番茄排骨汤
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主料：排骨500克(斩块)
4 B3 R" k) [: R% Q' f: C' v; ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 配料：番茄100克、土豆100克、红萝卜50克、椰菜50克、姜片10克、葱少许5.39.217.76" c* y/ f) ^! A- s$ Y9 E
调料：番茄沙司50克、盐、味精适量，清水2500克左右
4 B3 r* C0 A! j/ P- S, g' YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇% A0 V- H5 ?/ u8 ]0 S7 O
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制作方法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ?& K- a" P: @2 P: V5 f' y
1. 土豆蒸熟去皮、切片。椰菜、番茄、红萝卜切片。( b! p3 @3 C3 F. L3 i0 R
2. 排骨焯水后煲汤，约3小时。: a! O$ P) V- E/ d/ O
3. 用沸水滚熟红萝卜、椰菜、番茄、土豆片。
4 [) ]1 h8 X9 z# A公仔箱論壇 4. 排骨汤内调入番茄沙司、盐、味精等调料。调好后放入熟的番茄片等蔬菜配料，便成酸甜可口的番茄排骨汤。 / l) |8 J' }6 i+ `0 b1 |
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温馨提示：暑期天气炎热，小朋友普遍胃口不好。酸酸甜甜的番茄排骨汤，开胃、健脾、汤色亮丽，可以帮助小朋友开胃消暑。排骨与蔬菜的搭配，也能均衡小朋友的膳食结构。
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小窍门：公仔箱論壇! H( Q* Y- x/ m: i& F# {& g
番茄沙司调入肉汤更能提升肉汤香鲜味。
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3 Q. {) R# J0 ^/ u* P# Z公仔箱論壇荷包茄汁炒饭
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/ u2 s9 [- z# @3 {' c& C8 g( k' l7 T公仔箱論壇 主料：米饭250克、鸡蛋100克
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4 Z" V2 s* o* D. f- I1 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 调料：番茄沙司50克、盐、味精适量
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# K4 b5 [/ u7 a9 N) H5 z 制作方法：公仔箱論壇1 | t: d; f/ [' \! n8 _
1、 用特富龙?不粘涂层煎锅放入鸡蛋煎成完整蛋皮待用。/ A1 K O* K+ Z3 o
2、 番茄切小粒。
% P% I( y6 b+ X) t F! S3 o7 ?: b5.39.217.76 3、 炒锅放入少量油，放入鸡蛋炒熟。放入米饭、番茄沙司炒香。放入番茄粒，再放葱略炒。' w9 I: {" E' j2 V' H6 @
4、 用蛋皮包着炒饭放于碟上即可。公仔箱論壇, D! G4 \( m; I5 w W( V
4 @3 I( Q5 D0 l6 D/ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 温馨提示：蛋皮包上酸酸甜甜的茄汁炒饭富含丰富的茄红素，为小朋友补充维生素C的同时，更能引起小朋友的食欲，开开心心吃饭~~妈妈也就不用为此烦恼啦！3 Z; h5 n) d$ H
小窍门：特富龙不粘涂层煎锅可以帮助你把蛋皮煎完整。tvb now,tvbnow,bttvb+ Y& [+ N4 y& I3 x" O4 Y6 O
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$ u* \2 z5 W/ Ztvb now,tvbnow,bttvb煎双蛋* J# f2 G |7 A, D3 A
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主料：鸡蛋2个tvb now,tvbnow,bttvb3 x' H/ B+ l' X
调料：番茄沙司20克
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1 S% |2 k/ X" c: M9 t1 N- Ftvb now,tvbnow,bttvb 制作方法：3 G; h" R0 O* v
1、 用特富龙?不粘涂层煎锅将鸡蛋煎熟，置于碟上。9 g9 x6 r; @" S3 a' p" f& M
2、 番茄沙司放于煎蛋旁边也作蘸点食用。 / |1 p/ j+ G& t4 S- n2 e6 V
9 X/ @5 H V' Stvb now,tvbnow,bttvb 温馨提示：早餐两只煎蛋，为孩子补充蛋白质。佐以酸甜番茄酱，营养同时，吃出好滋味。
) ?; ]( f* }& X; f/ e 小窍门：炒鸡蛋的烹饪温度为121℃。使用不粘厨具时避免空烧干锅，烹饪时应有良好的通风条件。 |
發表於 2008-12-5 08:42 AM
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