《人的五臟有五怕》
6 ~( R8 L+ E, ~8 N2 o公仔箱論壇 ●(一)《“肝將軍”怕堵》% d$ a. H0 A( C
肝臟為將軍之官，其特性就是主疏泄，喜條達，惡抑鬱。只公仔箱論壇$ a7 z1 B# p" h. s- K* n0 K* T
有肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆,疏泄的狀態。但
* Y8 T5 r$ E2 m) H! Htvb now,tvbnow,bttvb以下幾個壞習慣往往會給肝 “添堵”。
% a1 ~. w. ^! o* C2 C btvb now,tvbnow,bttvb (1) 忌過量喝酒。
4 H/ s: L6 p7 Q K (2) 忌心情鬱悶。壓抑、生氣、小心眼等情況都會令肝氣鬱結，
7 G& f3 N# J9 w; H會引出胃疼、頭疼、高血壓等一系列疾病。tvb now,tvbnow,bttvb; E" t/ m0 p$ ^/ n+ ?2 F& p
(3) 忌用眼過度。長期看電視、對著電腦，很容易用眼過度，從
9 g7 r7 v; s, m公仔箱論壇而導致肝血不足。5.39.217.76% D$ R, ]' J; T5 }4 d3 j! k( M
■專家提醒※※
+ b( Q, e5 ^3 r, e8 p5.39.217.76 春季陽氣升發有助於肝的疏泄，此時吃點酸味的食物，有健公仔箱論壇 \ a O( U' J: w, t4 W! {
脾開胃之效， 能增強肝臟功能。最重要的是保持心情愉悅。
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6 e( c6 m& }4 O, ~% G2 v5.39.217.76 ●(二) 《“心君主”怕累》tvb now,tvbnow,bttvb- k* s6 D( z2 i- h5 V6 j1 q, c
心主血脈，是一個陽氣非常旺盛的臟器。心氣旺盛，則面色
+ z, l' H1 @& v: w紅潤。反之則會出現心胸面痛、心氣衰弱等症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* I& A4 R& _( }
所以，一些“傷心”的壞習慣需要特別重視。
& ^9 u! s* f' t( t (1) 忌接收海量資訊。現代人每天要接收到許多資訊，這很容易5.39.217.761 Q4 D2 L6 G2 v$ Z2 H; \
使人亂了心神。如果心浮氣躁，就會影響其他5.39.217.76. e; z+ T0 T# T
臟腑的協調。5.39.217.766 Y0 J& o, i. J) Z6 n6 |( l S3 }
(2) 忌情緒壓抑、勞累。人最大的勞累莫過於心累。看不開，放公仔箱論壇: p8 m: u7 b! T+ G; m
不下，都會導致體內器官調節作用失衡。
' H3 f. a5 k0 S5 ^/ atvb now,tvbnow,bttvb ■專家提醒※※9 u0 f+ G8 u! D8 u
養心，最有效的方法是在中午靜臥或靜坐30分鐘，但切忌
1 x7 s4 F- w5 V: x- ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。午飯後馬上睡覺。苦入心，夏天吃苦味的食物，不tvb now,tvbnow,bttvb5 N" @' F# ] p, Y, S- h
僅清心火，還可以養心。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 P7 o% E$ L- P! g% m4 o7 h
: h2 e N" E5 Q/ m7 p: w公仔箱論壇 ●(三)《脾胃忌生冷》) z3 w6 L, x5 P$ d
中醫上講的脾，實際包括脾臟和胰臟兩個臟器，並經常將脾
' T( E& D0 J3 F/ |0 @胃當作一個整體。食物要靠脾的運化才能化為精微從而化生5.39.217.768 g$ H! m5 _. f3 ]
為精、氣等滋養五臟六腑。 傷脾的壞習慣主要和飲食有關。公仔箱論壇) h* ^% c% B# `: v9 R0 e
(1) 忌吃得太生、太冷、太撐。生冷的食物會帶著寒氣進入身體公仔箱論壇; D! k$ C0 U! ^1 A7 T8 P* p
，容易傷及脾胃。而饑一頓，飽一頓也對脾傷- o7 N. [+ M9 ~) s
害很大。* r3 P( Q: c$ H( e( s. V1 w
(2) 忌思慮過多。“思傷脾”，如果思慮過多，就會損傷脾氣，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ u* i6 Z0 Q" c; \. `+ [ ^" r
從而影響食物的消化和吸收。6 A3 C. t( [0 j# @1 F+ L; o$ w$ j
(3) 有些藥最傷脾胃。很多西藥都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、tvb now,tvbnow,bttvb- \3 D w6 F0 O
胍乙啶、 阿司匹林等。一些苦寒類的中藥，如板藍根等，虛寒體質、5.39.217.76! ^: v0 Y/ l! V4 G7 t+ M3 Y* e4 J+ q
經常拉肚子的人也不宜久服。公仔箱論壇- c# p4 {2 |" X
■專家提醒※※公仔箱論壇, r% E2 h0 Q. I3 S7 I5 N- U T
中醫認為甘入脾，吃甘甜食物可補養氣血、調和脾胃，應適( R7 B# V; V( Q1 o. e
當吃點甘味的食物，比如山藥、紅薯等。早上7-95.39.217.76; y1 ^$ U& ^% s7 A
時，喝點小米粥，對於脾胃虛弱的人也有好處。公仔箱論壇! T/ }9 t. N9 h$ } }
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●(四) 《肺怕環境差》
. m8 P$ e1 _/ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面,肺氣調和則氣機通暢，
; \6 q0 J3 A- G& Y# }6 k0 q& G五臟才能正常活動。肺氣的衰旺，還事關壽命的長短。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ k( ?2 V1 W& l. _* b; r- N
(1) 忌長期吸煙。煙草有強烈的刺激作用，對肺的傷害極大。) U1 E( t6 H# M5 c( e. J% Q
(2) 忌在空氣不好的地方停留太久 。肺對環境的要求很高，在尾氣密集、煙味彌漫的環境內待公仔箱論壇/ ?, G" d6 | ~8 |
太久，肺就會提出抗議。5.39.217.769 E6 `2 B) h$ @( y b; O
(3) 忌過度悲傷。“悲傷肺”是指人過分的憂傷、悲哀就會嚴重
0 [5 F- V' }0 I7 c損傷人體肺臟的功能。5.39.217.76" F5 l' j6 v& W3 g7 d- v
■專家提醒※※
! H% j' r3 Q; f( ]$ i' m7 e3 Ctvb now,tvbnow,bttvb 早上起床後可以找一處空氣清新的地方做做深呼吸。飲食上5.39.217.765 H5 y# x3 z5 h2 Y
多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，在秋天，可以8 N5 b- n8 E1 o+ }; h, F* @. q
多吃一些滋陰的銀耳和清熱的秋梨 。 笑讓人心氣平和，對肺好處多多。- O1 ?3 M$ R1 `) \+ F" ]. l. r4 B
5 Y. ^4 U* Q2 n, @* g9 H ●(五) 《腎怕缺水》
4 A. e2 i3 f( E; u9 Z! ~. j4 { 腎主水、藏精，是生命活動的調節中心，腎精決定著機體的5.39.217.76" W+ @/ R2 ]7 d# O n
生長發育和生殖。所以，護腎一定要摒棄以下壞習慣。
/ m3 N( L- R, I, Q (1) 忌吃得太鹹。中醫講鹹味入腎,元氣虛的時候，口味就會變公仔箱論壇* S$ ~5 w7 i w0 P6 L( ?* M+ _* k
重。
- U$ ?* i1 D3 C6 n) }tvb now,tvbnow,bttvb (2) 忌不喝水。這其實對腎的傷害很大。tvb now,tvbnow,bttvb |% t: [: B8 _) I+ b7 c1 c
(3) 忌夜生活過於豐富。熬夜、通宵唱歌等活動實際上很傷腎，
# v" I. h. M" ^( l. R! |公仔箱論壇導致虛火上炎。長時間處於興奮狀態，之後會出現精神不振
0 f1 N- L0 H& D7 O5.39.217.76等現象。
, x; N+ v2 g: R2 D% stvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' d8 B4 t) D: a: |. h$ x5 H
■專家提醒※※
9 X, p; i6 e# `; X: C$ U 先咬緊牙齒再放鬆，每天反復做百次, 可以防止腎氣外泄。用熱水泡腳，按摩腳心，有強腎滋陰之
0 e5 }# r) N* L @3 H功效。飲食上, 多吃些堅果；泡茶時放一些枸杞, 都有助於補腎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ~+ L' E$ O7 X) U. h
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發表於 2013-12-6 08:01 AM
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