長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
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. `0 H) V0 `* F/ ^公仔箱論壇雖然0點以後才算深夜，但從人體健康角度來說，23點後睡覺就算熬夜。
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長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用' K8 ^; G3 X0 r6 G+ R
. m* ~6 _8 M! c1 i8 j4 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人體自我修復活動大都在淩晨3點以前進行，因此23點~3點這段時間的睡眠質量尤為關鍵。過了這段時間，補睡再長時間，都難以彌補熬夜帶來的損失。
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0 b) Q* M$ f3 V( g- O/ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。專家告訴你，熬夜最毀你身體的7個「零件」！
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% ~+ ^8 r/ F: q/ t) lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
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+ Q8 v% n/ e, H5 e/ w長期熬夜的7重風險5.39.217.764 B S* Z* X3 x% Y+ T: L
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皮膚受損
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長時間熬夜，人的內分泌和神經係統就會失調，使皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光，出現暗瘡、粉刺等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 c j) K* b( _, I$ k
: ~" E5 C( A, Q; G. I8 ptvb now,tvbnow,bttvb長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用4 L3 z3 L2 Z0 J N* |* p6 G) K
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超重肥胖
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# z$ e N) E! B% N, v! @" S: \ i5 m公仔箱論壇身體在睡覺時會分泌一種「瘦體素」。 公仔箱論壇$ N: p5 k, c J; k2 p
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! {5 [ i2 t& i2 I0 C7 mtvb now,tvbnow,bttvb長期熬夜會影響瘦體素分泌，脂肪分解會減慢。5.39.217.76& S/ L# K1 E# O! v
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記憶力下降
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0 ]1 U( w' V. [- A, j; y3 k- @由於交感神經夜晚得不到充足的休息，白天就會出現頭昏腦漲、記憶力減退等狀況。久而久之，還會出現神經衰弱、失眠等問題。
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長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
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心臟病風險高
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長期黑白顛倒的人，不僅脾氣會變壞，內臟也得不到及時調整，使心臟病的患病幾率升高。
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腸胃危機TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) i f) C1 ], C- l# V
' W1 C/ m' a" P z1 F4 Q人體胃黏膜上皮細胞，平均2~3天就要在夜間更新一次。胃腸道得不到休息，會影響其修復。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& _6 Z0 ~& c, f5 F% m
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長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
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; t3 i% v2 t( D" _肝臟受損
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23點至次日3點，是肝臟最佳排毒時段，如肝臟得不到休息，會引起肝臟血流相對不足，已受損的肝細胞難以修復並加劇惡化。
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* \) |% r$ W9 q( c8 Q* r公仔箱論壇肝臟是人體最大的代謝器官，肝臟受到損傷，全身健康都將受到威脅。
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增加患癌風險TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 |6 L! g3 X: ?/ \8 y/ e2 k0 J
% ?; j6 o% J# F# |tvb now,tvbnow,bttvb人體免疫因子大多在睡覺時形成，長時間熬夜會導致免疫力降低，出現疲勞、精神不振，感冒、過敏也會不期而至。5.39.217.76- t' v5 s2 R8 S" l" m) X
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免疫力是人體對抗癌症的天然屏障，免疫力降低會使癌症發病率升高。 |
發表於 2018-1-27 02:35 PM
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