番茄排骨汤公仔箱論壇: E) E, {* Q1 j& q1 r+ n
* H- a9 d4 j4 y, {! K3 \0 Z1 @
8 ?- R& N: b( m* }tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ d4 l) F) p. k# q
& z5 m3 _- \- K+ A- t ]0 T5.39.217.76 主料：排骨500克(斩块)
, @8 y- {) P6 h C- T公仔箱論壇 配料：番茄100克、土豆100克、红萝卜50克、椰菜50克、姜片10克、葱少许8 |+ A- A8 f* C# U& B/ m
调料：番茄沙司50克、盐、味精适量，清水2500克左右2 N+ s$ n/ k' X) e, e9 `1 P
5 q5 r. [, g7 r. D+ E2 k1 G7 ]* }公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb. O" `( \. Y- L7 l6 Y, U
制作方法：
8 n2 p" q- u9 @! K {4 w公仔箱論壇 1. 土豆蒸熟去皮、切片。椰菜、番茄、红萝卜切片。/ P& `+ I& m8 ?! w; \
2. 排骨焯水后煲汤，约3小时。公仔箱論壇2 q7 k3 M) Y$ N p) M9 o! T
3. 用沸水滚熟红萝卜、椰菜、番茄、土豆片。公仔箱論壇# b8 M% _( w0 Q3 g {
4. 排骨汤内调入番茄沙司、盐、味精等调料。调好后放入熟的番茄片等蔬菜配料，便成酸甜可口的番茄排骨汤。
6 g# x* {+ h5 ]% Y$ T公仔箱論壇
, A/ ?. A% i- C: g. o$ W 温馨提示：暑期天气炎热，小朋友普遍胃口不好。酸酸甜甜的番茄排骨汤，开胃、健脾、汤色亮丽，可以帮助小朋友开胃消暑。排骨与蔬菜的搭配，也能均衡小朋友的膳食结构。
5 b: g+ D% z- C+ c5 p4 ^
9 _) U7 y" F* m* ^" N% g- g- B小窍门：
E; _" }8 R- a# o番茄沙司调入肉汤更能提升肉汤香鲜味。
, m0 P" R/ g4 J9 [; Z- A) {& w
0 h/ G6 }5 c/ G- \公仔箱論壇& }( ?. k& u! T/ m& F
3 ^7 ^8 U! f0 D. x8 g5 i f8 N$ P5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb3 S, ~5 E( r" \& W
荷包茄汁炒饭公仔箱論壇. f& R- C1 ~: q- w# u
" i" ]/ e7 p5 Z' U; D9 o1 r5.39.217.76
& v3 {9 \; j. A* ?8 k b" l; G5 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: t& ?& `2 |3 z5.39.217.76 主料：米饭250克、鸡蛋100克公仔箱論壇% ?1 {' E4 {& K7 T' ]
配料：番茄50克、葱花少许
5 T' s- E& _/ p公仔箱論壇 调料：番茄沙司50克、盐、味精适量) m0 O2 B6 `8 t, H) r7 V% A5 `/ |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 G; A. L& j2 l; X, @' j
制作方法：% T8 r' y8 @7 f$ t" O
1、 用特富龙?不粘涂层煎锅放入鸡蛋煎成完整蛋皮待用。
: h. g) X3 j/ W- V3 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、 番茄切小粒。
' _3 M. } G6 E6 ~5 [2 [% { 3、 炒锅放入少量油，放入鸡蛋炒熟。放入米饭、番茄沙司炒香。放入番茄粒，再放葱略炒。
2 |; ^6 C2 M2 L! ] 4、 用蛋皮包着炒饭放于碟上即可。
' ]7 u3 h- z+ Q S* n6 S公仔箱論壇- s4 ?( W* d0 U6 a- e
温馨提示：蛋皮包上酸酸甜甜的茄汁炒饭富含丰富的茄红素，为小朋友补充维生素C的同时，更能引起小朋友的食欲，开开心心吃饭~~妈妈也就不用为此烦恼啦！
X+ l8 O% |& C" I. n& K$ [; w5.39.217.76 小窍门：特富龙不粘涂层煎锅可以帮助你把蛋皮煎完整。
4 m/ v& \4 ]/ w% `$ _3 p+ h
7 a! ^. M" R+ ~; R1 y# e ]5.39.217.76
" ~6 B+ e& s7 F4 q8 y) t. j; o& y
# p- Y1 A" _& S; ~8 I1 Q9 f- c8 h5.39.217.76
9 f# v9 x# |) M8 M2 s煎双蛋5.39.217.76: j; ]3 e$ z2 A( `; {
 tvb now,tvbnow,bttvb+ q& `, |% a: t' ^4 M0 m F
: ]' D* w0 S5 v主料：鸡蛋2个公仔箱論壇. T# \+ I# l7 W$ h
调料：番茄沙司20克, S6 i" d& K7 N; z" W
: D& M$ c3 G' s& ?& _5.39.217.76 制作方法：tvb now,tvbnow,bttvb0 G" |+ Y1 C o/ O; K. D+ Y
1、 用特富龙?不粘涂层煎锅将鸡蛋煎熟，置于碟上。+ b3 ]+ z2 L( b5 D1 \! S
2、 番茄沙司放于煎蛋旁边也作蘸点食用。 : L: x M6 J( j; t
tvb now,tvbnow,bttvb7 o, D! |0 R: |- l% h7 M' B+ N2 G# j
温馨提示：早餐两只煎蛋，为孩子补充蛋白质。佐以酸甜番茄酱，营养同时，吃出好滋味。- ]4 c- Y- h' }4 {* p! {* j8 i
小窍门：炒鸡蛋的烹饪温度为121℃。使用不粘厨具时避免空烧干锅，烹饪时应有良好的通风条件。 |
發表於 2008-12-5 08:42 AM
| 