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難易度:中 料理時間:30分鐘 份量:2人份 熱量(1人基準):461Kcal 公仔箱論壇( w6 D7 h; @+ d- X, j" ]' v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, x! h/ G) ^0 M4 d6 m' L
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' _* m' ?1 z0 Q' P; S
主材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 }7 F- o9 _8 {6 A
魷魚1條,五花豬肉200g,大白菜4片公仔箱論壇/ A7 F" \2 h; E6 A0 \0 l4 l
洋蔥1/4個,蘑菇1把,紅蘿蔔5cm
' _- s8 X3 k+ m公仔箱論壇 青,紅辣椒各1/2個,蔥1根
9 Q! Q4 O5 f8 I, W. v+ m1 D) r3 T 副材料
$ x7 l1 a) S" @9 \tvb now,tvbnow,bttvb 辣椒醬4大匙,辣椒粉2大匙,醬油2大匙* [/ ]# R) D! G! _& U% }8 h
料酒1大匙,梨子汁3大匙,砂糖1大匙
. g s3 s+ R4 ]4 C( F5.39.217.76 料理糖1大匙,生薑汁1小匙,蔥末1大匙
* L9 e1 h1 \1 |' ?- h公仔箱論壇 蒜末1/2匙子,芝麻1大匙,胡椒少許
! i5 O- h+ T1 k M; }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇& L3 _1 g) @. {5 O; g
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01.準備魷魚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. k l& [( a( W& w
切開魷魚腹部取出內臟剝皮
3 f& h" [7 u. U! K5 |; F5.39.217.76 從內側切開,切成長方形模樣
0 a! Q z2 E( @; x: p! ? g0 g5.39.217.76 入口容易的大小
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% i1 j# u* O. u5 k/ e* S2 Ttvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb. ]$ L* R! B: b/ h1 T1 P
02.準備材料tvb now,tvbnow,bttvb3 Q4 k, \ B+ p3 l6 i& j
將預先準備好的佐料混合在一起
( n2 Q; ]% V6 [! m" @* j0 H 做出調味料
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03.醃
y( a- H; Z/ A% ttvb now,tvbnow,bttvb 把五花肉和魷魚放入調味料
( N l" w1 |4 K4 ^! x公仔箱論壇 醃上30分鐘左右
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; ^: S2 e: t, m( NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 04.準備蔬菜
& I& K* N* C/ D9 ttvb now,tvbnow,bttvb 將大白菜,紅蘿蔔,洋蔥公仔箱論壇$ }+ s7 w( d3 W5 _" t+ _4 I! h3 C; m
都切成和魷魚大小合適的長形模樣
! c7 Q0 S4 E9 h r# W# ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 切厚一點,蘑菇去柄,蔥和辣椒斜切.
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& |5 r/ J5 ^! T" f* u: E8 m公仔箱論壇 05.炒5.39.217.760 @! ?, H4 A! W( Q
在加熱的平底鍋
8 D1 q z6 D2 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 倒入葡萄油把03翻炒,
8 b, p$ g& z4 S6 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 熟到一定程度後1 c9 Z" F' _" K( g
再放入準備好的蔬菜再次翻炒公仔箱論壇 z; O! O/ g B1 s v& `' o5 E
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06.完成公仔箱論壇3 Q9 x* V. V: a# ~$ W: B4 H. B
韩国下酒菜DIY之--烤雞翅公仔箱論壇3 c2 [1 }: q5 c0 _
2 T) r5 q: V; s. a) Z( q tvb now,tvbnow,bttvb8 C1 J0 ~: t# V( p- ?7 ^
難易度:中 料理時間:80分 份量:8個 熱量(1個基準):108Kcal 5.39.217.76 a7 S) g6 K* V8 U* F
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主材料
1 q: D' c3 s$ |" ]- V5 i* R 雞翅8個,迷迭香2~3個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! {$ g3 @+ V% q
清酒1大匙,鹽,胡椒少許
: @5 i( m+ x2 e9 k; ttvb now,tvbnow,bttvb 副材料
( U9 i |: {( J7 _ 調味-橄欖油1大匙,烏醋1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: G; ^. \, z- K% o9 R, N
醬油1大匙墨西哥辣椒醬2大匙
% I; P- a- Z2 D5 b- @- k' Dtvb now,tvbnow,bttvb 細辣椒粉1小匙,咖喱粉1小匙公仔箱論壇# d" {+ l) c) s' ]7 ~
糖1大匙子,蒜末1小匙
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5 m, q- \4 T( `! }) ^: W% o5 h6 @( z: NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 01.準備雞肉8 |" y D, [* u! Q) u. V, F# X. Q
將雞翅洗乾淨擦幹水分5.39.217.76 C: u- G0 A; \0 E$ l0 K/ k$ \
去掉髒掉的皮和脂肪公仔箱論壇; Y, w4 ^! Y+ N" W) |/ d
用刀輕輕地把薄肉推過較厚的一邊公仔箱論壇. I5 |* Z' d. m
用清酒,鹽,胡椒和切得很小的迷迭香. l8 f6 `( K& @- q: Z) F% [
把雞翅醃上20分鐘左右TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 A: t- H! f: q; ^3 d
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/ q/ {5 o2 k# p% x8 l公仔箱論壇 02.加上調味料
5 I' D$ w7 H6 D5.39.217.76 把橄欖油,烏醋,醬油,墨西哥辣椒醬' e0 q4 o3 s' c. V" M( C
細辣椒粉,咖喱粉,糖,蒜末混合後TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 p1 M. A9 A" f
放入01,再浸上30分鐘左右
2 `. B3 k' n; D8 O公仔箱論壇 5.39.217.762 V# m) n& ?# o
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03.烤5.39.217.76* k9 Z" T. E$ G6 s( ]7 C
放在200度的烤爐上烤上30分鐘左右公仔箱論壇7 O$ N% X7 ~) C/ Z1 m! H9 h
在烤的時候一邊翻一邊塗上02的調味汁
, H0 k# f% d0 A/ ]( ` 使調味料均勻敷在雞翅表面 |
發表於 2008-11-29 08:23 AM
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