1.經常在餐前吃蕃茄5.39.217.767 S1 m5 v- \' S# u3 l
蕃茄應該在餐後再吃。這樣，可使胃酸和食物混合大大降低酸度，
) `" t7 @+ t) A/ a! ttvb now,tvbnow,bttvb避免胃內壓力升高引起胃擴張. 在小孩寶寶來說, 会產生腹痛、胃部不適等癥狀。
, c0 d& m4 Y" `: Z) h5.39.217.765.39.217.76 H& K' G4 N5 ~' G) o% C8 A8 B* E
2.胡蘿蔔與蘿蔔混合做成泥醬5.39.217.76: |* Z9 b' R- l' [
不要把胡蘿蔔與蘿蔔一起磨成泥醬。因為，胡蘿蔔中含有能夠破壞維生素C的酵素，
: f0 b1 `9 D2 _' b7 F9 J' U( {公仔箱論壇會把蘿蔔中的維生素C完全破壞掉。
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! p- F- n0 W; v1 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.過量食用胡蘿蔔素TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, r0 _* h: F+ V \" D" t1 ^
雖然胡蘿蔔素對小孩寶寶很有營養，但也要注意適量食用。
8 ~# J0 l: f) \' N) a- c( B( l1 }公仔箱論壇小孩寶寶過多飲用以胡蘿蔔或西紅柿做成的蔬菜果汁，
7 G: h+ L M3 R J7 ^7 U; K都有可能引起胡蘿蔔血症，使面部和手部皮膚變成橙黃色，公仔箱論壇: S% [& R5 Y+ I3 m( Z: M
出現食欲不振、精神狀態不穩定、煩燥不安、
1 w d* K* |8 t( K- [甚至睡眠不踏實，還伴有夜驚、啼哭、說夢話等表現。
2 C/ x8 H+ z5 k9 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Q9 Z* ]5 F1 U
4.香菇洗得太乾淨或用水浸泡tvb now,tvbnow,bttvb2 Y4 g7 j: S$ T a3 A% b4 e' u
香菇的營養被洗沒了。香菇中含有麥角淄醇，在接受陽光照射後會轉變為維生素D。
0 S9 \2 C3 Q8 \4 j: H8 H* _6 i& f5 {tvb now,tvbnow,bttvb但如果在吃前過度清洗或用水浸泡，就會損失很多營養成分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' J$ h- D3 i1 ~! j; K5 f. H
煮蘑菇時也不能用鐵鍋或銅鍋，以免造成營養損失。/ g5 y3 p2 F! Q! D
+ A- r& f* B& ^: O4 M: y uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.吃未炒熟的豆芽菜( u0 V& I/ y( e/ f2 k
豆芽質嫩鮮美，營養豐富，但吃時一定要炒熟。不然，/ F/ v/ Y5 M$ V4 t! h6 \% a" U
食用後會出現噁心、嘔吐、腹瀉、頭暈等不適反應。公仔箱論壇8 r# K3 k+ r/ s, K4 h
; E$ a _# j! }6.給小孩寶寶過多地吃菠菜# _- [4 k! \) |6 u' t! \: }& x4 L; ~
菠菜中含有大量草酸，不宜給小孩寶寶過多吃。草酸在人體內會與鈣和鋅生成草酸鈣和草酸鋅，
/ Z+ y7 J6 [8 \4 {/ [% K* K不易吸收排出體外，影響鈣和鋅在腸道的吸收，容易引起寶寶缺鈣、缺鋅，
3 \. F8 E4 i2 u' v; V( ]tvb now,tvbnow,bttvb導致骨骼、牙齒髮育不良，還會影響智力發育。tvb now,tvbnow,bttvb8 Q6 m; }# K% l4 S# H
- G2 y" f& {; {/ Z; ]% P7.給小孩寶寶吃沒用沸水焯過的苦瓜
2 m5 o4 } @ R6 ] `3 t& r$ R7 `! G苦瓜中的草酸會妨礙食物中的鈣吸收。因此，在吃之前應先把苦瓜放在沸水中焯一下，
: ]( \8 v! I) Y* G5 }, Z公仔箱論壇去除草酸，需要補充大量鈣的小孩寶寶不能吃太多的苦瓜。
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* B; F! a* o$ m# j |$ [, L( CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.韭菜做熟後存放過久! c p1 h2 e& n! r
韭菜隔夜變成毒。韭菜最好現做現吃，不能久放。如果存放過久，公仔箱論壇: @1 }- M% Y' {* ]$ z F
其中大量的硝酸鹽會轉變成亞硝酸鹽，引起毒性反應。另外，小孩寶寶消化不良也不能吃韭菜。
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! w* a/ E: N" W! m' Y* l6 N9.把綠葉蔬菜長時間地燜煮著吃" A* f* g4 Y$ @( a& x+ [* O0 U6 \/ x& K
綠葉蔬菜在烹調時不宜長時間地燜煮。不然，綠葉蔬菜中的硝酸鹽將會轉變成亞硝酸鹽，
1 K9 Z c9 }/ R$ n. ]; g公仔箱論壇容易使小孩寶寶食物中毒。
( Y+ }6 u3 I. m, P1 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇6 A+ j3 b9 r: q, v, [$ ^
10.速凍蔬菜煮得時間過長tvb now,tvbnow,bttvb/ E4 [6 b% a8 H- T2 Z, F% J
速凍蔬菜類大多已經被涮過，不必煮得時間過長，不然就會爛掉，喪失很多營養。 |
發表於 2016-7-13 08:01 AM
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