番茄排骨汤
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主料：排骨500克(斩块)
. r& v3 _/ k( d, X5.39.217.76 配料：番茄100克、土豆100克、红萝卜50克、椰菜50克、姜片10克、葱少许) ~) ^: y6 \ v4 ~ C! T
调料：番茄沙司50克、盐、味精适量，清水2500克左右
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; h. h, W9 [1 u2 |tvb now,tvbnow,bttvb制作方法：
5 t+ K7 c) j0 q5.39.217.76 1. 土豆蒸熟去皮、切片。椰菜、番茄、红萝卜切片。
* M+ C9 A3 r6 D4 w5 Btvb now,tvbnow,bttvb 2. 排骨焯水后煲汤，约3小时。5.39.217.76* U# B: j8 X' ?+ _/ k& E- a. x
3. 用沸水滚熟红萝卜、椰菜、番茄、土豆片。4 {" |- O8 U% I) c F- U4 j
4. 排骨汤内调入番茄沙司、盐、味精等调料。调好后放入熟的番茄片等蔬菜配料，便成酸甜可口的番茄排骨汤。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, \$ y1 h& s% j# J
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温馨提示：暑期天气炎热，小朋友普遍胃口不好。酸酸甜甜的番茄排骨汤，开胃、健脾、汤色亮丽，可以帮助小朋友开胃消暑。排骨与蔬菜的搭配，也能均衡小朋友的膳食结构。
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: D, Q; d7 H# P2 ^6 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小窍门：tvb now,tvbnow,bttvb9 \; ?2 z! E! b& R1 h. Q. }8 Z0 {
番茄沙司调入肉汤更能提升肉汤香鲜味。
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荷包茄汁炒饭
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; S& b8 }9 y/ X0 a/ h4 g 主料：米饭250克、鸡蛋100克
4 x9 J. l* l. R7 J$ C4 V 配料：番茄50克、葱花少许
1 U e+ Q6 I n0 j' Ptvb now,tvbnow,bttvb 调料：番茄沙司50克、盐、味精适量7 Y- t1 T6 a4 r' {' z+ O1 n
1 `: A: U, x# P$ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 制作方法：
( [3 K4 n- U% O% P7 f" `1 z6 U7 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、 用特富龙?不粘涂层煎锅放入鸡蛋煎成完整蛋皮待用。tvb now,tvbnow,bttvb; `( V; U1 Q& L4 d- z. t+ Q
2、 番茄切小粒。tvb now,tvbnow,bttvb8 g2 E) x* Z/ ^6 U- I
3、 炒锅放入少量油，放入鸡蛋炒熟。放入米饭、番茄沙司炒香。放入番茄粒，再放葱略炒。5.39.217.76& D- s( D* G' B! A. R! V# L
4、 用蛋皮包着炒饭放于碟上即可。+ C0 n* i4 y8 w' F1 ~! n0 i5 P# `
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温馨提示：蛋皮包上酸酸甜甜的茄汁炒饭富含丰富的茄红素，为小朋友补充维生素C的同时，更能引起小朋友的食欲，开开心心吃饭~~妈妈也就不用为此烦恼啦！5.39.217.766 s8 }9 C- z; |
小窍门：特富龙不粘涂层煎锅可以帮助你把蛋皮煎完整。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 }1 I z5 ~5 I/ ^: \
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煎双蛋
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; n0 c3 b1 m3 ]! `2 C; x- mtvb now,tvbnow,bttvb主料：鸡蛋2个
* u$ i# e! Z5 W6 G3 K. ]& a; I5.39.217.76 调料：番茄沙司20克; R5 ^& \1 s( N
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制作方法：5.39.217.76( b4 a! l# `/ j* w, }2 B
1、 用特富龙?不粘涂层煎锅将鸡蛋煎熟，置于碟上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# f" J) N5 f1 S7 L
2、 番茄沙司放于煎蛋旁边也作蘸点食用。
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" W4 Y5 h, V" Ztvb now,tvbnow,bttvb 温馨提示：早餐两只煎蛋，为孩子补充蛋白质。佐以酸甜番茄酱，营养同时，吃出好滋味。5.39.217.76: q2 M( \0 S$ r. g4 v# C3 E8 F+ M
小窍门：炒鸡蛋的烹饪温度为121℃。使用不粘厨具时避免空烧干锅，烹饪时应有良好的通风条件。 |
發表於 2008-12-5 08:42 AM
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