[健康資訊] 戰勝頑強體寒！韓國50年骨氣療法幫子宮祛寒

早安健康／ORANGE PAGE編輯部公仔箱論壇0 n$ A* |) L) T8 a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 {3 {1 z' g+ N4 l: V# K5 ~* c4 Q
用「骨氣療法」刺激子宮周圍的骨頭

子宮祛寒原理
「骨氣療法」是流傳自韓國古代、直接刺激骨骼的治療方法。
「子宮骨氣療法」是刺激大腿骨和恥骨，去除骨盆內寒氣。tvb now,tvbnow,bttvb) G- M# Z' ^' p2 p8 A5 {
骨髓具有造血功能，用骨氣療法刺激骨髓可促進新血生成。
透過子宮骨氣療法也可舒緩骨骼周圍的肌肉，改善血液循環。

對袪寒和刺激女性荷爾蒙都有效的「子宮骨氣療法」 5.39.217.76/ j+ l9 N$ f8 i! `/ v/ n, c* i- F1 P
4 i8 b9 P' `: H! C& d& Q' G. k3 h
「骨氣療法」是韓國在約50年前發明的民俗療法。原理是直接用手指或手臂骨頭刺激骨骼，以解決身體種種惱人問題。

它以應用在小臉美容聞名，其實對子宮袪寒也很有效。「子宮骨氣療法」就是刺激連結骨盆的大腿骨和恥骨，藉此去除骨盆內的寒氣，是值得信賴的療法。

血液原本就是由骨骼中的骨髓製造的，所以用骨氣療法可刺激骨骼，促進新血生成。運用子宮骨氣療法刺激大腿骨和恥骨可讓骨盆內血流量增加，改善虛寒狀況。
{2 ?- b" l( W7 K
藉由子宮骨氣療法的刺激也可舒緩骨骼周圍肌肉，這也會讓停滯的血流變得順暢。按壓恥骨會感覺疼痛的人就表示肌肉是僵硬的，請大家一定要試試看。

｛基本按壓手法｝ 5.39.217.762 Z6 D5 U( g; P& F
要確實按壓到骨骼與骨骼之間，重點就是使用正確的「施力骨」。

1. 檢查施力的骨頭

tvb now,tvbnow,bttvb6 ?/ G' E, v0 i0 y# n

握拳時除拇指以外的4隻手指的第二個關節（近位指節間關節）。如果需要大力按壓，也會同時使用到第二個指節（近位指節間關節和末關節中間這一段）。還有一個會用到的部位，就是手臂靠小指側的肘部到手腕的骨頭。 5.39.217.76/ |, r- V) K$ G$ f! E& Z

2. 理想狀況是「痛得很舒服」4 E" |# V$ T( G1 C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: o R; U& N9 |* ^, @

5.39.217.76# a h* Y+ S) Y, j) M

力道大約是感覺「有點痛，不過很舒服」的程度。按壓重點是要用力按到受力的骨骼，不是只有按到皮肉而已。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% r' c5 B) d4 b/ ~$ b: q! t
3. 用乳液或乳霜潤滑tvb now,tvbnow,bttvb8 b6 l. P0 u! n
5.39.217.76; c& _6 S( s0 `5 A

直接接觸腳背或大腿內側等部位的皮膚時，通常會因為磨擦感覺疼痛而無法好好施力，這時請使用乳液、乳霜或按摩油充分潤滑。 5.39.217.76) Q8 y6 F6 H; Q) |3 @/ V

｛子宮骨氣療法｝ 1 j3 [: P6 o& L# T
要促進骨盆內的血液循環，最重要的就是刺激大腿骨到恥骨的部位，讓子宮和卵巢的血液循環一下子全都變好。 - v/ D8 L+ _: }9 u& u

1. 按壓大腿骨

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 s2 A0 D& @9 V
5.39.217.761 t: ~. o0 A5 [
施力骨（左）
手臂靠小指側的肘部到手腕的骨頭，要確實按壓到這部位，重點就是上半身微微前傾，適度地運用體重。

受力骨（右）公仔箱論壇8 i- c0 i, z; V, _: e
從膝蓋以上直到髖關節的大腿骨，這根骨頭可謂擔負造血重任的大骨。

1.盤腿坐著，按壓右腿大腿骨時，右臂手肘呈90度做為「施力骨」。上半身微微前傾，讓施力骨借助身體力量垂直向下按壓受力骨5秒鐘。
) k; C+ T8 n" u* E! b/ c, N8 E' A

tvb now,tvbnow,bttvb3 ]$ x& X2 M* M3 z( m! ?# z

2.從膝蓋上方到大腿根部大約分成5 受力點，從下往上挪動，和步驟1一樣按壓5秒鐘。換腿重複一次。

" ?) t2 J. I) P9 A" q2 E

2. 繞圈按壓恥骨

公仔箱論壇1 {3 @" i: V: Z1 y+ G/ c2 v; ]# w- i
5.39.217.76( F4 |! }; k0 ^6 B3 ?" }, X1 Z, N
施力骨（左）
握拳時除拇指以外的4隻手指的第二個關節為施力骨。如果覺得力道太強，可用第二個指節施力。 5.39.217.76! c5 ~! {* @- O0 r
公仔箱論壇$ }( ^! d" d) Z# T' e
受力骨（右）
下腹部最下方的中央、微微突出的骨頭就是恥骨。恥骨位在骨盆前方，連結左右兩側骨盆。請依左圖①∼⑤的順序，順時針繞圈按壓。
5.39.217.76" n- v* V( F: J
1.站立，雙腳打開與肩同寬，將「施力骨」放在恥骨最上方（①的位置）。 9 u+ C( {5 E/ h+ L: w

上半身前傾，另一隻手覆在施力的拳頭上方做為輔助，使勁將放在恥骨上方的手往內壓。+ \: d1 }& j9 U9 E* I* ^. G

4 Q* p+ ]) f0 a/ \0 C% ?
. @6 u. b- g, |& [6 S" I3 F1 r0 Q
Point 恥骨感覺疼痛的話，可一邊吐氣一邊按壓來舒緩疼痛。 ; G+ f! \- R$ d& y

2.維持步驟１的姿勢，將放在恥骨上的「施力骨」繞圓按壓2圈。 * B! g; W5 n7 L& V! L) }' S

一邊依②∼⑤的順序挪動，一邊以相同按壓方式在每個點各按壓2圈。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 e7 k) Y2 S0 x6 F2 X
tvb now,tvbnow,bttvb- R) ]# R: d5 k- N, P# @

Point 必須請教專業醫師
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 l6 F. o; D9 V
公仔箱論壇. {7 g& m; g7 C" O8 a! [
施力的拳頭要將手腕向內彎，用第二個關節使勁按壓恥骨突出處。

1 評分次數

發貼內容精彩！ TVB + 8 元 功勳 + 8 點

soforlee

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表