光听茶树菇的名字，就已经有一股自然的泥土清香扑鼻而来。顾名思义，茶树菇是生在油茶树上的菇菌。自然，经过人工配置后，茶树菇已不再那么“挑剔”，可以栖身于其他树种。茶树菇营养丰富，在民间有“神菇”之称，且风味独特，清香浓郁，是大众喜爱的山珍之一。因茶树菇属“瘦物”，所以与之入膳的多是油脂丰厚的禽肉类，今天介绍的茶树菇炖土鸡，便是一款经典搭配。
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材料：土鸡（农家鸡）：一只、茶树菇干：50克、红枣：4粒、葱：1条、姜：3片、水：8碗 (3－4人份)/ R' U6 U$ t5 U: l/ I4 a
3 _: K7 R% j" @2 z3 x2 B6 k1 z 调味料：
6 U& G$ C! V3 P k公仔箱論壇 白胡椒粉：1/3汤匙、盐：1/2汤匙（或适量）
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% a) T4 }3 t2 A9 k9 S5.39.217.76 做法：
2 v/ ^; Z5 [3 u 1. 茶树菇冲洗干净，用冷水稍浸泡约10分钟，待软后去蒂切段；
3 G- g3 u) q( A* C1 W2 A# l公仔箱論壇 2. 宰好的土鸡洗净斩件，汆水捞起待用；tvb now,tvbnow,bttvb7 j& u" M" l* p* I Z" Y2 x( l
3. 红枣洗净拍扁去核；葱切成葱花；
: w& {" q- j, @/ O 4. 煮沸清水，放入所有材料，武火煮20分钟，转文火煲一个半小时，最后撒入盐、白胡椒粉和葱花即可。
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功效：
* a4 {/ j+ Q. t0 i" W0 j6 I5.39.217.76 清肠胃，消脂瘦身；增强身体抵抗力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 f3 Q1 ~; i- ~4 I4 {
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●靓汤心水公仔箱論壇1 N+ T3 k7 }: L7 w, f0 Q& t
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因为茶树菇比较吸油，因此可不剥去鸡皮，但如果是对肥腻特别敏感、或血脂血压都偏高的人，当然也可以去皮。 |
發表於 2008-12-6 10:16 AM
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