1.經常在餐前吃蕃茄
: h' s8 v: t' F' f$ ?4 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄應該在餐後再吃。這樣，可使胃酸和食物混合大大降低酸度，
% N/ e0 j( M# [! JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。避免胃內壓力升高引起胃擴張. 在小孩寶寶來說, 会產生腹痛、胃部不適等癥狀。
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2.胡蘿蔔與蘿蔔混合做成泥醬1 L- |! p& H9 s! o$ |
不要把胡蘿蔔與蘿蔔一起磨成泥醬。因為，胡蘿蔔中含有能夠破壞維生素C的酵素，
1 Y0 g5 Z1 R9 a m* H1 W5.39.217.76會把蘿蔔中的維生素C完全破壞掉。
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5 e3 \/ X% h7 i* a9 Q' N5.39.217.763.過量食用胡蘿蔔素5.39.217.76/ @- L) R5 W( }5 V- E0 v5 c6 W
雖然胡蘿蔔素對小孩寶寶很有營養，但也要注意適量食用。
6 n" j4 y0 @% P! O& N公仔箱論壇小孩寶寶過多飲用以胡蘿蔔或西紅柿做成的蔬菜果汁，5.39.217.76( G, M5 \9 [0 S7 Y' |
都有可能引起胡蘿蔔血症，使面部和手部皮膚變成橙黃色，
& \' J0 A. [1 c4 [& p1 S; K q公仔箱論壇出現食欲不振、精神狀態不穩定、煩燥不安、
+ S, N2 D+ d* V' p5.39.217.76甚至睡眠不踏實，還伴有夜驚、啼哭、說夢話等表現。
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; Z1 x4 k2 ^: r& }4.香菇洗得太乾淨或用水浸泡
# K: h0 a4 I3 j- T, E& F* ~香菇的營養被洗沒了。香菇中含有麥角淄醇，在接受陽光照射後會轉變為維生素D。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" q$ l. ?! d9 M& ]. o
但如果在吃前過度清洗或用水浸泡，就會損失很多營養成分。
S% g7 ?6 K( Y7 y7 j7 itvb now,tvbnow,bttvb煮蘑菇時也不能用鐵鍋或銅鍋，以免造成營養損失。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Z( Y4 g& `& m4 S( P9 Q$ b7 \! D
+ \ j4 _: q# j0 |5.吃未炒熟的豆芽菜5.39.217.76. p- q, w( `, W* v9 \$ t g. i
豆芽質嫩鮮美，營養豐富，但吃時一定要炒熟。不然，( T& p" }" x* _( a
食用後會出現噁心、嘔吐、腹瀉、頭暈等不適反應。tvb now,tvbnow,bttvb+ q8 N, d0 N- C' Q, X" O
: D, q3 _- y9 p公仔箱論壇6.給小孩寶寶過多地吃菠菜5.39.217.769 b6 P1 w1 a v1 n
菠菜中含有大量草酸，不宜給小孩寶寶過多吃。草酸在人體內會與鈣和鋅生成草酸鈣和草酸鋅，/ p# Z( I0 ^6 G6 [
不易吸收排出體外，影響鈣和鋅在腸道的吸收，容易引起寶寶缺鈣、缺鋅，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 h2 X! s6 r6 p- y
導致骨骼、牙齒髮育不良，還會影響智力發育。
, ~9 i" g7 z( i& y. v8 x5 w+ Z公仔箱論壇公仔箱論壇: t, m8 x& G( m" d: m) u& q8 \3 D
7.給小孩寶寶吃沒用沸水焯過的苦瓜tvb now,tvbnow,bttvb, N6 }! ~+ d; f' I- ]; d
苦瓜中的草酸會妨礙食物中的鈣吸收。因此，在吃之前應先把苦瓜放在沸水中焯一下，
9 n% A, k2 M O& g% ]& Q7 j去除草酸，需要補充大量鈣的小孩寶寶不能吃太多的苦瓜。
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8.韭菜做熟後存放過久tvb now,tvbnow,bttvb' `3 q9 g. T, Q, _
韭菜隔夜變成毒。韭菜最好現做現吃，不能久放。如果存放過久，
3 d3 Y- L+ W2 k其中大量的硝酸鹽會轉變成亞硝酸鹽，引起毒性反應。另外，小孩寶寶消化不良也不能吃韭菜。
2 n0 Z& A) O( P, ^. j9 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 X9 ^6 X$ q% w( L+ G* e9.把綠葉蔬菜長時間地燜煮著吃
% j! u( d/ [' a' _綠葉蔬菜在烹調時不宜長時間地燜煮。不然，綠葉蔬菜中的硝酸鹽將會轉變成亞硝酸鹽，
" ~" r- R) {( s3 Y" ?容易使小孩寶寶食物中毒。5.39.217.761 e+ v, G3 M O# E O$ P5 l' d
! J) e: Y6 a* v2 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.速凍蔬菜煮得時間過長
9 E6 j& F5 ]3 b I |" g! w公仔箱論壇速凍蔬菜類大多已經被涮過，不必煮得時間過長，不然就會爛掉，喪失很多營養。 |
發表於 2016-7-13 08:01 AM
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