《人的五臟有五怕》
( }3 n: f, ?* O: G- C P4 _公仔箱論壇 ●(一)《“肝將軍”怕堵》
0 A& Z# [/ b. B* ? j5 M0 ^' B' L V公仔箱論壇 肝臟為將軍之官，其特性就是主疏泄，喜條達，惡抑鬱。只公仔箱論壇) L f2 x5 }2 A% N2 k- V z
有肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆,疏泄的狀態。但0 r; p9 w, U) ]2 R
以下幾個壞習慣往往會給肝 “添堵”。! n! P; W2 f E @
(1) 忌過量喝酒。tvb now,tvbnow,bttvb0 Y* h1 j5 G( r' |9 H/ L$ L
(2) 忌心情鬱悶。壓抑、生氣、小心眼等情況都會令肝氣鬱結，
/ M# L% W \5 E: J% ]$ m公仔箱論壇會引出胃疼、頭疼、高血壓等一系列疾病。& E W% N$ m6 a- ^$ q6 U$ Q
(3) 忌用眼過度。長期看電視、對著電腦，很容易用眼過度，從TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 |) H! Y! A# O ?- f
而導致肝血不足。( h3 [/ A" M2 i3 y
■專家提醒※※' d) R2 r" G. @% l" y" T: `
春季陽氣升發有助於肝的疏泄，此時吃點酸味的食物，有健
7 G+ a8 x* ] ]- v( r0 D& [0 etvb now,tvbnow,bttvb脾開胃之效， 能增強肝臟功能。最重要的是保持心情愉悅。! x1 v/ k1 H! A' e
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●(二) 《“心君主”怕累》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 K5 k* d0 J+ p
心主血脈，是一個陽氣非常旺盛的臟器。心氣旺盛，則面色
, F& o: c7 A! h1 X7 C9 v+ J- v紅潤。反之則會出現心胸面痛、心氣衰弱等症狀。公仔箱論壇' Q. T+ F) w$ A, ~, I, i
所以，一些“傷心”的壞習慣需要特別重視。
6 d) T" g& P) j3 Z. x. i+ Q/ g2 ~5.39.217.76 (1) 忌接收海量資訊。現代人每天要接收到許多資訊，這很容易3 J6 Z- q# j5 {
使人亂了心神。如果心浮氣躁，就會影響其他公仔箱論壇( N# ?. n8 N+ B) m1 b, V! r% G
臟腑的協調。
( a# j1 a$ M$ ]3 b$ j. s, W; p* D5.39.217.76 (2) 忌情緒壓抑、勞累。人最大的勞累莫過於心累。看不開，放" Z8 S8 P: G! b9 f; L# l
不下，都會導致體內器官調節作用失衡。5.39.217.76* a. {: c" Q% L9 Y
■專家提醒※※
& }# h# y4 C6 }. ^tvb now,tvbnow,bttvb 養心，最有效的方法是在中午靜臥或靜坐30分鐘，但切忌公仔箱論壇) R# v7 M4 s/ V! S Z. F3 m
午飯後馬上睡覺。苦入心，夏天吃苦味的食物，不1 i; `; S+ {4 b' e5 I ~
僅清心火，還可以養心。
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& W" A, Q4 F2 x3 U( |3 ~% [ ●(三)《脾胃忌生冷》公仔箱論壇* b# R7 k" {" ?0 Y7 `: H. f! u1 |
中醫上講的脾，實際包括脾臟和胰臟兩個臟器，並經常將脾
1 r& o: l# [6 G* u0 `5 \2 p9 K5.39.217.76胃當作一個整體。食物要靠脾的運化才能化為精微從而化生
; K. G0 Q7 H! Otvb now,tvbnow,bttvb為精、氣等滋養五臟六腑。 傷脾的壞習慣主要和飲食有關。; e: g/ E; A) ?7 A1 ]% }0 M
(1) 忌吃得太生、太冷、太撐。生冷的食物會帶著寒氣進入身體4 C, B+ R' o4 U# z2 W" K& U' r) S9 p
，容易傷及脾胃。而饑一頓，飽一頓也對脾傷
0 C8 N( v. K6 D+ X( U( x8 _; X公仔箱論壇 害很大。
b" Z5 ^. F: O8 K* E! C+ r5 C7 q8 p (2) 忌思慮過多。“思傷脾”，如果思慮過多，就會損傷脾氣，
# P+ V7 C. l- A- A; d從而影響食物的消化和吸收。
0 s6 Y+ G- U5 F) S2 P0 g (3) 有些藥最傷脾胃。很多西藥都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、
4 Y+ S$ R5 J) L胍乙啶、 阿司匹林等。一些苦寒類的中藥，如板藍根等，虛寒體質、
' y. [) E" w% m( s6 i0 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經常拉肚子的人也不宜久服。* b$ I/ @, K2 @7 z" b4 y) W
■專家提醒※※公仔箱論壇+ ~* w2 D% n4 ]9 J( `# V
中醫認為甘入脾，吃甘甜食物可補養氣血、調和脾胃，應適
; N4 `6 j# l( | QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當吃點甘味的食物，比如山藥、紅薯等。早上7-9
( x( Z" L' s9 Y+ p! `3 u5.39.217.76 時，喝點小米粥，對於脾胃虛弱的人也有好處。- ~" ?/ \$ P1 o& U$ ?& c
$ w" }! f# ?' E- i' JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ●(四) 《肺怕環境差》
4 T! A/ U# y. I/ dtvb now,tvbnow,bttvb 肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面,肺氣調和則氣機通暢，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* f6 [& G d, H
五臟才能正常活動。肺氣的衰旺，還事關壽命的長短。tvb now,tvbnow,bttvb) j% L8 Q. K! A' l" z- X |
(1) 忌長期吸煙。煙草有強烈的刺激作用，對肺的傷害極大。 w* V8 F% R" G7 P$ O2 ]/ ^9 F% F
(2) 忌在空氣不好的地方停留太久 。肺對環境的要求很高，在尾氣密集、煙味彌漫的環境內待公仔箱論壇3 m* V, c5 y" d" E& B4 J v; ~( Z9 B
太久，肺就會提出抗議。
& o7 }& `$ p3 K- W. ~1 |$ D/ D. G (3) 忌過度悲傷。“悲傷肺”是指人過分的憂傷、悲哀就會嚴重TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 C! {7 u; I( O7 I- `' |
損傷人體肺臟的功能。
0 z2 M5 R1 J: y0 G$ c" [$ b3 m ■專家提醒※※公仔箱論壇# V5 q6 W: R+ s$ C% ^! D% L, k
早上起床後可以找一處空氣清新的地方做做深呼吸。飲食上公仔箱論壇5 q# K$ C1 x4 I4 k
多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，在秋天，可以
" A: X* T7 G5 ^ D 多吃一些滋陰的銀耳和清熱的秋梨 。 笑讓人心氣平和，對肺好處多多。
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3 h% x7 | b4 N ●(五) 《腎怕缺水》* U" L' e3 O$ D5 S. N
腎主水、藏精，是生命活動的調節中心，腎精決定著機體的
/ i2 A: O3 T- F! A, g8 \* J公仔箱論壇生長發育和生殖。所以，護腎一定要摒棄以下壞習慣。
: u5 Y6 D- N: }8 [: G (1) 忌吃得太鹹。中醫講鹹味入腎,元氣虛的時候，口味就會變
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1 }; d1 v: L; Y8 a1 Z% S公仔箱論壇 (2) 忌不喝水。這其實對腎的傷害很大。公仔箱論壇9 B( K' ^, b$ w9 K. r6 G- w4 a0 u
(3) 忌夜生活過於豐富。熬夜、通宵唱歌等活動實際上很傷腎，
- z) c. A4 ]2 Y# _tvb now,tvbnow,bttvb導致虛火上炎。長時間處於興奮狀態，之後會出現精神不振
3 e, W, B* m" U! e0 s' v公仔箱論壇等現象。公仔箱論壇) t4 E7 J7 U. U
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■專家提醒※※5.39.217.769 C+ A+ u3 e5 \+ Z" w
先咬緊牙齒再放鬆，每天反復做百次, 可以防止腎氣外泄。用熱水泡腳，按摩腳心，有強腎滋陰之
+ u/ H+ W* B5 f. d8 ~公仔箱論壇功效。飲食上, 多吃些堅果；泡茶時放一些枸杞, 都有助於補腎。tvb now,tvbnow,bttvb9 r3 V& K& ]. a2 W, {$ ]
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發表於 2013-12-6 08:01 AM
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