材 料 :
' [- O' L- {1 f# X9 L/ b* J 1 芋頭…20g(taro)2 蘋果…1/10顆(apple) - j" d4 h1 W9 U# ?9 ~: A' }$ R5 Y
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3 西瓜…30g(watermelon)
6 Z9 | Q+ S0 }5.39.217.76 4 草莓奶昔…2大匙(2 tablespoons strawberry milk shake)5.39.217.769 \4 \( ?) N4 v" H" h" L- w0 u7 P/ |, e
5.39.217.76( X3 b- f. G, |3 b7 S! L
5 水…250 cc(water)
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做 法 : ' I5 v7 i" g$ x' v# p, I
1 芋頭切塊蒸熟。
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2 將材料 1、2、3 放入果汁機,先加水 150cc 打 30 秒,再加入 100cc 水及草莓奶昔打均勻即可。
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; Y0 W c) V- Q: p |% d5.39.217.76營養成分分析:
8 y- p: t8 k0 M1人份 133卡 |