/ D9 M& P* a/ z9 @& K
5.39.217.76+ {) o) s7 S F; U4 c5 a3 W( u
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 b. {; {: a9 D! h
難易度:中 料理時間:30分鐘 份量:2人份 熱量(1人基準):461Kcal TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) `# ~5 c6 z( X( J
7 L4 t5 z" w; [1 L3 }0 btvb now,tvbnow,bttvb " o1 z9 [7 Q& e+ ^5 q
主材料
+ u, `9 J1 u3 D. G1 W# r2 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 魷魚1條,五花豬肉200g,大白菜4片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 u/ |/ [; p! I- R) `; c
洋蔥1/4個,蘑菇1把,紅蘿蔔5cm
& h: W* M/ A9 D: `, t: jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 青,紅辣椒各1/2個,蔥1根
1 h- M4 d) c" L$ Q- \& A 副材料8 E( ^( D, T1 |- Y* X
辣椒醬4大匙,辣椒粉2大匙,醬油2大匙1 Q1 @, e! C& `9 H
料酒1大匙,梨子汁3大匙,砂糖1大匙tvb now,tvbnow,bttvb! w5 v- l$ a B! X3 s
料理糖1大匙,生薑汁1小匙,蔥末1大匙
8 N4 T' R2 M6 `/ V# q' I! ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 蒜末1/2匙子,芝麻1大匙,胡椒少許
: w( {: t9 i- G7 j$ u) J( ?7 U5.39.217.76 公仔箱論壇. j, r [6 I( G$ P5 V& \
* }9 J, L1 o9 ~9 T8 k2 G5 p公仔箱論壇 01.準備魷魚
' X. }& R3 U/ H" S! X公仔箱論壇 切開魷魚腹部取出內臟剝皮5.39.217.766 e2 Y7 ~0 P7 X, f
從內側切開,切成長方形模樣
$ C3 e! E3 `: [' B6 q* k5.39.217.76 入口容易的大小( f6 `+ R N% u' S% l+ S% K
/ s6 D8 P l5 \& V, K
) ]0 @# ~2 o3 Z9 w3 j9 ]: F' O) S 02.準備材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* t2 D- e3 O0 F: Q, N" K
將預先準備好的佐料混合在一起5.39.217.76, B) P) p6 Q* b; }5 P6 ^# E
做出調味料
0 H5 c* }! C7 C% _1 B9 q5.39.217.76
- y* N7 v& g5 E* B4 W公仔箱論壇
: |2 y1 Y$ I! R5.39.217.76 03.醃
! Y/ p4 D+ o" h; y9 Y9 b" ` 把五花肉和魷魚放入調味料
* l8 S! |4 T* TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 醃上30分鐘左右
2 u" u* w0 N+ a 8 n9 A" V+ f7 L4 B$ [4 ]! B
 公仔箱論壇% @; Z. i0 G( G: \& B
04.準備蔬菜
1 Z1 f% q: i' p$ g; n6 G' U4 m) Xtvb now,tvbnow,bttvb 將大白菜,紅蘿蔔,洋蔥
5 ~+ \) j6 ~, Y9 b* Z/ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 都切成和魷魚大小合適的長形模樣
, i1 D' t6 X$ {5 \! g5.39.217.76 切厚一點,蘑菇去柄,蔥和辣椒斜切.公仔箱論壇7 {0 c' s, l4 O" B7 N! C
/ x, u0 J" `* b公仔箱論壇
" \) J- r1 _3 X- |6 T/ I( l5.39.217.76 05.炒
: X/ |) ?% m# `0 Ntvb now,tvbnow,bttvb 在加熱的平底鍋
" Q2 O1 F: y8 ]; i. f5.39.217.76 倒入葡萄油把03翻炒,5.39.217.76* q+ X( K' Y. D. t5 H8 u# t
熟到一定程度後TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* i2 q/ e2 t0 E) ]
再放入準備好的蔬菜再次翻炒
& b$ t8 a( V" L/ m7 q* Ptvb now,tvbnow,bttvb 5.39.217.769 Y( w: n5 r- \+ T% _+ |) a& a
 tvb now,tvbnow,bttvb7 G& v3 _6 G" \* w+ ]
06.完成
B( X2 K M( otvb now,tvbnow,bttvb韩国下酒菜DIY之--烤雞翅tvb now,tvbnow,bttvb& I! ^' f5 Y9 _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 H& m( r% Q$ S. Q
 tvb now,tvbnow,bttvb0 u" f# ^/ f/ k; x8 P2 [1 M
難易度:中 料理時間:80分 份量:8個 熱量(1個基準):108Kcal
6 N" @$ d h/ Z$ x; `. Z3 c公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb Q: f! y% J3 ^/ K6 u* N
5 U7 Q I$ r u2 `tvb now,tvbnow,bttvb 主材料
7 z6 D. R% K8 F, H/ A# Xtvb now,tvbnow,bttvb 雞翅8個,迷迭香2~3個% w- ]% G* T2 R- i' `1 L" T" H
清酒1大匙,鹽,胡椒少許
& ~* h3 Z* c5 P) k) g2 N" D 副材料 l0 b3 h8 g: s x% b
調味-橄欖油1大匙,烏醋1大匙tvb now,tvbnow,bttvb$ I7 a4 \. k( _* c1 U N2 v
醬油1大匙墨西哥辣椒醬2大匙
7 |7 M7 S3 T1 Y* `9 Q7 p7 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 細辣椒粉1小匙,咖喱粉1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- P/ P9 S9 f) A$ x/ F7 p) g# d/ E
糖1大匙子,蒜末1小匙公仔箱論壇$ `' h- y' x& _% W
公仔箱論壇3 B0 s& A1 g" z: U* g
* h& d8 W/ n- I* r9 A8 o: P; dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 01.準備雞肉
3 H- M. I2 J+ s% Z4 o5 K2 V5 m3 p5.39.217.76 將雞翅洗乾淨擦幹水分
, @& i: M; @% x+ J+ w f: s6 ?$ g. gtvb now,tvbnow,bttvb 去掉髒掉的皮和脂肪; C0 D9 _4 r+ [0 _8 ^2 L( i" E: l
用刀輕輕地把薄肉推過較厚的一邊
+ N S% l8 X7 r! J' [ ?; m 用清酒,鹽,胡椒和切得很小的迷迭香公仔箱論壇- r0 w4 M& X, v5 G9 O) r! a4 t P
把雞翅醃上20分鐘左右: u) I- q0 w, G8 E
tvb now,tvbnow,bttvb* K2 _4 [) }5 u' I/ y4 Y' t, O! m
 5.39.217.76( T! h( Q; E/ m0 ]1 t
02.加上調味料
# j4 X! K- v1 i$ atvb now,tvbnow,bttvb 把橄欖油,烏醋,醬油,墨西哥辣椒醬tvb now,tvbnow,bttvb% d; A+ i- ]) x6 g* H
細辣椒粉,咖喱粉,糖,蒜末混合後
5 z/ e6 G5 a# I5.39.217.76 放入01,再浸上30分鐘左右( F+ J- Z& K6 ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 c7 q7 x2 _* T
 公仔箱論壇+ _; m: d) x9 Z- B: l. Y+ s/ v
03.烤
' @9 d9 W$ l& Z5.39.217.76 放在200度的烤爐上烤上30分鐘左右
v$ M/ h4 i: q# u; ^7 Q! n 在烤的時候一邊翻一邊塗上02的調味汁
. h1 h9 I6 C+ x; z5 U( atvb now,tvbnow,bttvb 使調味料均勻敷在雞翅表面 |
發表於 2008-11-29 08:23 AM
| 
