1.經常在餐前吃蕃茄
" H* ]3 S8 R( l& s# w0 x5 utvb now,tvbnow,bttvb蕃茄應該在餐後再吃。這樣，可使胃酸和食物混合大大降低酸度，
2 A+ J( z) S8 T3 e, |* |( i: C. q避免胃內壓力升高引起胃擴張. 在小孩寶寶來說, 会產生腹痛、胃部不適等癥狀。9 p* Y( N% i6 k6 W- o
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2.胡蘿蔔與蘿蔔混合做成泥醬
/ L1 {/ ~, x. k# v不要把胡蘿蔔與蘿蔔一起磨成泥醬。因為，胡蘿蔔中含有能夠破壞維生素C的酵素，
+ E2 B9 s2 c9 R; G' v公仔箱論壇會把蘿蔔中的維生素C完全破壞掉。
, A& d5 k+ w. M* g' c+ A, H, e# O! Z' KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇0 ]2 g7 w- v/ y) [: b4 J
3.過量食用胡蘿蔔素
' }; G+ n6 c7 W) q/ M; P' w: l雖然胡蘿蔔素對小孩寶寶很有營養，但也要注意適量食用。tvb now,tvbnow,bttvb8 U( b* ]& m1 E
小孩寶寶過多飲用以胡蘿蔔或西紅柿做成的蔬菜果汁，
& {% r. s. x' Z, a, Q都有可能引起胡蘿蔔血症，使面部和手部皮膚變成橙黃色，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ g1 i$ P1 d! X0 d; M
出現食欲不振、精神狀態不穩定、煩燥不安、
- k# p3 [. ~4 Ftvb now,tvbnow,bttvb甚至睡眠不踏實，還伴有夜驚、啼哭、說夢話等表現。公仔箱論壇% M3 P9 m, h2 h, Z0 E6 C
) ~$ p# E7 n5 m1 q2 Y5 o0 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.香菇洗得太乾淨或用水浸泡* k- U% V0 ?4 q5 C
香菇的營養被洗沒了。香菇中含有麥角淄醇，在接受陽光照射後會轉變為維生素D。
7 W# w7 n/ i* K. C7 n+ {: @/ `公仔箱論壇但如果在吃前過度清洗或用水浸泡，就會損失很多營養成分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Q+ O' q" l2 Q0 t3 F0 d
煮蘑菇時也不能用鐵鍋或銅鍋，以免造成營養損失。
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; W4 L4 O- w! E5.39.217.765.吃未炒熟的豆芽菜
: z' j1 k% u5 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆芽質嫩鮮美，營養豐富，但吃時一定要炒熟。不然，( K8 z% G8 {! B1 _% o% i' q
食用後會出現噁心、嘔吐、腹瀉、頭暈等不適反應。
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8 S* _/ ~( k% c0 W' @+ j' FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.給小孩寶寶過多地吃菠菜
. Y! T7 m: S) V3 U5.39.217.76菠菜中含有大量草酸，不宜給小孩寶寶過多吃。草酸在人體內會與鈣和鋅生成草酸鈣和草酸鋅，
, u6 @3 R& H) w! s不易吸收排出體外，影響鈣和鋅在腸道的吸收，容易引起寶寶缺鈣、缺鋅，3 A+ f) |$ @2 @
導致骨骼、牙齒髮育不良，還會影響智力發育。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! z3 X# K4 n3 C M1 }9 T
( J# g5 \2 w8 Ytvb now,tvbnow,bttvb7.給小孩寶寶吃沒用沸水焯過的苦瓜2 @" F% z, ^% F6 ^
苦瓜中的草酸會妨礙食物中的鈣吸收。因此，在吃之前應先把苦瓜放在沸水中焯一下，
$ b" D' T y( {. X; v去除草酸，需要補充大量鈣的小孩寶寶不能吃太多的苦瓜。
, I% V6 E2 c/ ~, |3 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 N: z' z5 n6 U5 F5.39.217.768.韭菜做熟後存放過久
2 q; D3 t* O$ r公仔箱論壇韭菜隔夜變成毒。韭菜最好現做現吃，不能久放。如果存放過久，tvb now,tvbnow,bttvb& E# o" g. {) E- C1 t% C' R
其中大量的硝酸鹽會轉變成亞硝酸鹽，引起毒性反應。另外，小孩寶寶消化不良也不能吃韭菜。2 W" R& X( A4 Z U; }0 v
( ^. A9 o, n, U9 V: O5.39.217.769.把綠葉蔬菜長時間地燜煮著吃5.39.217.76" Q- `9 O! R4 a) h8 S
綠葉蔬菜在烹調時不宜長時間地燜煮。不然，綠葉蔬菜中的硝酸鹽將會轉變成亞硝酸鹽，
( j6 `; ^1 _$ a c4 y5 u5.39.217.76容易使小孩寶寶食物中毒。公仔箱論壇9 P( [/ P6 `* r1 c
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10.速凍蔬菜煮得時間過長
. q, ~* ]" l# P' W8 p速凍蔬菜類大多已經被涮過，不必煮得時間過長，不然就會爛掉，喪失很多營養。 |
發表於 2016-7-13 08:01 AM
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