早安健康／ORANGE PAGE編輯部
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) S; I+ U3 f4 |* M6 ^公仔箱論壇用「骨氣療法」刺激子宮周圍的骨頭
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M3 p2 L: n3 ]9 r' p" N" Btvb now,tvbnow,bttvb子宮祛寒原理 6 b5 |$ f) K1 _+ O7 D
「骨氣療法」是流傳自韓國古代、直接刺激骨骼的治療方法。/ c' s, h4 }) e
「子宮骨氣療法」是刺激大腿骨和恥骨，去除骨盆內寒氣。
! N+ e/ Y2 Z7 |0 `骨髓具有造血功能，用骨氣療法刺激骨髓可促進新血生成。
$ I% l& @, [7 D* ~( Q7 K透過子宮骨氣療法也可舒緩骨骼周圍的肌肉，改善血液循環。
0 h. A* u5 k( o5 u0 l# K% F5 u1 M9 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: E2 M+ T! L# o5 z5.39.217.76對袪寒和刺激女性荷爾蒙都有效的「子宮骨氣療法」 tvb now,tvbnow,bttvb* J, v6 b% H% A" S, W- y: d* M: W
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「骨氣療法」是韓國在約50年前發明的民俗療法。原理是直接用手指或手臂骨頭刺激骨骼，以解決身體種種惱人問題。
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5 E7 P- |2 C. f" sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它以應用在小臉美容聞名，其實對子宮袪寒也很有效。「子宮骨氣療法」就是刺激連結骨盆的大腿骨和恥骨， 藉此去除骨盆內的寒氣，是值得信賴的療法。
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! B$ l& e7 Y) @" w* S; xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血液原本就是由骨骼中的骨髓製造的，所以用骨氣療法可刺激骨骼，促進新血生成。運用子宮骨氣療法刺激大腿骨和恥骨可讓骨盆內血流量增加，改善虛寒狀況。
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) z0 p+ Y/ p0 a2 ^- a藉由子宮骨氣療法的刺激也可舒緩骨骼周圍肌肉，這也會讓停滯的血流變得順暢。按壓恥骨會感覺疼痛的人就表示肌肉是僵硬的，請大家一定要試試看。
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｛基本按壓手法｝ " a1 i0 f: e8 I( J: O4 S
要確實按壓到骨骼與骨骼之間，重點就是使用正確的「施力骨」。
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8 @& g5 t! f% l% X# S& `% T1. 檢查施力的骨頭
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握拳時除拇指以外的4隻手指的第二個關節（近位指節間關節）。如果需要大力按壓，也會同時使用到第二個指節（近位指節間關節和末關節中間這一段）。還有一個會用到的部位，就是手臂靠小指側的肘部到手腕的骨頭。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& H7 l1 @( P4 b- a- J
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2. 理想狀況是「痛得很舒服」
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$ q0 u7 v: l& H9 r$ e) stvb now,tvbnow,bttvb力道大約是感覺「有點痛，不過很舒服」的程度。按壓重點是要用力按到受力的骨骼，不是只有按到皮肉而已。
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% m5 b2 V1 ?5 v$ v# O/ F+ n& A! x3. 用乳液或乳霜潤滑5.39.217.76$ P [0 Q, }4 T
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直接接觸腳背或大腿內側等部位的皮膚時，通常會因為磨擦感覺疼痛而無法好好施力， 這時請使用乳液、乳霜或按摩油充分潤滑。
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( w; |6 t/ `6 v+ S' H5 t1 Y｛子宮骨氣療法｝ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 U. l$ W& j; g, X8 t2 o
要促進骨盆內的血液循環，最重要的就是刺激大腿骨到恥骨的部位，讓子宮和卵巢的血液循環一下子全都變好。
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& s* d4 b) d3 v/ e1. 按壓大腿骨
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! p: Z" b5 P8 f公仔箱論壇施力骨（左）
6 J( o' G- a$ q0 H2 E, C; l4 p5.39.217.76手臂靠小指側的肘部到手腕的骨頭，要確實按壓到這部位， 重點就是上半身微微前傾，適度地運用體重。 7 _8 H" L' t$ N
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受力骨（右） f, J9 ?& ] B# ?, R! T6 C
從膝蓋以上直到髖關節的大腿骨，這根骨頭可謂擔負造血重任的大骨。
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1.盤腿坐著，按壓右腿大腿骨時，右臂手肘呈90度做為「施力骨」。上半身微微前傾，讓施力骨借助身體力量垂直向下按壓受力骨5秒鐘。
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2.從膝蓋上方到大腿根部大約分成5 受力點，從下往上挪動，和步驟1一樣按壓5秒鐘。換腿重複一次。- H4 }. F3 s" f4 d$ ~
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2. 繞圈按壓恥骨
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施力骨（左）
0 @$ y' {5 t' [5 o5.39.217.76握拳時除拇指以外的4隻手指的第二個關節為施力骨。如果覺得力道太強，可用第二個指節施力。
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0 g: g0 Z5 l4 ^1 K; g公仔箱論壇受力骨（右） 9 ?: R+ `9 k6 ~1 K
下腹部最下方的中央、微微突出的骨頭就是恥骨。恥骨位在骨盆前方，連結左右兩側骨盆。請依左圖①∼⑤的順序，順時針繞圈按壓。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ N0 C; o% Y6 n7 y: t
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1.站立，雙腳打開與肩同寬，將「施力骨」放在恥骨最上方（①的位置）。 tvb now,tvbnow,bttvb$ F# q: f+ H8 r# b; v2 B$ Q
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上半身前傾，另一隻手覆在施力的拳頭上方做為輔助，使勁將放在恥骨上方的手往內壓。
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Point 恥骨感覺疼痛的話， 可一邊吐氣一邊按壓來舒緩疼痛。
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3 e0 A# E n" n. P; q) H+ U% ~3 c5.39.217.762.維持步驟１的姿勢，將放在恥骨上的「施力骨」繞圓按壓2圈。 5.39.217.76# N! R+ O2 b7 Z, p6 D* o
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一邊依②∼⑤的順序挪動，一邊以相同按壓方式在每個點各按壓2圈。! o! u7 R2 V2 I; E( X4 o* ~
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Point 必須請教專業醫師
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& m* H ?/ m* n5.39.217.76施力的拳頭要將手腕向內彎， 用第二個關節使勁按壓恥骨突出處。 |
發表於 2018-2-3 10:25 AM
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