脾、汤色亮丽，可以帮助小朋友开胃消暑。排骨与蔬菜的搭配，也能均衡小朋友的膳食结构。/ e, j* K! I1 n! Y$ ^1 b
8 H2 K: M: `1 ` W1 i. i" s) S小窍门：
. w- ]: Q" \" E J; k番茄沙司调入肉汤更能提升肉汤香鲜味。
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荷包茄汁炒饭- o2 L6 T2 k. h2 \6 @7 f* W
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& {5 a) _& `' x: |4 m5 L# QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 D" s2 x. E: z+ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 主料：米饭250克、鸡蛋100克5.39.217.76# ], B% q' ~. W9 Q, T5 O
配料：番茄50克、葱花少许
7 Y( i! L8 y3 i! ~8 t7 J, y; V5.39.217.76 调料：番茄沙司50克、盐、味精适量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 o: t( }1 J& K2 j: d
2 n5 P& v1 ^4 o6 o公仔箱論壇 制作方法：公仔箱論壇# i2 ]: M) n+ Q
1、 用特富龙?不粘涂层煎锅放入鸡蛋煎成完整蛋皮待用。
' B' `, ~! a+ n1 o" Y4 J/ j3 etvb now,tvbnow,bttvb 2、 番茄切小粒。5.39.217.76$ C% v- ]3 Y: v) x; ^
3、 炒锅放入少量油，放入鸡蛋炒熟。放入米饭、番茄沙司炒香。放入番茄粒，再放葱略炒。公仔箱論壇: R: m! j. U A: r2 Q
4、 用蛋皮包着炒饭放于碟上即可。tvb now,tvbnow,bttvb$ S0 m8 E/ _) f4 I! ]) C- Z) q
2 f& N) z8 n% u. g- r& j$ M }5.39.217.76 温馨提示：蛋皮包上酸酸甜甜的茄汁炒饭富含丰富的茄红素，为小朋友补充维生素C的同时，更能引起小朋友的食欲，开开心心吃饭~~妈妈也就不用为此烦恼啦！tvb now,tvbnow,bttvb( f k0 ~" ?4 x; m
小窍门：特富龙不粘涂层煎锅可以帮助你把蛋皮煎完整。公仔箱論壇6 R, J: Y! G Y. u
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煎双蛋tvb now,tvbnow,bttvb$ Y' u6 v V/ F* K( N5 b
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主料：鸡蛋2个
1 x7 |- n0 E8 C. i公仔箱論壇 调料：番茄沙司20克1 R2 d5 l0 h: M/ T: @# @8 B! `
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制作方法：公仔箱論壇2 V+ _, D4 v0 U! T
1、 用特富龙?不粘涂层煎锅将鸡蛋煎熟，置于碟上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" \7 H& Y& m# K. E' a. p2 W" u+ J
2、 番茄沙司放于煎蛋旁边也作蘸点食用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 W& Z4 G% `. h& A
. ^% f6 c6 y* n公仔箱論壇 温馨提示：早餐两只煎蛋，为孩子补充蛋白质。佐以酸甜番茄酱，营养同时，吃出好滋味。5 F4 V: z1 Z0 R3 E s: C4 M
小窍门：炒鸡蛋的烹饪温度为121℃。使用不粘厨具时避免空烧干锅，烹饪时应有良好的通风条件。 |
發表於 2008-12-5 08:42 AM
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