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* b8 d; \/ Y7 Y: c$ a# y) r& pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。用料: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 n0 S5 P" ]1 D& Z K) k# h4 h
西兰花 200gtvb now,tvbnow,bttvb4 [3 X) s& R* A' ]% ^+ D
香菇 200g公仔箱論壇+ D8 [& K4 d$ e# k3 k. _
口蘑 100g
: k, O/ A; p+ ~% P1 I5.39.217.76小番茄 100gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; T3 X' k0 @. U* x6 [
蚝油 2汤匙（30ml）公仔箱論壇5 O L3 `5 E. j- \! r; d' `
生抽 1汤匙（15ml）9 t% G9 o2 ?" n* ]0 p5 B$ {" B
盐 1茶匙（5g）1 ?1 h b; _& G w. ]3 q
白砂糖 1茶匙（5g）
, n! u8 x7 O; W7 T0 z) ?: o2 h+ o芝麻香油 1茶匙（5ml）
9 v. C" d8 D6 I9 z, e2 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。油 20ml
, g& _5 p" i7 a# ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ r0 s% T3 ^+ {6 v7 }1 V% ~9 I
- P8 R% M* ?" C3 f8 Ntvb now,tvbnow,bttvb做法 & \1 l9 Q* E+ p9 Q
1.西兰花切成适口大小。香菇和口蘑去蒂用盐水略泡后洗净。小番茄对半切开。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 R9 D0 U- D( ?* {! ?; k; `
2.将香菇和口蘑放入滚水中煮5分钟，捞出沥干水分。
5 X; p+ V$ g/ j+ {3.西兰花放入滚水后加油和盐煮3分钟，捞出沥干水分。 tvb now,tvbnow,bttvb4 P! ] u# M+ ^
4.将西兰花、口蘑和香菇同时放入菲仕乐双柄炒锅中，加入一小勺油，开中火，盖上锅盖，待锅边有水蒸气冒出后,关火，开锅。
9 M4 } f2 D2 g, Z9 ]1 M$ F公仔箱論壇5.利用锅底的余温将蚝油、盐、芝麻香油、生抽和白砂糖放入锅中炒匀，略拨炒片刻，最后放入小番茄即可。
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8 l, q) j' I' V6 j: G( `小贴士
( w6 F5 Y, A. ~6 O% _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。各种蔬菜提前用水汆过，所以用油烹调时，时间不宜过长，使之充分吸足汤汁味道即可。
`2 C4 w5 _( U菲仕乐的双柄炒锅不但受热均匀，而且有很好的保温性，使用余温还可继续烹调，因此可以达到节约能源的效果。 |
發表於 2008-11-29 04:24 PM
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