《人的五臟有五怕》8 Q1 v) |4 L5 K' K+ n8 M
●(一)《“肝將軍”怕堵》
4 j% I( y! C: Q- O8 Q1 R4 G( X 肝臟為將軍之官，其特性就是主疏泄，喜條達，惡抑鬱。只tvb now,tvbnow,bttvb! T4 M9 ~* {$ Y9 W9 |3 ~" |
有肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆,疏泄的狀態。但0 r& i+ c$ f' d2 I
以下幾個壞習慣往往會給肝 “添堵”。
4 s5 T$ C) {% U( {公仔箱論壇 (1) 忌過量喝酒。
4 J; o5 T7 y8 x9 a (2) 忌心情鬱悶。壓抑、生氣、小心眼等情況都會令肝氣鬱結，
- E& ~. V1 W$ U+ d% C5.39.217.76會引出胃疼、頭疼、高血壓等一系列疾病。
% l y$ q" f. I' {! m' iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (3) 忌用眼過度。長期看電視、對著電腦，很容易用眼過度，從
: u+ w; F1 }* f& I而導致肝血不足。$ H d% ]; ]5 ^# X8 J+ S% X- |
■專家提醒※※% \, @( l! k& O: @
春季陽氣升發有助於肝的疏泄，此時吃點酸味的食物，有健5.39.217.76' J3 v* i/ w) b& q" S1 z8 n6 g
脾開胃之效， 能增強肝臟功能。最重要的是保持心情愉悅。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 j- m, l/ o( @! F |6 M b# l) F
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●(二) 《“心君主”怕累》
' y% k/ }& d) |; c2 b. @5.39.217.76 心主血脈，是一個陽氣非常旺盛的臟器。心氣旺盛，則面色9 {& Z6 b5 A9 b8 ^& }( f6 _
紅潤。反之則會出現心胸面痛、心氣衰弱等症狀。7 Q) P. ]+ B4 l6 r/ B4 T
所以，一些“傷心”的壞習慣需要特別重視。
0 d! f, V5 @# [7 ^9 j/ i9 Ttvb now,tvbnow,bttvb (1) 忌接收海量資訊。現代人每天要接收到許多資訊，這很容易
* q% B- ^' x: \4 t/ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。使人亂了心神。如果心浮氣躁，就會影響其他
. I) W* S1 E* R7 I7 V4 e* P6 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 臟腑的協調。
H7 I" c# n6 J6 }/ f (2) 忌情緒壓抑、勞累。人最大的勞累莫過於心累。看不開，放TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 o L) U* N- c4 @
不下，都會導致體內器官調節作用失衡。
+ l( d: o( p* A+ S, Ztvb now,tvbnow,bttvb ■專家提醒※※TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* a2 L+ k) N/ E- g1 ?* u% @4 v
養心，最有效的方法是在中午靜臥或靜坐30分鐘，但切忌5.39.217.76' _5 x3 F5 y& f3 J( N: f# _
午飯後馬上睡覺。苦入心，夏天吃苦味的食物，不
( V8 v: ~$ B2 K, W) Y 僅清心火，還可以養心。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- o) g4 [! C, Y& j+ D+ p
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●(三)《脾胃忌生冷》公仔箱論壇; d5 z, u" ]3 _9 S7 \' h
中醫上講的脾，實際包括脾臟和胰臟兩個臟器，並經常將脾
3 k0 F) K& `3 ?& m% m4 x2 E/ A$ N0 ?公仔箱論壇胃當作一個整體。食物要靠脾的運化才能化為精微從而化生
! p/ X+ N$ e S3 V# W8 g5 U: T5 e為精、氣等滋養五臟六腑。 傷脾的壞習慣主要和飲食有關。公仔箱論壇1 D8 f/ }* m/ w9 l% q
(1) 忌吃得太生、太冷、太撐。生冷的食物會帶著寒氣進入身體
* H% R6 C. d- QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。，容易傷及脾胃。而饑一頓，飽一頓也對脾傷
1 Z$ m- L! w) ?4 ^8 q5.39.217.76 害很大。
7 w0 A! M8 c5 @1 [9 p5.39.217.76 (2) 忌思慮過多。“思傷脾”，如果思慮過多，就會損傷脾氣，公仔箱論壇2 R5 H8 m( }" M$ e6 _ H: o' f: Y
從而影響食物的消化和吸收。
4 M$ F8 q1 E; I/ P5.39.217.76 (3) 有些藥最傷脾胃。很多西藥都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、
( H! p* Q; e! x4 g; m& H% c- y公仔箱論壇胍乙啶、 阿司匹林等。一些苦寒類的中藥，如板藍根等，虛寒體質、公仔箱論壇( l8 ]( r' u2 ?, m5 w( N
經常拉肚子的人也不宜久服。
7 E1 c$ n F1 ]/ e# lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ■專家提醒※※5.39.217.76! ?/ D1 p2 V' } @; m% B" E
中醫認為甘入脾，吃甘甜食物可補養氣血、調和脾胃，應適tvb now,tvbnow,bttvb! {" E2 ~* ] x! N! {/ X
當吃點甘味的食物，比如山藥、紅薯等。早上7-9公仔箱論壇; R7 Y5 k* P/ M
時，喝點小米粥，對於脾胃虛弱的人也有好處。
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0 m3 w4 c7 D5 y- f* D# U# v( k ●(四) 《肺怕環境差》
# s7 b( Z$ _! _; r- x! [tvb now,tvbnow,bttvb 肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面,肺氣調和則氣機通暢，tvb now,tvbnow,bttvb' N* M, s4 \. p1 u- y# o4 `% `% m8 j
五臟才能正常活動。肺氣的衰旺，還事關壽命的長短。
& L& k- t" ]/ s vtvb now,tvbnow,bttvb (1) 忌長期吸煙。煙草有強烈的刺激作用，對肺的傷害極大。: m, O' T6 p$ A |4 m
(2) 忌在空氣不好的地方停留太久 。肺對環境的要求很高，在尾氣密集、煙味彌漫的環境內待5.39.217.76! `& P" g6 Y- S/ X6 U
太久，肺就會提出抗議。5.39.217.761 G; I, T/ r, a9 c
(3) 忌過度悲傷。“悲傷肺”是指人過分的憂傷、悲哀就會嚴重3 j$ Z; J- ^( }3 w* ~
損傷人體肺臟的功能。tvb now,tvbnow,bttvb7 _; s9 M* N) K) G1 f' E+ Q
■專家提醒※※- H0 o* Y# n# h
早上起床後可以找一處空氣清新的地方做做深呼吸。飲食上5.39.217.76, |1 }2 ?, U+ x* O2 s) W% p% k
多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，在秋天，可以
1 b/ e/ i9 Z+ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 多吃一些滋陰的銀耳和清熱的秋梨 。 笑讓人心氣平和，對肺好處多多。tvb now,tvbnow,bttvb) `1 |/ i E! g) e
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●(五) 《腎怕缺水》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# J3 C+ G& o6 ^3 J: l: S4 r! m
腎主水、藏精，是生命活動的調節中心，腎精決定著機體的8 `8 X0 a! e: g8 z
生長發育和生殖。所以，護腎一定要摒棄以下壞習慣。
, h. j! U- V4 A3 r; m (1) 忌吃得太鹹。中醫講鹹味入腎,元氣虛的時候，口味就會變5.39.217.76( u8 n& A+ D. _
重。$ Q/ w A4 r# @& l! k! I
(2) 忌不喝水。這其實對腎的傷害很大。
. W0 Q' U% {3 Q# C公仔箱論壇 (3) 忌夜生活過於豐富。熬夜、通宵唱歌等活動實際上很傷腎，
0 u# t; K3 b% u; f3 l導致虛火上炎。長時間處於興奮狀態，之後會出現精神不振5.39.217.76; y& R/ S, ?2 D( a6 o6 `! Q9 Y9 [
等現象。5.39.217.760 `! O+ @3 h9 k7 @) l
. f# t0 r' K5 A. f$ @ y% }tvb now,tvbnow,bttvb ■專家提醒※※公仔箱論壇" \, _, J4 b5 d$ T. a$ h" w3 S" ?
先咬緊牙齒再放鬆，每天反復做百次, 可以防止腎氣外泄。用熱水泡腳，按摩腳心，有強腎滋陰之' x' [& a7 ~! n& g" s u6 l3 v
功效。飲食上, 多吃些堅果；泡茶時放一些枸杞, 都有助於補腎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) u0 o1 D6 ?5 s( `' p1 W/ X$ C2 a
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發表於 2013-12-6 08:01 AM
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