[美食介紹] 莲藕花生猪脚汤 ， 描述： 宁神益血，催乳，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤衰老

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莲藕花生煲猪脚，一道补血养颜催乳的靓汤。莲藕的粉甜、花生的香糯、猪脚的柔滑，一对绝妙的“三角组合”，让人幸福温暖的美味。
$ |8 l% C; j% Xtvb now,tvbnow,bttvb　　材料：
1 e7 h! R% |3 t1 V2 }' Utvb now,tvbnow,bttvb       莲藕：4节（约500克）、猪脚：1只（约500克）、章鱼干：一只（约60克）、姜：3片、红枣：4粒、花生：一大把（约30克）、水：8碗" }* T$ z+ F( B' _6 V) }2 }6 C
      做法：" V8 `; M# K7 v1 G' H
　　1. 猪脚斩件（最好请猪老板代劳，不然猪骨太硬，自己家里的刀不够大不够快），去掉残毛，洗净，汆水10分钟，捞起过冷河（用冷水冲泡一下）；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 p! a+ x% p9 Z. `9 [$ @
　　2. 章鱼洗净，用水稍加浸泡，切成条；花生洗净泡在水里；红枣洗净拍扁去核；
0 T: g3 Y& J# W' X/ V9 r* Utvb now,tvbnow,bttvb　　3. 莲藕洗净，稍拍扁，切块；
) c5 R& N5 K6 R" [7 C) @. F  n　　4. 煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味即可食用。5.39.217.76, D8 f! B9 V+ a, ~
　　功效：
2 H6 u$ n6 K3 X' |8 w1 [! k8 O$ d　　宁神益血，催乳，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤衰老，更是老人、妇女、失血者的食疗佳品。
- ]! W1 m, v& a; I$ _3 E7 P2 Jtvb now,tvbnow,bttvb      ●靓汤心水
5 o* a1 \  E8 x( k/ w8 h& ?. e公仔箱論壇　　1. 猪蹄杂毛很多，可以汆水后再用拔毛钳去除，比较易脱。
4 U5 y$ f* `# V: ?7 x公仔箱論壇　　2. 一般肉色粉红的莲藕煮熟后比较粉甜，适合买来煲汤。& P2 n8 a: p- Z: Q4 |6 O/ c' n0 N/ D
　　3. 临睡前不要喝此汤，以免增加血黏度。由于猪蹄中的胆固醇含量较高，因此胃肠消化功能较弱的儿童一次不能过量食用。作为通乳食疗时应少放盐。