《人的五臟有五怕》- @. H; I0 q# @1 A, ?6 Q3 e: H
●(一)《“肝將軍”怕堵》
9 o/ a0 q2 k5 y5 k; H! W- h9 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 肝臟為將軍之官，其特性就是主疏泄，喜條達，惡抑鬱。只3 I9 a- w# K9 _/ y
有肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆,疏泄的狀態。但
2 U' k$ g6 y4 n以下幾個壞習慣往往會給肝 “添堵”。tvb now,tvbnow,bttvb9 P' T2 f+ K1 v% O9 K8 j# a
(1) 忌過量喝酒。
! c( Q( j$ \3 C7 B7 z- R2 \tvb now,tvbnow,bttvb (2) 忌心情鬱悶。壓抑、生氣、小心眼等情況都會令肝氣鬱結，5.39.217.76/ L' v- ]# @4 `6 W
會引出胃疼、頭疼、高血壓等一系列疾病。
0 F# _, o; z! ~0 t5 F( }9 _ (3) 忌用眼過度。長期看電視、對著電腦，很容易用眼過度，從
d0 M3 ?) s/ t4 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而導致肝血不足。tvb now,tvbnow,bttvb' ~# J# t% x, m+ g2 g- J
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春季陽氣升發有助於肝的疏泄，此時吃點酸味的食物，有健8 U) a2 @( P7 w# K
脾開胃之效， 能增強肝臟功能。最重要的是保持心情愉悅。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 R' S9 P6 {3 {7 u+ _
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●(二) 《“心君主”怕累》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# E* ^) E! H; D
心主血脈，是一個陽氣非常旺盛的臟器。心氣旺盛，則面色
) F2 E. ]2 S |4 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅潤。反之則會出現心胸面痛、心氣衰弱等症狀。
2 P" P) F ?0 J# c: |& Y4 @' M" }4 r 所以，一些“傷心”的壞習慣需要特別重視。
) E8 T3 P1 Q5 z0 C' W3 o (1) 忌接收海量資訊。現代人每天要接收到許多資訊，這很容易TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, g. P) d6 v) g4 D
使人亂了心神。如果心浮氣躁，就會影響其他2 P" [4 A; a8 v7 ]: y
臟腑的協調。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: p( V" C; d, K1 s1 \/ h
(2) 忌情緒壓抑、勞累。人最大的勞累莫過於心累。看不開，放0 B) g) a/ F+ o: x& \+ e& S1 E! `8 a
不下，都會導致體內器官調節作用失衡。
- y2 t" m6 O. x; Z3 e8 {公仔箱論壇 ■專家提醒※※
' s# k! b( W& R: E 養心，最有效的方法是在中午靜臥或靜坐30分鐘，但切忌* z1 h* m, N8 d" I# E
午飯後馬上睡覺。苦入心，夏天吃苦味的食物，不
2 z! w2 u. V' ?6 g2 ftvb now,tvbnow,bttvb 僅清心火，還可以養心。公仔箱論壇2 P+ J/ q$ b( I4 Y' t4 J
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●(三)《脾胃忌生冷》" x: t+ o) `: I+ R
中醫上講的脾，實際包括脾臟和胰臟兩個臟器，並經常將脾
% a+ k) P, h/ c5 x5.39.217.76胃當作一個整體。食物要靠脾的運化才能化為精微從而化生! |0 N z( d; f) e
為精、氣等滋養五臟六腑。 傷脾的壞習慣主要和飲食有關。5.39.217.76: {5 {& h; u% {( ^3 x$ B
(1) 忌吃得太生、太冷、太撐。生冷的食物會帶著寒氣進入身體公仔箱論壇2 W3 D, E$ t3 w
，容易傷及脾胃。而饑一頓，飽一頓也對脾傷
$ B* _: j$ J% d" T- x 害很大。
3 h8 Y9 ? I$ V M- H" Itvb now,tvbnow,bttvb (2) 忌思慮過多。“思傷脾”，如果思慮過多，就會損傷脾氣，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: T* v1 k f$ F; j* c; ^' Q
從而影響食物的消化和吸收。- o% ], j) i+ Q
(3) 有些藥最傷脾胃。很多西藥都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、! t" L+ c8 I) P H& p( u
胍乙啶、 阿司匹林等。一些苦寒類的中藥，如板藍根等，虛寒體質、: s; e& u& f1 Y
經常拉肚子的人也不宜久服。
" l1 Y [5 \2 k' ]. r: N5.39.217.76 ■專家提醒※※5.39.217.76+ R1 Z0 z1 `6 v! ]0 o
中醫認為甘入脾，吃甘甜食物可補養氣血、調和脾胃，應適' L- w$ q/ _! X$ D+ A! H: ^/ J8 b
當吃點甘味的食物，比如山藥、紅薯等。早上7-9tvb now,tvbnow,bttvb+ J4 j6 j: ~2 V* b
時，喝點小米粥，對於脾胃虛弱的人也有好處。
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●(四) 《肺怕環境差》
3 x8 Y8 h3 _( R( N5 b' `, etvb now,tvbnow,bttvb 肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面,肺氣調和則氣機通暢，
# j/ { h0 r' n2 O3 E9 C' D公仔箱論壇五臟才能正常活動。肺氣的衰旺，還事關壽命的長短。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 O7 t0 r) |3 N0 y- C
(1) 忌長期吸煙。煙草有強烈的刺激作用，對肺的傷害極大。
6 r" w e- }7 j' ?5 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (2) 忌在空氣不好的地方停留太久 。肺對環境的要求很高，在尾氣密集、煙味彌漫的環境內待tvb now,tvbnow,bttvb8 C( _3 [& f. m7 L9 N3 G
太久，肺就會提出抗議。: c5 P! ^& L9 R$ d7 M
(3) 忌過度悲傷。“悲傷肺”是指人過分的憂傷、悲哀就會嚴重 k$ j' g* D N' w/ }* t/ }# b
損傷人體肺臟的功能。
" b& o& h" P5 k2 f. M. K/ [) ]( n ■專家提醒※※公仔箱論壇% k% k; Q6 w% l& [9 I! a+ a( M
早上起床後可以找一處空氣清新的地方做做深呼吸。飲食上tvb now,tvbnow,bttvb' X. I2 s; f# B# O2 [5 V
多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，在秋天，可以
8 g0 T- H+ ]4 B! a+ |& y; v" Q8 R, [ 多吃一些滋陰的銀耳和清熱的秋梨 。 笑讓人心氣平和，對肺好處多多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Z6 e6 g v8 c2 q C
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●(五) 《腎怕缺水》5.39.217.76. q4 z2 ]9 p5 f }2 t3 y3 n" R
腎主水、藏精，是生命活動的調節中心，腎精決定著機體的
9 w% n" u" ]- v$ V9 p- E5.39.217.76生長發育和生殖。所以，護腎一定要摒棄以下壞習慣。
5 V2 \/ A' V: O) f! KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (1) 忌吃得太鹹。中醫講鹹味入腎,元氣虛的時候，口味就會變
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; h8 b% d5 | W) b公仔箱論壇 (2) 忌不喝水。這其實對腎的傷害很大。7 K z0 R* B9 `6 n
(3) 忌夜生活過於豐富。熬夜、通宵唱歌等活動實際上很傷腎，
) P, Z( b: z3 C0 ?, c6 P導致虛火上炎。長時間處於興奮狀態，之後會出現精神不振
$ C2 ^& E6 @, S% |- ]等現象。5.39.217.76# K7 O0 d2 `% ~! e7 L- q N
- o* a( a" O7 d; ?" YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ■專家提醒※※TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, o* R# E* W+ S {$ T
先咬緊牙齒再放鬆，每天反復做百次, 可以防止腎氣外泄。用熱水泡腳，按摩腳心，有強腎滋陰之
8 p6 a+ E. D# b! u4 t功效。飲食上, 多吃些堅果；泡茶時放一些枸杞, 都有助於補腎。tvb now,tvbnow,bttvb- |6 V3 Y/ t, w
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發表於 2013-12-6 08:01 AM
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